Start Running: Treadmill Coach

ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಫಿಟ್ಟರ್, ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲು ಓಡಲಿಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ಪರಿಚಯದಿಂದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಓಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತೀರಿ.

5k ಓಟದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? 5K ರೇಸ್ ಬಿಲ್ಡರ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀಡಿ. ಇದು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 5k ಓಡಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭದ ಚಾಲನೆಯು ನಿಮಗೆ ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ನಡೆಯಬೇಕು, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಓಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗಾಯದ ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಜನೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸುಟ್ಟುಹೋಗದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 20-40 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ. ನೀವು ಫಿಟರ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಓಟಗಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ರೋಯಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಆಡಿಯೋ ತರಬೇತುದಾರ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಕಾನೂನು ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಇದು ನೀಡಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಅವರು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನವೀಕರಿಸುವಾಗ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲ.

ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ ಉಚಿತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಯ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟುಗೋಲು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

https://www.startfitness.life/start-running-terms.html ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.