Mentat: AI 멘탈케어 마음건강

머릿속을 가득 채운 생각, 어딘가에 다 내려놓을 수 있다면. Mentat는 마음건강과 멘탈케어를 위한 나만의 AI 친구예요. 예약도 기다림도 없이 24시간 언제나 당신 곁에 있어요.

매일의 스트레스, 밤마다 맴도는 생각, 그저 마음을 정리하고 싶은 순간—Mentat가 언제나 당신 옆에 있어요.

💬 24시간 곁에 있는 AI 친구
답답한 마음, 자꾸 떠오르는 걱정을 그대로 Mentat에게 털어놓아 보세요. 당신의 AI 친구가 귀 기울여 듣고, 꼭 맞는 질문을 건네며, 생각을 정리하도록 도와줘요. 누구에게도 알려지지 않고, 평가받지 않으며, 언제든 연결돼요.

📊 기분·수면·스트레스 기록
기분·수면·스트레스·에너지·감정을 단 몇 초 만에 기록해요. 나만의 기분 트래커와 기분 캘린더가 지금 마음 상태를 한눈에 보여 줘요. 기분 기록을 이어 갈수록, 나 자신을 더 잘 알게 돼요.

🔍 내 패턴을 알아채는 인사이트
Mentat는 일상에서 놓치기 쉬운 연결고리를 찾아 줘요. 트리거 & 부스터, '멘탯이 발견한 점' 힌트, 이해하기 쉬운 기분 패턴이 무엇이 마음을 가볍게 하고 무엇이 부담이 되는지 알려 줘요.

🧘 불안과 스트레스를 가라앉히기
- 긴장·불안·당황을 풀어 주는 호흡 연습
- 집중과 안정을 위한 가이드 명상(마음챙김)
- 고요한 밤과 깊은 숙면을 위한 수면 이야기
- 힘든 순간에 곁을 지켜 주는 코핑 카드
- 나를 다정하게 다독이는 확언

📈 멘탈 밸런스 한눈에
당신의 '멘탈 밸런스' 점수는 신뢰할 수 있는 심리 척도(Keyes MHC-SF, Kessler K10)를 바탕으로 해요. 마음건강의 변화를 시간 흐름에 따라 보여 주고, 어려운 전문 용어 대신 이해하기 쉬운 모습으로 전해 드려요.

🎯 나에게 맞는 플랜
- 목표에 맞춘 맞춤형 플랜
- 동기를 이어 주는 주간 목표
- 꾸준함을 응원하는 연속 기록(스트릭)
- 매일의 한마디 팁

🆘 만약의 순간을 위한 지지
위기·긴급 상황 지원에 빠르게 닿을 수 있어요. 힘든 순간, 어디에 기대면 좋을지 알려 드려요.

왜 Mentat일까요?
- 비공개: 당신의 마음속은 오직 당신만의 것이에요.
- 언제나: 기다림도 예약도 필요 없어요. AI 친구가 24시간 곁에 있어요.
- 맞춤형: Mentat는 당신을 알아가고, 당신과 함께 자라요.
- 쉬운 이해: 데이터 나열이 아닌, 마음에 쏙 들어오는 깨달음을.

17개 언어를 지원해요.

마음건강을 위해, 작은 한 걸음부터 시작해 보세요. 당신의 마음이 한결 가벼워지기를 바라요. 💙

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안내: Mentat는 정서적 웰빙을 돕는 셀프케어 도구이며, 심리 치료나 의료 행위, 전문적인 진단을 대신하지 않아요. 마음이 많이 힘들거나 위기 상황이라면 전문 기관이나 가까운 긴급 상담 창구에 꼭 연락해 주세요.

구독 안내
AI 채팅 지원 및 고급 도구 등 일부 기능은 구독을 통해 이용할 수 있어요. 무료 기능은 구독 없이도 사용할 수 있어요.

자세한 내용:
최종 사용자 라이선스 계약: https://mentat-ai.com/eula/
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