12th State Nutrition

កម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភរដ្ឋទី 12 ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរចនាសម្ព័ន្ធ ការគាំទ្រ និងឧបករណ៍ជាក់ស្តែងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន ដែលដំណើរការក្នុងជីវិតពិត។

តាមរយៈការបង្វឹកអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួន អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបធ្វើការជ្រើសរើសអាហារដែលមានតុល្យភាព រក្សាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាពេញមួយសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹក និងធ្វើឱ្យមានវឌ្ឍនភាពដោយគ្មានរបបអាហាររឹតត្បិត ច្បាប់ស្មុគស្មាញ ឬការរាប់កាឡូរីឥតឈប់ឈរ។ គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកបង្កើតផែនការមួយដែលបង្កើតឡើងជុំវិញគោលដៅ ចំណូលចិត្ត កាលវិភាគ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេស៖

ទទួលបានការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួនពីគ្រូបង្វឹករបស់អ្នក
តាមដានអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ ជាតិទឹក ចលនា ការគេង និងទម្លាប់របៀបរស់នៅ
កត់ត្រាអាហារ និងបង្កើនការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីជម្រើសអាហាររបស់អ្នក
ផ្ញើសារទៅកាន់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកដោយផ្ទាល់តាមរយៈកម្មវិធី
កំណត់គោលដៅសុខភាពដែលមានអត្ថន័យ និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក
ចូលប្រើធនធានអប់រំ វីដេអូ និងយុទ្ធសាស្ត្រជាក់ស្តែង
តាមដានការវាស់វែងរាងកាយ សមាសភាពរាងកាយ និងរូបថតវឌ្ឍនភាព
កំណត់ពេលណាត់ជួបបង្វឹក និងទទួលបានការរំលឹកដែលមានប្រយោជន៍
បង្កើតភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងទម្លាប់ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ និងផ្លាកសញ្ញាសមិទ្ធផល
ភ្ជាប់ជាមួយ Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, Withings និងកម្មវិធី និងឧបករណ៍ដែលឆបគ្នាផ្សេងទៀត
ប្រើ Apple Watch ដើម្បីតាមដានជំហាន សកម្មភាព ទម្លាប់ និងច្រើនទៀតពីកដៃរបស់អ្នក

មិនថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក ជំរុញការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពរាងកាយរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើជម្រើសអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក អាហារូបត្ថម្ភរដ្ឋទី 12 ផ្តល់នូវផ្លូវច្បាស់លាស់មួយឆ្ពោះទៅមុខ — ជាមួយនឹងគ្រូបង្វឹកពិតប្រាកដដែលគាំទ្រអ្នកតាមផ្លូវ។

ទាញយកកម្មវិធី ហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតវិធីសាស្រ្តដែលមានសុខភាពល្អ និងមាននិរន្តរភាពជាងមុនចំពោះអាហារូបត្ថម្ភ។