Fast: Intermittent Fasting

სწრაფი: წყვეტილი მარხვა არის წყვეტილი მარხვის თვალთვალი მარხვის ტაიმერით, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი რუტინის ორგანიზებაში მოქნილი გეგმების, სხეულის წონის თვალთვალის, წყლის თვალთვალის, ინფორმაციული ბლოგების, მარხვის მეგობრების და პროგრესის მკაფიო ინფორმაციის გამოყენებით. მიუხედავად იმისა, ახალი ხართ წყვეტილი მარხვის მოყვარული თუ უკვე მიჰყვებით რეგულარულ გრაფიკს, აპლიკაცია გთავაზობთ პრაქტიკულ ინსტრუმენტებს თქვენი რუტინის მონიტორინგისა და პირადი კეთილდღეობის მიზნების მისაღწევად.

აირჩიეთ გეგმა, შეცვალეთ თქვენი გრაფიკი, გამოიყენეთ ტაიმერი, ჩაიწერეთ თქვენი პროგრესი და გადახედეთ თქვენს ისტორიას ერთ ადგილას.

მარხვის გეგმები

იპოვეთ გრაფიკი, რომელიც შეესაბამება თქვენს ცხოვრების წესს. აირჩიეთ 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS, ან შექმენით მორგებული მარხვის გეგმა.

MWF მიჰყვება ორშაბათის, ოთხშაბათის და პარასკევის გრაფიკს, ხოლო TTS მიჰყვება სამშაბათის, ხუთშაბათის და შაბათის გრაფიკს. აირჩიეთ ხელმისაწვდომი გეგმა ან შეცვალეთ ის თქვენთვის სასურველი რუტინის მიხედვით.

მარხვის თვალთვალი და ტაიმერი

გამოიყენეთ ტაიმერი თქვენს მიერ არჩეული გრაფიკის დასაცავად და დასრულებული მარხვის სესიების ჩანაწერის შესანახად. თვალთვალი აწყობს თქვენს ისტორიას, რათა დროთა განმავლობაში გადახედოთ თქვენს თანმიმდევრულობას და შეინარჩუნოთ თქვენი რუტინა ორგანიზებული.

სხეულის წონის თვალთვალი

გამოიყენეთ წონის თვალთვალი თქვენი სხეულის წონის ჩასაწერად და წინა ჩანაწერების გადასახედად, როდესაც მუშაობთ თქვენი პირადი წონის მართვის მიზნების მისაღწევად. თქვენი შენახული ინფორმაცია შედის თქვენი პროგრესის ისტორიაში მოსახერხებელი თვალთვალისთვის.

წყლის თვალთვალი

გამოიყენეთ წყლის თვალთვალი თქვენი ყოველდღიური წყლის მიღების ჩანაწერის შესატანად თქვენს რუტინასთან ერთად. გადახედეთ თქვენი ჰიდრატაციის ჩანაწერებს და შეინახეთ თქვენი მარხვისა და წყლის ინფორმაცია ორგანიზებული ერთ ადგილას.

ანალიტიკა და ისტორია

გადახედეთ თქვენს დასრულებულ სესიებს, სხეულის წონის ჩანაწერებს და წყლის მიღების ჩანაწერებს ადვილად გასაგები ანალიტიკის საშუალებით. გამოიყენეთ თქვენი ისტორია ნიმუშების მონიტორინგისთვის და თქვენი პროგრესის თვალყურის დევნებისთვის დროთა განმავლობაში.

ინფორმაციული ბლოგები

გაეცანით ინფორმაციულ ბლოგებს წყვეტილი მარხვის, ყოველდღიური რუტინის, ზოგადი კეთილდღეობის თემებისა და პრაქტიკული ჩვევების შესახებ. ბლოგის კონტენტი მოცემულია ზოგადი ინფორმაციისთვის და დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ და ორგანიზება გაუკეთოთ თქვენს მარხვის რუტინას.

მარხვის მეგობრები

მოიწვიეთ მეგობრები Buddy ფუნქციის მეშვეობით და ნახეთ თქვენი მეგობრების მარხვის პროგრესი. თვალყური ადევნეთ ერთმანეთის პროგრესს და გამოიყენეთ Buddy ფუნქცია დამატებითი მოტივაციის სახით, ამავდროულად შეინარჩუნეთ თქვენი ინდივიდუალური რუტინა.

მიუხედავად იმისა, მიჰყვებით 16:8 გრაფიკს, ირჩევთ სხვა ხელმისაწვდომ გეგმას თუ ქმნით მორგებულ რუტინას, Fast: Intermittent Fasting აერთიანებს თქვენს მარხვის ისტორიას, წონის ჟურნალს, წყლის აღრიცხვას, ბლოგის კონტენტს და მეგობრის პროგრესს ერთ მოსახერხებელ ადგილას.

გაფრთხილება

ეს აპლიკაცია არ არის სამედიცინო მოწყობილობა და არ ახდენს რაიმე სამედიცინო მდგომარეობის დიაგნოზს, მკურნალობას, განკურნებას ან პრევენციას. ის განკუთვნილია მხოლოდ საინფორმაციო და ცხოვრების წესის მიზნებისთვის. სამედიცინო რჩევისთვის, დიაგნოზის ან მკურნალობისთვის მიმართეთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის სპეციალისტს და მარხვის რუტინის დაწყებამდე ან შეცვლამდე, განსაკუთრებით თუ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ ბავშვს, იღებთ მედიკამენტებს ან გაქვთ კონკრეტული დიეტური საჭიროებები.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy

გამოყენების პირობები
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use