Sanokuni: Find Your Sauna Way

SAWATCH ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ "ಟೊಟೊನೊಯ್" ಅನ್ನು ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
ಸೌನಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸೌನಾ ಪ್ರಿಯರಿಗಾಗಿ ಸೌನಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

"ಸನೋಕುನಿ" ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು - ಸೌನಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

■ ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ "ಟೊಟೊನೊಯ್" ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
SAWATCH ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಲಂಜ್ (ಕೋಲ್ಡ್ ಬಾತ್) ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಟೊಟೊನೊಯ್‌ಗೆ ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ದೃಶ್ಯಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ANS ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ) ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟೊಟೊನೊಯ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್‌ಗೆ ವಿವರವಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

■ ಕಾರ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ (v4.0 ನಲ್ಲಿ ಹೊಸದು)
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೌನಾ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ನಿದ್ರೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಸ್ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಹಿಂದಿನ ಅವಧಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟಿ-ಫ್ಲೋ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಾರ್ಟೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಾಖಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆರು ತಿಂಗಳು, ಒಂದು ವರ್ಷ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ ಅಥವಾ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

■ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ SAWATCH-3 ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ "ಚೇತರಿಕೆ ಸ್ಕೋರ್" ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸೌನಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸೌನಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಮರುದಿನದ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ. ಸೌನಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಹೊಸ ದಿಕ್ಸೂಚಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ.

■ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾ ನಂತರ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ಬೆಂಬಲಿತ SAWATCH ಮಾದರಿಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದು "ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ" ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೌನಾ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸೌನಾ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು.

■ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಷ್ಟೂ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೌನಾ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದರೆ, ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳನ್ನು (ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳು) ಗಳಿಸಬಹುದು — ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಸೌಲಭ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅದೇ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಭೇಟಿಗಳು, ರಚಿಸಲಾದ ಒಟ್ಟು ದಾಖಲೆಗಳು ಅಥವಾ "ಸೌನಾ ಡೇ" (ಮಾರ್ಚ್ 7) ನಂತಹ ಈವೆಂಟ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಟ್ರಿಕಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಗಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸೌನಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.

■ ಜಪಾನ್‌ನಾದ್ಯಂತ 5,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೌನಾ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸೌನಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಿಲ್ಲವೇ? "ಸನೋಕುನಿ" ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರದ ಸೌನಾ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು GPS ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಗುಪ್ತ ರತ್ನಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹುಡುಕಿ.

■ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಉಚಿತ!
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನರು ಸೌನಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮೂಲಸೌಕರ್ಯದ ಒಂದು ಭಾಗವಾದ ಸೌನಾ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೋರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಡೇಟಾ, ವಿಶೇಷ ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೌನಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

■ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್
https://sanokuni.com/

■ SAWATCH ಸ್ಟೋರ್
https://store.100plus.co.jp/

■ ಟ್ವಿಟರ್
https://x.com/100plusSanokuni

■ FAQ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ
https://info.sanokuni.com/faq/

"ಸನೋಕುನಿ" ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮಾಜವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.