Savage Workouts

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ

ಜಿಮ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ತರಬೇತಿ ಸೌಲಭ್ಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಗೆ ತನ್ನಿ. ನೀವು ಶುದ್ಧ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ, ತಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವವರಿಗಾಗಿ ಸ್ಯಾವೇಜ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೇಗವಾದ, ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ಇದು ಮನೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ

ದೇಹದ ತೂಕ, ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೂರಾರು ಸುಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟೈಮರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಾಲೋ-ಅಲಾಂಗ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು—ಕೇವಲ ಪ್ಲೇ ಒತ್ತಿರಿ, ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡಿ!

ಉದ್ದೇಶಿತ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:

ದೇಹದ ತೂಕದ ಪಾಂಡಿತ್ಯ: ಶೂನ್ಯ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಣ್ಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ಸ್ಯಾವೇಜ್ ಶ್ರೆಡ್ HIIT: ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟಾರ್ಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಹೋಮ್ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ: ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ತೂಕಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ನಾಯು-ನಿರ್ಮಾಣ ದಿನಚರಿಗಳು.

ಸುಧಾರಿತ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ: ಅಪ್ಪರ್ ಬಾಡಿ ಪುಶ್/ಪುಲ್, ಲೋವರ್ ಬಾಡಿ ಪವರ್, ಫುಲ್ ಬಾಡಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ತಾಜಾ ವಿಭಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನವೀಕರಣಗಳು.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಾರ್ಮ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೃಹತ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯ.

ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಒಂದೇ ಜೋಡಿ ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಸ್ಯಾವೇಜ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಗೇರ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.

ಸ್ಯಾವೇಜ್ ವಿಧಾನ
ಯಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಂತ್ರಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಲೀಮು ಸ್ವರೂಪ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಧಿವೇಶನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಬೀತಾದ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ:

ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಡೈನಾಮಿಕ್ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ಚಲನೆಗಳು.

ಸ್ಯಾವೇಜ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: ಕಚ್ಚಾ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ, ಭಾರವಾದ ಸೆಟ್‌ಗಳು.

ಫಿನಿಶರ್: ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್.

ಸ್ಯಾವೇಜ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಏಕೆ?

ಗಂಭೀರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ: ಜಿಮ್‌ನ ಹೊರಗೆ ನಿಜವಾದ ಸವಾಲನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮ ಬಹುಮುಖತೆ: ಉಪಕರಣ ಆಧಾರಿತ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕ-ಮಾತ್ರ ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ: ಸ್ಫಟಿಕ-ಸ್ಪಷ್ಟ ಫಾಲೋ-ಅಲಾಂಗ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಟೈಮರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಥಗಿತಗಳು.

ಗುರಿ-ಆಧಾರಿತ ಯೋಜನೆಗಳು: ನೀವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಿದೆ.

ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಯಾವೇಜ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.