Justly: AI Journal, AI Therapy

თქვენი აზრები ჩანაწერების აპლიკაციაზე მეტს იმსახურებს.

ცხოვრება ხმაურიანი ხდება. თქვენი გონება არეული. Justly დაგეხმარებათ შეანელოთ ტემპი, დაალაგოთ და რეალურად გაიგოთ, რა ხდება თქვენში.

ეს უბრალოდ დღიურის წარმოება არ არის. ეს არის ხელოვნური ინტელექტით მართული თვითთერაპია, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ თავი უფრო ნათლად, მსუბუქად და დროის კონტროლის ქვეშ ყოფნაში.

იგრძენით თავი უკეთ, თუ არ იცით რა თქვათ
თქვენ არ გჭირდებათ „სწორი სიტყვები“. Justly სვამს სწორ კითხვებს.

ისაუბრეთ, აკრიფეთ ან ჩაწერეთ ვიდეო და მიეცით ხელოვნური ინტელექტის მწვრთნელს საშუალება, ნაზად გაგიძღვეთ თქვენს აზრებში, როგორც ამას თერაპევტი გააკეთებდა.

არანაირი ზეწოლა. არანაირი განსჯა. მხოლოდ სივრცე ფიქრისა და გრძნობისთვის.

გადააქციეთ ემოციური ქაოსი სიცხადედ.

ყოველი სესიის შემდეგ, Justly ავტომატურად გარდაქმნის თქვენს ნედლ აზრებს სუფთა, სტრუქტურირებულ დღიურად:
- მარტივი შეჯამება იმისა, თუ რას გრძნობდით სინამდვილეში
- ძირითადი ემოციები და განმეორებადი თემები
- განწყობის ნიმუშები და ემოციური ტენდენციები
- სტრესორები, გამარჯვებები და გარღვევები
- აზროვნების მარყუჟებისა და ქცევების გაგება
ასე რომ, აზრების მიტოვებისა და წინსვლის ნაცვლად, თქვენ რეალურად სწავლობთ მათგან.

ნახეთ, როგორ გაუმჯობესდება თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა კვირიდან კვირამდე.
კვირაში ერთხელ, Justly გთავაზობთ პერსონალურ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ანგარიშს:
- რა გაწუხებთ
- რა უმჯობესდება
- ისეთი ნიმუშები, რომლებსაც შესაძლოა თავად ვერ ამჩნევთ
- ემოციური პროგრესი დროთა განმავლობაში
- თერაპიის ტექნიკით შთაგონებული ნაზი წინადადებები
ეს ჰგავს თერაპევტის მიერ თქვენი კვირის ავტომატურად შეფასებას.

დღიურის წარმოება, რომელიც თქვენზეა მორგებული.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი მხარდაჭერის ტიპი, როცა გსურთ:
- მხარდამჭერი და თანამგრძნობი
- გამომწვევი და გულწრფელი
- მშვიდი და ფილოსოფიური
- ურთიერთობებზე ორიენტირებული
- ჩვეულებრივი, ახლობელი და მსუბუქი
თქვენი დღიური ხვდება იქ, სადაც ემოციურად ხართ და არა პირიქით.

დღიური, რომელიც იმახსოვრებს თქვენს ისტორიას. Justly ყოველდღე ნულიდან არ იწყება.
ის იმახსოვრებს:
- თქვენს წარსულ ჩანაწერებს
- თქვენს ბრძოლებსა და პროგრესს
- მნიშვნელოვან ცხოვრებისეულ დეტალებს
- ემოციურ ნიმუშებს დროთა განმავლობაში
ასე რომ, თითოეული სესია ეფუძნება ბოლო სესიას, ქმნის სიღრმეს, უწყვეტობას და რეალურ ზრდას.

როდესაც არ იცით, რა დაწეროთ.
გამოიყენეთ დადასტურებული შაბლონები, რომლებიც შექმნილია რეალური ცხოვრებისთვის:

- შფოთვისა და სტრესის შემსუბუქება
- ბრაზისგან გათავისუფლება
- მადლიერების გრძნობა და აზროვნების ცვლილებები
- ურთიერთობების დამუშავება
- მიზნის სიცხადე და მიმართულება
- კარიერისა და პროდუქტიულობის რეფლექსია

იდეალურია იმ დღეებისთვის, როდესაც თქვენი გონება გაჭედილი ან ძალიან გადატვირთულია.

რატომ იყენებენ ადამიანები Justly-ს
- შფოთვის დასამშვიდებლად სპირალის ნაცვლად
- ემოციების დასამუშავებლად მათი ჩაკეტვის გარეშე
- გრძნობის გასაგებად, მაშინაც კი, როდესაც გარშემო არავინ არის
- ნეგატიური შაბლონების ამოსაცნობად, სანამ ისინი თქვენს ძალას დაიპყრობენ
- ფსიქიკური ჯანმრთელობის მოვლისადმი თანმიმდევრულობის შესანარჩუნებლად
- დღიურის წერა ისეთ რამედ აქციოთ, რასაც ისინი რეალურად იცავენ

ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერა თქვენი პირობებით
არანაირი შეხვედრა.
არანაირი უხერხული დუმილი.
არანაირი ზეწოლა საკუთარი თავის „გამოსწორებაზე“.

Justly არის იქ, როცა გჭირდებათ, რათა ჩუმად დაგეხმაროთ საკუთარი თავის უკეთ გაგებაში, ერთი სესიით.

ჩამოტვირთეთ Justly და გადააქციეთ თქვენი აზრები სიცხადედ, ზრდად და ემოციურ ძალად.

თქვენი კონფიდენციალურობა მნიშვნელოვანია:
- ჩვენ პრიორიტეტს ვანიჭებთ თქვენი მონაცემების უსაფრთხოებას. თქვენი ინფორმაცია დაშიფრულია და დამუშავებულია მკაცრი კონფიდენციალურობის სტანდარტებით. ჩვენ არასდროს ვყიდით თქვენს პერსონალურ მონაცემებს.

კითხვები ან გამოხმაურება?
დაგვიკავშირდით https://justly.app/-ზე