Workout for Women Home Fitness

Workout for Women თქვენი პირადი მწვრთნელია სახლში: მოკლე, ეფექტური საშინაო ვარჯიშები და 28-დღიანი ვარჯიშის გამოწვევა, რომელიც თქვენს გრაფიკს შეესაბამება. სპორტდარბაზის, აღჭურვილობის, საბაბების გარეშე. დაიწყეთ 7-დღიანი უფასო საცდელი პერიოდით და იგრძენით განსხვავება პირველ კვირაში.

რატომ გვირჩევენ ქალები
ფიტნეს აპლიკაციების უმეტესობა ყველასთვისაა შექმნილი. ჩვენი თქვენთვისაა შექმნილი. მიჰყევით 28-დღიან ვარჯიშის გამოწვევას დღეში ერთი ვარჯიშით, ან აირჩიეთ სესიები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს რეალურად არსებულ დროს, იქნება ეს სამსახურამდე 7 წუთით ადრე თუ სრული სესია შაბათ-კვირას. იდეალურია დამწყებთათვის, დაკავებული დედებისთვის, მშობიარობის შემდგომი რეაბილიტაციისთვის, 40 წელს გადაცილებული ქალებისთვის და ყველასთვის, ვისაც სურს წონაში დაკლება სახლში, სპორტდარბაზის წევრობის გარეშე.

რას მიიღებთ
• 28-დღიანი ვარჯიშის გამოწვევა: ყოველდღიური ვარჯიში ქალებისთვის
• საშინაო ვარჯიშები ყველა მიზნისთვის: მთელი სხეული, მუცლის კუნთები, ფეხები და დუნდულები, ხელები, ძალისმიერი ვარჯიში, HIIT, კარდიო, იოგა და გაწელვა
• სწრაფი სესიები 7-დან 30 წუთამდე, რომლებიც წვავს კალორიებს და მოერგება ნებისმიერ დღეს
• სხეულის წონით ვარჯიში აღჭურვილობის გარეშე, სახლში, გარეთ ან მოგზაურობისას
• ვიდეო და ანიმაციური სავარჯიშო სახელმძღვანელოები ეტაპობრივი ინსტრუქციებით
• მწვრთნელის რჩევები ყველა მოძრაობაზე თქვენი ფორმის გასაუმჯობესებლად, უსაფრთხოდ ვარჯიშისთვის და უკეთესი შედეგების მისაღებად
• გახურებისა და გაგრილების რუტინები მოქნილობის, მობილურობისა და აღდგენისთვის
• პროგრესის თვალყურის დევნება: წონა, დამწვარი სავარაუდო კალორიები, ვარჯიშის ისტორია და სხეულის ზომები
• შეხსენებები და ვარჯიშის მუსიკა, რათა შეინარჩუნოთ თანმიმდევრულობა და მოტივაცია

ვარჯიშები თქვენი მიზნების მისაღწევად
• დაიკელით წონაში და დაწვით მუცლის ცხიმი ცხიმის წვის და HIIT რუტინებით
• გაიძლიერეთ დუნდულები, გაიხადეთ ფეხები და გამოკვეთეთ წელი
• გაიძლიერეთ ძალა და კუნთები პროგრესული სხეულის წონით ვარჯიშით
• გააუმჯობესეთ მოქნილობა და პოზა იოგასა და გაწელვის საშუალებით
• იყავით აქტიური ორსულობის დროს და აღიდგინეთ კუნთები მშობიარობის შემდგომი პერიოდის ძირითადი ნაწილი (ყოველთვის მიჰყევით ექიმის რჩევებს)

შექმნილია რეალური ცხოვრებისთვის
მოკლე, სახალისო და ეფექტური. ჩვენი ვარჯიშები შექმნილია იმისთვის, რომ შეინარჩუნოთ თანმიმდევრულობა და არა დაღლილობა, რათა მოუთმენლად ელოდოთ შემდეგ სესიას და შეინარჩუნოთ წონაში კლების გზა. დღეში რამდენიმე წუთი საკმარისია ფორმაში ჩასადგომად, ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და საკუთარი სხეულის თავდაჯერებულობის შესანარჩუნებლად.

დამწყებთათვის შესაფერისი
არასდროს გივარჯიშიათ? დაიწყეთ 28-დღიანი გამოწვევა და იმოქმედეთ თქვენი ტემპით. გსურთ მეტი? დაამატეთ დამატებითი ვარჯიშები ბიბლიოთეკიდან, როცა გსურთ.

ჩამოტვირთეთ Workout for Women დღესვე და დაიწყეთ თქვენი სახლის ფიტნეს მოგზაურობა. მობრძანდით ჩვენთან ერთად!

გამოწერის ინფორმაცია
Workout for Women Premium ხსნის ყველა ვარჯიშსა და ფუნქციას ყოველთვიური ან წლიური გამოწერით. წლიური გეგმა მოიცავს 1-კვირიან უფასო საცდელ პერიოდს და ფასები ნაჩვენებია თქვენს ადგილობრივ ვალუტაში შეძენამდე. გადახდა ჩამოიჭრება თქვენს Google ანგარიშზე, როდესაც დაადასტურებთ შეძენას. გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ არ გამორთავთ ავტომატურ განახლებას მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე მინიმუმ 24 საათით ადრე. თქვენ შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს მართოთ ან გააუქმოთ თქვენი გამოწერა თქვენი Google ანგარიშის პარამეტრებში. უფასო საცდელი პერიოდის ნებისმიერი გამოუყენებელი ნაწილი დაკარგავთ გამოწერის შეძენისას.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://aria-health-app.expo.app/privacy/
მხარდაჭერა: https://aria-health-app.expo.app/support/