Quit Nicotine Pouches & Snus

მზად ხართ, თავი დაანებოთ Zyn-ს ან შეამციროთ ნიკოტინის პაკეტების მიღება? ეს ნიკოტინის პაკეტების თვალთვალი დაგეხმარებათ თითოეული პაკეტის აღრიცხვაში, მიღების შემცირებაში საკუთარი ტემპით და ნიკოტინის სამუდამოდ დანებებაში.

თვალყური ადევნეთ ყველა ნიკოტინის პაკეტს
სწრაფად აღრიცხეთ თითოეული პაკეტი დეტალებით:
• ნიკოტინის სიძლიერე (მგ)
• ბრენდი და პროდუქტი (Zyn, Velo, On!, Rogue, Lucy და სხვა)
• გამოყენების დრო და ხანგრძლივობა
• არომატი
• პირადი ჩანაწერები

მზა წინასწარ დაყენებული პარამეტრები პოპულარული ბრენდებისთვის + შექმენით თქვენი საკუთარი პაკეტები. მთავარი ეკრანის ვიჯეტი ერთი შეხებით აღრიცხვისთვის.

გაიგეთ თქვენი ჩვევები და ტრიგერები
ნახეთ, როდის და რატომ იყენებთ ნიკოტინის პაკეტებს. ჩაიწერეთ ტრიგერები: სტრესი, მოწყენილობა, ყავა, ალკოჰოლი, სამსახური, სოციალური სიტუაციები ან რუტინა. აღმოაჩინეთ ნიმუშები და მიიღეთ უკეთესი გადაწყვეტილებები.

თვალყური ადევნეთ ნიკოტინის მიღებას და პროგრესს
აკონტროლეთ ყოველდღიური პაკეტების რაოდენობა, ნიკოტინის მოხმარების სავარაუდო რაოდენობა, სიხშირე და პაკეტებს შორის დრო. გაწმინდეთ სტატისტიკა, ისტორია და შედარებები (დღეს გუშინდელთან შედარებით, ყოველკვირეული, ყოველთვიური). უყურეთ, როგორ იკლებს თქვენი რიცხვები შემცირებისას.

ჭკვიანი ინტერვალური ტაიმერი და შემცირება
ადაპტაციური პაკეტის ინტერვალური ტაიმერი დაგეხმარებათ თანდათანობით გაზარდოთ გამოყენებას შორის დრო. დაისახეთ ყოველდღიური მიზნები, იხილეთ უკუთვლა შემდეგ პაკეტამდე, შექმენით ნიკოტინისგან თავისუფალი უფრო ხანგრძლივი ზოლები და შეამცირეთ ბუნებრივად, თუ გსურთ, შეწყვეტის გარეშე.

მართეთ ლტოლვა
ჩაწერეთ ლტოლვა ინტენსივობით, ხანგრძლივობით და ტრიგერებით. გამოიყენეთ ისტორია რთული მომენტებისთვის მოსამზადებლად და კონტროლის შესანარჩუნებლად.

გამოჯანმრთელების ეტაპები და განათლება
საგანმანათლებლო აღდგენის ვადები, რომელიც აჩვენებს, თუ როგორ შეიძლება შეიცვალოს სხეული ნიკოტინის შემცირების ან შეწყვეტის შემდეგ. ენციკლოპედია მოიცავს:
• როგორ მოქმედებს ნიკოტინი ორგანიზმზე
• დამოკიდებულება და ტოლერანტობა
• აბსტინენციის სიმპტომებს
• როგორ მუშაობს ნიკოტინის პაკეტები
• რისკებს და გვერდით მოვლენებს
• ლტოლვის შემცირებისა და მართვის სტრატეგიებს

რატომ ეს ნიკოტინის პაკეტის თვალთვალი?
✔ სწრაფი პაკეტების ჟურნალირება ბრენდის წინასწარ დაყენებული პარამეტრებით (Zyn, Velo, On!, Rogue…)
✔ ჭკვიანი ინტერვალური ტაიმერი და ადაპტირებადი შემცირება
✔ მთავარი ეკრანის ვიჯეტი
✔ ტრიგერისა და ლტოლვის თვალყურის დევნება
✔ ნიკოტინის სტატისტიკა, დაზოგვის პოტენციალი და პროგრესის დიაგრამები
✔ PDF და Excel ექსპორტი
✔ შეადარეთ დღეები და დაინახეთ რეალური გაუმჯობესება

მიუხედავად იმისა, თქვენი მიზანია პაკეტების თვალყურის დევნება, ნიკოტინის შემცირება თუ Zyn-ის და სხვა ნიკოტინის პაკეტების სრულად მიტოვება - ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ თანმიმდევრულობის შენარჩუნებაში და პროგრესის ყოველდღიურად დანახვაში.

მნიშვნელოვანი შენიშვნა
ეს აპლიკაცია განკუთვნილია მხოლოდ საგანმანათლებლო, საინფორმაციო და თვითთვალთვალის მიზნებისთვის. ის არ არის სამედიცინო მოწყობილობა და არ ახდენს რაიმე მდგომარეობის დიაგნოზს, მკურნალობას, განკურნებას ან პრევენციას. არ ცვლის პროფესიონალურ სამედიცინო რჩევას. ნიკოტინზე დამოკიდებულების, აბსტინენციის ან ჯანმრთელობის პრობლემების შესახებ ყოველთვის მიმართეთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის სპეციალისტს. მძიმე სიმპტომების შემთხვევაში მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.