Puff : 5-min game for ADHD

НАЗАРДЫҢ ҚАТТЫ БОЛУЫ МІНДЕТТІ ЕМЕС
Өнімділік қолданбасын ашып... бірнеше минуттан кейін жауып көрдіңіз бе?
Кейінге қалдыру мен шаршаудың арасында қалып қойдыңыз ба?
Зейіннің тыныш, жайлы және бастау оңай болғанын қалайсыз ба?

Puff қысыммен, алаңдаушылықпен және шамадан тыс күнделікті жұмыстармен күресетін адамдар үшін жасалған.
Әсіресе, ADHD бар ересектер немесе жай ғана бастау қиынға соғатын кез келген адам.

PUFF ДЕГЕН НЕ
Puff - ADHD-ге қолайлы өнімділікке арналған жайлы зейін іздеу және виртуалды серік.
Ұзақ оқу сабақтарын немесе қатаң тәртіптерді итермелеудің орнына, Puff сізге шағын, басқарылатын зейін сессияларынан бастауға көмектеседі.
Небәрі 5 минут. Бір кішкентай қадам. Бір кішкентай жеңіс.
Зейін қойған сайын, кішкентай бұлт серігіңіз сізбен бірге өседі.

НЕГЕ НАЗАРДЫҢ ШАМАШЫЛЫҚТЫ БОЛУЫ МҮМКІН
Көптеген өнімділік қолданбалары кездейсоқ көбірек стресс тудырады.

• Тым көп тапсырмалар


• Тым көп қысым


• Бір күнді жіберіп алғаннан кейін тым көп кінә сезімі


• Бастамай тұрып жоғалып кететін мотивация

Көптеген адамдар үшін назар аудару тек тәртіпке ғана қатысты емес.
Бұл эмоционалдық төзімділік, ақыл-ойдың шамадан тыс жүктелуі, дофаминге тәуелді әдеттер және қайтадан сәтсіздікке ұшыраудан қорқу туралы.
Puff басқаша сезіну үшін жасалған.

PUFF ҚАЛАЙ КӨМЕКТЕСЕДІ

• Қарапайым 5 минуттық назар аудару сессияларынан бастаңыз


• Қысымсыз серпін жасаңыз


• Өнімділікті тыныш және жайлы тәжірибеге айналдырыңыз


• Тұрақтылық арқылы виртуалды үй жануарыңызды өсіріңіз


• Кішкентай әрекеттермен кейінге қалдыруды азайтыңыз


• Уақыт өте келе тұрақты назар аудару әдеттерін қалыптастырыңыз


• Шынайы өмірге арналған жұмсақ ми жаттығу тәжірибесінен ләззат алыңыз

СӘТСІЗДІК ЖОҚ. ЖАЗАЛАУ ЖОҚ.

Сіздің серігіңіз сізді айыптамайды.
Бір күнді жіберіп алу сіздің ілгерілеуіңізді жоймайды.
Puff дайын болған кезде ақырын оралуға көмектесу үшін жасалған.
Қайта-қайта.

СІЗ НЕ АЛАСЫЗ

• ADHD-ге ыңғайлы фокустау сессиялары


• Ыңғайлы өнімділік және фокустау тапсырмалары


• Сүйкімді виртуалды серіктестіктің дамуы


• Допаминге негізделген жұмсақ мотивация


• Қарапайым помодоро стиліндегі фокустау циклдары


• Тыныш визуалды бейнелер және босаңсытатын өзара әрекеттесу


• Шаршаусыз кішкентай әдетті қалыптастыру


• Күнделікті өнімділікке арналған жұмсақ құрылым

ПУФ КІМГЕ АРНАЛҒАН

• ADHD бар ересектер


• Кейінге қалдырумен күресетін адамдар


• Дәстүрлі өнімділік қолданбаларынан шаршаған кез келген адам


• "Тек назар аудара" алмайтын студенттер мен жұмысшылар


• Тыныш, тұрақты өнімділікті іздейтін адамдар


• Эмоционалды қолдауды қалайтын жайлы ойын әуесқойлары Фокустау

НЕГЕ PUFF БАСҚАША СЕЗІЛЕДІ
Өнімділікті арттыратын қолданбалардың көпшілігі сізді көбірек итермелеуге тырысады.
Puff сізге кішірек бастауға көмектеседі.
Себебі кейде ең қиын бөлігі аяқтамау.
Ол басталады.

КІШКЕНТАЙ БАСТАҢЫЗ
Бір дем алыңыз.
Бір фокустау сеансы.
Бір кішкентай қадам.

Миыңызға көбірек қысым қажет емес.
Бастау үшін оған тек жұмсақ жер қажет болуы мүмкін.

Фокустау тапсырмаңызды Puff-пен бастаңыз.
Жайлы бұлт серігіңізбен бірге өсіңіз.
Өнімділікті тыныш, жұмсақ жолмен қайта ашыңыз.

Сұрақтарыңыз немесе пікірлеріңіз бар ма?
Сізден хабар күтеміз.
Бізбен hello@routinery.app мекенжайы бойынша хабарласыңыз.