Therapy Retreat

Therapy Retreat қолданбасының көмегімен сіз спорттық медицина бойынша сараптамалық коучинг және ауырсынуды азайтуға, қозғалысты қалпына келтіруге, күшті қалпына келтіруге және сүйікті ісіңізге қайта оралуға көмектесетін қадамдық жоспар аласыз. Спорттық медицина саласында 20 жылдық тәжірибесі бар доктор ТиДжей Зенкердің жетекшілігімен сіз сенімді түрде қозғалуға және қалпына келуді бақылауға көмектесетін басшылыққа алынатын оңалту бағдарламаларына, егжей-тегжейлі бейне көрсетілімдеріне, жекелендірілген бағдарламалауға, есеп берушілікке және прогресті бақылауға қол жеткізе аласыз.

Иық жарақатынан айығып жатсаңыз да, тұрақты ауырсынуды басқарып жатсаңыз да немесе сүйікті іс-әрекеттеріңізге оралу үшін жұмыс істесеңіз де, Therapy Retreat сізге әр қадамда ілгерілеу үшін құралдарды, нұсқаулықтарды және құрылымды ұсынады.

МҮМКІНДІКТЕРІ:
Құрылымдық оңалту бағдарламаларын орындаңыз – Қозғалғыштықты қалпына келтіруге, күшті жақсартуға және белсенділікке оралуыңызды қолдауға арналған қадамдық жаттығу жоспарларына қол жеткізіңіз.
Жаттығулардың егжей-тегжейлі көрсетілімдерін көріңіз – Әр жаттығуды қалай орындау керектігі туралы анық түсініктемелер, дұрыс техника және нұсқаулықтар бар жоғары сапалы бейнелерді орындаңыз.
Қалпына келтіруді түсіну – Әрбір жаттығудың неліктен маңызды екенін, оны қалай дұрыс орындау керектігін және оның сіздің оңалту сапарыңызға қалай сәйкес келетінін біліңіз.
Жаттығуларыңыз бен жетістіктеріңізді бақылаңыз – Аяқталған жаттығуларды тіркеңіз, бірізділікті бақылаңыз және қаншалықты алға жылжығаныңызды көріңіз.
Жеке бағдарламаңызды орындаңыз – Оңалту мақсаттарыңыз бен белсенділік талаптарыңызға негізделген құрылымдалған жоспармен жолда болыңыз.
Салауатты күнделікті әдеттерді қалыптастырыңыз – Қалпына келтіруді, қозғалысты және ұзақ мерзімді физикалық денсаулықты қолдайтын бірізділік пен тәртіптерді дамытыңыз.
Мақсаттар қойыңыз және кезеңдерді атап өтіңіз – Маңызды қалпына келтіру мақсаттарын белгілеңіз және жол бойындағы ілгерілеуді мойындаңыз.
Жауапкершілікті сақтаңыз – Оңалту кезінде белсенді және ынталы болу үшін еске салғыштарды, прогресті бақылауды және коучингтік қолдауды пайдаланыңыз.
Нәтижелерді бақылаңыз – Тиісті өлшемдерді, қозғалғыштық кезеңдерін, күш жақсартуларын және прогрестің басқа көрсеткіштерін бақылаңыз.
Жаттығу және белсенділік туралы еске салғыштарды алыңыз – Қалпына келтіру жоспарыңызды кесте бойынша ұстауға көмектесетін хабарландырулармен үнемі байланыста болыңыз.
Сүйікті ісіңізге оралуға дайындалыңыз – Негізгі оңалтудан бастап сүйікті іс-әрекеттеріңіздің күшіне, бақылауына және физикалық қажеттіліктеріне қарай ілгерілеңіз.
Сіздің қалпына келуіңіз. Сіздің мақсаттарыңыз. Сіздің оралуыңыз.
Қалпына келтіруді жалғыз өзіңіз жүргізудің қажеті жоқ. Докторлық деңгейдегі спорттық медицина бойынша коучинг, сараптамалық нұсқаулық және нақты жоспармен Therapy Retreat сізге оңалтудың болжамдарын жеңілдетуге және күштірек, сенімдірек болуға көмектеседі.

Therapy Retreat қолданбасын бүгін жүктеп алыңыз және қалпына келудегі келесі қадамды жасаңыз.