Lyfta: Жаттығу күнделігі

Lyfta-мен бірге қазірдің өзінде күшейіп келе жатқан 7 миллионнан астам адамға қосыл.

Lyfta — жақсырақ жаттығуға, тұрақтылықты сақтауға және прогресті анық көруге көмектесетін тегін жаттығу күнделігі мен залға арналған жоспарлаушы.

ӘР ЖАТТЫҒУДЫ ТІРКЕ
Сеттерді, қайталауларды, салмақты, RPE мен жазбаларды бірнеше секундта енгіз. Алдыңғы жаттығуда не істегеніңді бірден көр.

• Жаттығуды жылдам әрі ыңғайлы тіркеу
• Толық жаттығу тарихы
• Жеке рекордтарды автоматты бақылау
• Күш, жаттығу көлемі және дене салмағының прогресі
• Қыздыру сеттері, drop set, failure set және superset
• Демалыс таймері және жаттығу хабарландырулары

ПРОГРЕСІҢДІ КӨР
Күшті, жаттығу көлемін, бұлшықет топтарын, дене өлшемдерін және ұзақ мерзімді прогресті түсінікті графиктер мен статистика арқылы бақыла.

ЖОСПАРМЕН ЖАТТЫҚ
Дайын бағдарламаны таңда немесе өз жаттығу рутиналарыңды құр, сонда келесі жаттығуда не істеу керегін әрдайым білесің.

5 000+ ЖАТТЫҒУ
Бейне көрсетілімдері бар 5 000-нан астам жаттығуды қара. Бұлшықет тобы немесе жабдық бойынша ізде немесе өз жаттығуыңды жаса.

САҒАТТАН ЖАТТЫҚ
Жаттығуларды Wear OS сағатыңнан тірке және жаттығуды жылдамырақ бастау үшін Wear OS Tiles қолдан.

ЖАТТЫҒУДЫ ҚОС
Аяқталған жаттығуларды Strava-да бөлісіп, Lyfta-ны қолдау көрсетілетін денсаулық және фитнес платформаларына қос.

LYFTA PREMIUM

Lyfta-ны тегін пайдалануға болады. Premium кеңейтілген жаттығу аналитикасын, шексіз рутиналарды, қосымша бағдарламаларды және прогресті бақылауға арналған көбірек құралды ашады.

Жоспармен жаттық. Ілгерілеуіңді бақыла. Әр жаттығуда күшейе бер.

Шарттар: https://lyfta.app/terms
Құпиялық: https://lyfta.app/privacy