Healthier: Weight Loss Coach

កម្មវិធី Healthier ភ្ជាប់អាហារូបត្ថម្ភ លំហាត់ប្រាណ និងការជាសះស្បើយរបស់អ្នក បន្ទាប់មកបង្វឹកអ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់។

សុខភាពរបស់អ្នកត្រូវបានភ្ជាប់គ្នា។ វិធីដែលអ្នកកែលម្អវាក៏គួរតែដូចគ្នាដែរ។

កម្មវិធីភាគច្រើនតាមដានផ្នែកមួយនៃរូបភាព។ កម្មវិធី Healthier នាំមកនូវអាហារូបត្ថម្ភ លំហាត់ប្រាណ និងការជាសះស្បើយមកជាមួយគ្នា ហើយរៀនពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាធ្វើដើម្បីណែនាំជំហានមានប្រយោជន៍បន្ទាប់ - មិនថាអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ មានសុខភាពល្អ គេងលក់ស្រួល ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។

ការបង្វឹកប្រចាំថ្ងៃ

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ កម្មវិធី Healthier ពិនិត្យមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ហើយជួយអ្នកផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់ឥឡូវនេះ។

នោះអាចជាការកែសម្រួលអាហារូបត្ថម្ភបន្តិចបន្តួច ការជំរុញឱ្យធ្វើចលនា ការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះការជាសះស្បើយ ឬគ្រាន់តែទទួលស្គាល់ថាអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវ។ ជំនួសឱ្យការទុកឱ្យអ្នកមានទិន្នន័យបន្ថែមដើម្បីបកស្រាយ កម្មវិធី Healthier ប្រែក្លាយអ្វីដែលអ្នកតាមដានទៅជាជម្រើសប្រចាំថ្ងៃកាន់តែប្រសើរ។

គ្រូបង្វឹកដែលស្គាល់អ្នក

គ្រូបង្វឹក AI របស់អ្នកនៅទីនោះគ្រប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការវា - តាមរយៈសារជាអក្សរ ឬសំឡេង។

សួរសំណួរ ពិភាក្សាអំពីការសម្រេចចិត្ត ផ្ញើរូបថតអាហារ ទូរទឹកកករបស់អ្នក ឬម៉ឺនុយ ហើយទទួលបានការណែនាំដោយផ្អែកលើគោលដៅ ទម្លាប់ និងទិន្នន័យសុខភាពរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសរចនាប័ទ្មបង្វឹកដែលសមនឹងអ្នក។ កាន់តែ Healthier យល់អំពីជីវិតពិតរបស់អ្នក ការណែនាំរបស់វាកាន់តែមានភាពពាក់ព័ន្ធ។

មើលគោលដៅរបស់អ្នក

ចង់ឱ្យគោលដៅទម្ងន់មានអារម្មណ៍ថាកាន់តែប្រាកដនិយម? ផ្ទុកឡើងរូបថត ហើយ Healthier អាចបង្កើតរូបភាពឯកជន និងបង្ហាញអំពីអ្នកនៅទម្ងន់គោលដៅនោះ។

វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្ត - មិនមែនជាការទស្សន៍ទាយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ឬការសន្យាអំពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។

អាហារូបត្ថម្ភដោយមិនចាំបាច់ធ្វើការងារច្រើន

ថតរូបអាហារ ស្កេនបាកូដ ឬកត់ត្រាជាមួយអត្ថបទ ឬសំឡេង។ Healthier ប៉ាន់ស្មានកាឡូរី ម៉ាក្រូ និងសារធាតុចិញ្ចឹម ដូច្នេះអ្នកអាចយល់ពីការញ៉ាំរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យការកត់ត្រាអាហារក្លាយជាការងារទីពីរ។

កំណត់គោលដៅកាឡូរី និងម៉ាក្រូ តាមដានទឹក និងអាហារបំប៉ន យកអាហារពីមុនមកប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្តូរកម្មវិធី និងមើលពីរបៀបដែលអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកសមនឹងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

