Built By Basics

지속적인 체중 감량 코칭

운동, 영양, 코칭을 한 곳에서 관리하세요. 계획을 따르고, 기본 사항을 추적하고, 코치와 모든 과정을 공유하여 실질적인 결과를 유지하세요.

설명

Built By Basics 앱은 코칭이 이루어지는 공간입니다. 운동 프로그램, 영양, 습관, 진행 상황 모두 이곳에 기록되며, 코치는 이 모든 정보를 확인할 수 있습니다.

트레이닝

나만을 위한 맞춤 프로그램, 매일 준비 완료
모든 동작을 정확하게 따라 할 수 있는 운동 시범 영상 제공
세트, 횟수, 무게 기록으로 꾸준한 근력 향상 확인
정해진 운동 시간 알림으로 운동 놓치지 않기

영양

식단 기록으로 칼로리와 단백질 섭취량 관리
좋아하는 음식을 포기하지 않고 건강한 식습관 만들기

코칭

언제든지 코치에게 직접 문의하기
매일 습관 추적으로 작은 습관도 꾸준히 실천하기
신체 측정 데이터와 운동 진행 상황 사진 한 곳에 저장
코치와 함께 목표 설정 및 목표 달성 현황 추적
개인 최고 기록 경신 및 습관 유지 기간 달성 시 마일스톤 배지 획득

기기 연결

Apple Watch: 손목에서 바로 운동, 걸음 수, 습관 추적
Apple Health, Garmin, Fitbit, Withings: 운동, 수면, 걸음 수, 체성분 자동 연동

체지방 감량은 복잡하지 않습니다. 기본에 충실하고 꾸준히 실천하는 것이 핵심입니다. 이 앱을 사용하면 쉽고 간편하게 작업하고 확인할 수 있습니다.

다운로드하고 바로 시작해 보세요!