Tai Chi for Fall Prevention

Fall Prevent는 간단한 운동 루틴을 통해 성인이 일상생활에서 균형, 유연성 및 근력을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.

일상적인 건강, 신체 인식 및 꾸준한 움직임을 위해 고안된 가벼운 운동을 자신에게 맞는 속도로 따라해 보세요.

다음과 같은 활동을 할 수 있습니다.

- 집에서 균형 및 유연성 운동 따라하기
- 가벼운 근력 운동 연습하기
- 꾸준한 일상 운동 습관 형성하기
- 성인을 위해 설계된 간단한 운동 프로그램 이용하기
- 규칙적인 활동을 통해 전반적인 건강 증진하기

이 앱은 일반적인 건강 및 피트니스를 위한 것입니다. 의료 기기가 아니며 진단, 치료, 재활, 응급 서비스, 낙상 감지 또는 낙상 예방을 보장하지 않습니다.

질환이 있거나 최근 부상을 입었거나 균형 감각에 문제가 있거나 자신에게 맞는 운동에 대해 궁금한 점이 있으면 시작하기 전에 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오.