លំហាត់ប្រាណដែលសមនឹងជីវិតរបស់អ្នក

កត់ត្រាការហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង ឬយកសកម្មភាពពី Apple Health, Health Connect, Strava និងច្រើនទៀត។ អនុវត្តតាមជំហាន ការហ្វឹកហាត់ និងចលនាប្រចាំថ្ងៃ រួមជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភ និងការស្តារឡើងវិញ។

មើលផ្លូវ ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងវឌ្ឍនភាពតាមពេលវេលា - ពីព្រោះការហាត់ប្រាណមិនគួរមានជាលេខដាច់ដោយឡែកពីគ្នានោះទេ។

ការគេង និងការជាសះស្បើយ

វឌ្ឍនភាពមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការធ្វើអ្វីបន្ថែមទៀតនោះទេ។

Healthier ជួយអ្នកតាមដានការគេង និងការជាសះស្បើយ រួមទាំងទិន្នន័យការគេងពីកម្មវិធីសុខភាពរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញពេលដែលការសម្រាក និងសកម្មភាពអាចមិនមានតុល្យភាព។ អាហារូបត្ថម្ភ ការហាត់ប្រាណ និងការជាសះស្បើយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកដែលភ្ជាប់គ្នានៃរូបភាពដូចគ្នា - ពីព្រោះនោះជារបៀបដែលពួកគេដំណើរការក្នុងជីវិតពិត។

សញ្ញាសម្គាល់សុខភាព ក្នុងបរិបទ

ផ្ទុកឡើងរបាយការណ៍តេស្តឈាម ហើយ Healthier អាចពន្យល់ពីតម្លៃជាភាសាច្បាស់លាស់ បន្ទាប់មកដាក់វានៅជាប់នឹងអ្វីដែលអ្នកតាមដាន។

នេះគឺសម្រាប់ព័ត៌មានទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាសេវាកម្មមន្ទីរពិសោធន៍ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬជំនួសរបាយការណ៍ដើមរបស់អ្នក ឬដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាពនោះទេ។

គោលដៅ វឌ្ឍនភាព និងជីវិតពិត

កំណត់គោលដៅដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក - ទម្ងន់ សម្បទា ថាមពល ឬទម្លាប់កាន់តែប្រសើរ - ហើយមើលទម្លាប់ដែលកំពុងជំរុញអ្នកទៅមុខ។

ការមានសុខភាពល្អមិនគួរតម្រូវឱ្យមានភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ សុខភាពកាន់តែល្អត្រូវបានបង្កើតឡើងជុំវិញអាហារដែលអ្នកញ៉ាំពិតប្រាកដ លំហាត់ប្រាណដែលអ្នកសមនឹងខ្លួន យប់ដែលអ្នកគេងលក់ស្រួល និងថ្ងៃដែលមិនដំណើរការតាមផែនការ។ ធាតុក្រាហ្វិកអេក្រង់ដើមរក្សាអ្វីដែលសំខាន់ឱ្យនៅងាយស្រួលទៅដល់។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំ GLP-1 រួចហើយ អ្នកក៏អាចតាមដានផែនការ និងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយផងដែរ។ នេះគឺជាមុខងារងាយស្រួល មិនមែនជាដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ឬកម្រិតថ្នាំនោះទេ។

ជីវិតកាន់តែច្រើន។

សុខភាពមិនមែនជាគោលដៅចុងក្រោយទេ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺអ្វីដែលសុខភាពកាន់តែប្រសើរអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើ។

មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់បន្ថែមទៀត។ កសាងប្រភេទសុខភាពដែលជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនពីជីវិត - ថ្ងៃនេះ និងយូរៗទៅ។

Healthier គឺជាកម្មវិធីសុខុមាលភាព។ ការប៉ាន់ស្មានអាហារូបត្ថម្ភ ការបង្វឹក ការពន្យល់អំពីសញ្ញាសម្គាល់សុខភាព និងរូបភាពគោលដៅគឺសម្រាប់ព័ត៌មានទូទៅ និងការលើកទឹកចិត្តតែប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលទេ។

ចាប់ផ្តើមជាមួយ Healthier ហើយធ្វើឱ្យមានវឌ្ឍនភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

លក្ខខណ្ឌ៖ https://gethealthier.ai/terms
ភាពឯកជន៖ https://gethealthier.ai/privacy/