Justly: AI Journal, AI Therapy

Ойларыңыз жазбалар қолданбасынан да артық нәрсеге лайық.

Өмір шуылдайды. Ақылыңыз шатасып кетеді. Justly сізге оны баяулатуға, реттеуге және ішіңізде не болып жатқанын түсінуге көмектеседі.

Бұл жай ғана күнделік жазу емес. Бұл жасанды интеллектпен басқарылатын өзін-өзі емдеу, сізге өзіңізді айқынырақ, жеңілірек және уақытты бақылауда ұстауға көмектесу үшін жасалған.

Не айтарыңызды білмей-ақ өзіңізді жақсы сезініңіз
Сізге «дұрыс сөздер» қажет емес. Тек дұрыс сұрақтар қояды.

Сөйлесіңіз, теріңіз немесе бейне жазыңыз және жасанды интеллект бойынша жаттықтырушыға терапевт сияқты ойларыңыз арқылы ақырын бағыт беріңіз.

Қысым жоқ. Бағалау жоқ. Тек ойлануға және сезінуге орын бар.

Эмоционалды хаосты анықтыққа айналдырыңыз.
Әрбір сессиядан кейін Justly сіздің шикі ойларыңызды автоматты түрде таза, құрылымдалған күнделікке айналдырады:
- Шын мәнінде не сезінгеніңіздің қарапайым қысқаша мазмұны
- Негізгі эмоциялар және қайталанатын тақырыптар
- Көңіл-күй үлгілері мен эмоционалдық үрдістер
- Стресс тудыратын факторлар, жеңістер және жетістіктер
- Ойлау циклдары мен мінез-құлыққа түсінік
Сондықтан ойларды тастап, алға жылжудың орнына, сіз олардан шынымен сабақ аласыз.

Психикалық денсаулығыңыздың апта сайын жақсарғанын көріңіз.
Аптасына бір рет Justly сізге жеке психикалық денсаулық туралы есеп береді:
- Сізге не әсер етті
- Не жақсарып жатыр
- Өзіңіз байқамауыңыз мүмкін үлгілер
- Уақыт өте келе эмоционалдық прогресс
- Терапия әдістерінен шабыттанған жұмсақ ұсыныстар
Бұл терапевттің сіздің аптаңызды автоматты түрде қайта қарауы сияқты.

Сізге бейімделетін күнделік жүргізу.
Қалаған қолдау түрін қалаған кезде таңдаңыз:
- Қолдау көрсететін және эмпатикалық
- Қиындық тудыратын және шыншыл
- Тыныш және философиялық
- Қарым-қатынасқа бағытталған
- Кездейсоқ, түсінікті және жеңіл
Күнделігіңіз сізді эмоционалды тұрғыдан басқа жерде емес, басқа жерде кездестіреді.

Сіздің тарихыңызды есте сақтайтын күнделік. Justly күн сайын нөлден басталмайды.
Ол мыналарды есте сақтайды:
- Өткен жазбаларыңыз
- Қиындықтарыңыз бен жетістіктеріңіз
- Өмірдегі маңызды мәліметтер
- Уақыт өте келе эмоционалды үлгілер
Сондықтан әрбір сессия соңғысына негізделіп, тереңдікті, үздіксіздікті және нақты өсуді қамтамасыз етеді.

Не жазу керектігін білмеген кезде.
Нақты өмірге арналған дәлелденген үлгілерді пайдаланыңыз:
- Мазасыздық пен стрессті жеңілдету
- Ашуды басу
- Алғыс айту және ойлау қабілетінің өзгеруі
- Қарым-қатынасты өңдеу
- Мақсаттың айқындығы мен бағыты
- Мансап және өнімділік туралы ойлар
Ақылыңыз тығырыққа тірелген немесе тым толып кеткен күндерге өте ыңғайлы.

Неліктен адамдар Justly пайдаланады
- Спиральдаудың орнына мазасыздықты басу үшін
- Эмоцияларды бөтелкеге ​​​​салмай өңдеу үшін
- Басқа ешкім болмаған кезде де түсінілгендей сезіну үшін
- Теріс үлгілерді олар басқармас бұрын анықтау үшін
- Психикалық денсаулық сақтау саласындағы тұрақтылықты сақтау үшін
- Күнделік жазуды олар шынымен ұстанатын нәрсеге айналдыру үшін

Сіздің шарттарыңыз бойынша психикалық денсаулықты қолдау
Кездесулерсіз.
Ыңғайсыз үнсіздіктерсіз.
Өзіңізді «түзетуге» қысымсыз.

Justly сізге қажет болған кезде жаныңызда, ол сізге өзіңізді жақсырақ түсінуге көмектеседі, бір уақытта бір сессия.

JustlyAnd бағдарламасын жүктеп алыңыз және ойларыңызды анықтыққа, өсуге және эмоционалдық күшке айналдырыңыз.

Құпиялылығыңыз маңызды:
- Біз сіздің деректеріңіздің қауіпсіздігіне басымдық береміз. Сіздің ақпаратыңыз шифрланады және қатаң құпиялылық стандарттарына сәйкес өңделеді. Біз сіздің жеке деректеріңізді ешқашан сатпаймыз.

Сұрақтарыңыз немесе пікірлеріңіз бар ма?
Бізге https://justly.app/ мекенжайы бойынша хабарласыңыз.