SoberMe - Alcohol Free Tracker

Алкогольсіз бақылау құралы - SoberMe сізге деректеріңізді ешкіммен бөліспей-ақ ішімдікті тастауға, аз ішуге немесе әдеттеріңізді түсінуге көмектеседі. Барлығы құрылғыңызда қалады. Тіркелгі жоқ, бұлтты синхрондау қажет емес. Тек интернетсіз де қажет болған кезде жұмыс істейтін шынайы, жеке құрал.

🧭 Темекі шегуден бас тарту жоспарыңыз және есірткіден бас тарту таймері

Бүгін бастаңыз. SoberMe сіздің мақсаттарыңызға сәйкес жеке алкогольден бас тарту жоспарын немесе азайту жоспарын жасайды - бұл толық есірткіден бас тарту немесе тұрақты, саналы прогресс дегенді білдіреді. есірткіден бас тарту таймері сіз тапқан әрбір сағатты, күнді және маңызды кезеңді бақылайды, ал жетістіктер мен белгілер кітапханасы серпінді нақты ұстайды. Құмарлық пайда болған кезде, сіздің серияңыз басты экранда пайда болады, бұл сізге не қауіп төніп тұрғанын еске салады.

🍺 Сіз шынымен пайдаланатын ең оңай сусын журналы

Сусынды тіркеу үш секундты алады. Сусын түрін түртіңіз, сыра банкасының ашылуының немесе шарап бөтелкесінің тығынын ашудың жағымды дыбысын естіңіз, сонда бәрі бітті. Сол лезде кері байланыс оңай ішімдік журналын саналы үзіліске айналдырады — импульс пен әрекет арасындағы сәт, уақыт өте келе ішімдікті шынайы бақылауды қалыптастырады. Апта сайынғы шектеулерді белгілеңіз, құрғақ күндерді бақылаңыз және өзін-өзі жетілдіруді қиындыққа айналдырмай, әдеттеріңіздің қалай өзгеретінін бақылаңыз.

📊 Нақты оқиғаңызды баяндайтын аналитика

Белгісіз ниеттер мінез-құлықты өзгертпейді — шынайы деректер өзгертеді. SoberMe аналитикасы мен диаграммалары сіздің ішімдік ішуіңізді күн, апта және ай бойынша бөледі, сондықтан сіз үлгілерді анық көре аласыз. Ай сайынғы күнтізбе салауатты күндерді бір қарағанда көрсетеді, ал жыл сайынғы салауаттылық күнтізбесі сізге шынымен бөлісе алатын толық жылдық көрініс береді — салауаттылықты маңызды адамдармен бірге тойлаңыз. Күнделікті көңіл-күй мен белсенділікті бақылау сандарыңыздың артындағы триггерлер мен жеңістерді ашады, шикі деректерді сіз әрекет ете алатын қалпына келтіру туралы түсініктерге айналдырады.

💰 Салуаттылықтың қандай құнды екенін қараңыз

SoberMe ақша үнемделген калькуляторы әрбір өткізіп жіберілген сусынды ағымдағы долларға айналдырады. Апталар мен айлар бойы бұл сан күшті мотиваторға айналады — және «бұл тұрарлық па?» деген сұраққа нақты жауап береді. Алкогольдің денеңізге қалай әсер ететінін нақты уақыт режимінде түсіну үшін оны болжамды BAC трекерімен жұптастырыңыз, содан кейін сол сәтте жақсы шешім қабылдау үшін осы анықтықты пайдаланыңыз.

🔒 100% оффлайн. Сіздің деректеріңіз тек сіздікі.

SoberMe құпиялылыққа баса назар аударатындай етіп жасалған. Барлығы сіздің құрылғыңызда. Тіркелгі жасау, тарихыңызды сақтау және жеке денсаулық деректеріңізді жинау үшін жазылым жоқ. Алкогольді тұтыну сияқты сезімтал нәрсені бақылайтын адамдар үшін бұл мүмкіндік емес - бұл талап. Деректерді дәрігеріңізбен бөлісуге дайын болған кезде, таза PDF есебін немесе толық Excel файлын бірнеше секунд ішінде экспорттаңыз. Толық дерекқорды импорттау және экспорттау деректеріңіздің сізбен бірге сіздің шарттарыңыз бойынша жүретінін білдіреді.

📚 Үйреніңіз, өсіңіз, мотивацияңызды сақтаңыз

Білім - қалпына келтірудегі ең бағаланбаған құралдардың бірі. SoberMe білім беру сабақтары алкоголь туралы кең таралған мифтерге қарсы тұрады, бас тартудың шынымен қалай көрінетінін түсіндіреді және жоғары қауіпті сәттерге арналған практикалық күрес стратегияларын ұсынады. Ақылды хабарландырулар сіз таңдаған уақытта – кездейсоқ емес – тіркеледі және мотивацияңыз қажет болған кезде жұмсақ еске салғыштарды жібереді. Мұны жетістік жүйесімен біріктіріңіз, сонда сіз қысқа мерзімді ерік-жігердің орнына ұзақ мерзімді әдеттерді қалыптастыратын оқу, әрекет және тану цикліне ие боласыз.

SoberMe кімге арналған

• Арнайы өмір салтын бастаған және күн сайын есептейтін сенімді арнайы қолданба қажет кез келген адам
• Аз ішуге тырысатын, бірақ толығымен тастауға дайын емес адамдар
• Деректердің құпиялылығына қауіп төндірмейтін офлайн алкогольді бақылауды қалайтын қалпына келушілер
• BAC, шығындары немесе үлгілері туралы қызығушылық танытқан кез келген адам – ешқандай пікір білдірмей

SoberMe сізге дәріс оқымайды. Ол қауымдастықты немесе күнделікті міндеттемені қажет етпейді. Ол сізге құралдарды береді, жолдан шығады және сіздің прогрессіңіз өзі үшін сөйлеуге мүмкіндік береді.

Тегін жүктеп алыңыз. Алғашқы арнайы күніңізді бүгін бастаңыз.