Ballet for Beginners at Home

Үйдө балет үйрөнгүсү келген чоңдор үчүн 3D бийчиси менен башталгычтар үчүн балет, сиз аны бурулуп, жайлатып жана күзгүгө айландыра аласыз. Бул балетти үйдө үйрөнгүсү келген чоңдор үчүн жасалган. Позадан жана беш позициядан баштаңыз, андан кийин балеттин тынч, коопсуз рутинасын этап-этабы менен түзүңүз.

Видео сабактар ​​өтө тез өтөт жана сизге керектүү бурчту эч качан көрсөтпөйт. Бул жерде 3D мугалими сиз каалагандай жай кыймылдайт: буттарды капталдан караңыз, тизелерди алдыдан текшериңиз, арттан ээрчиңиз же күзгү режимин күйгүзүп, чагылышыңыз менен бийлеңиз. Экрандагы жумшак пианино музыкасы жана санактар ​​сизди ритмде кармайт.

Эмнелерди үйрөнсөңүз болот
• Поза, тартуу жана табигый кыймылыңыз, мажбурлабай түшүндүрүлөт
• Жаңы баштагандар үчүн балет позициялары: буттардын беш позициясы жана колдорунун позициялары
• Штангадагы жаңы баштагандар үчүн балет кадамдары: пли, тенду, дегаже, ронд де жамбе, релев, рентире, порт де брас
• Штанга II жана борбордук кадамдар: фонду, девелоппе, чоң баттемент, баланс, глиссад, кичинекей секирүүлөр
• Балтырлар, сандын арткы бөлүгү, жамбаш жана буттар үчүн балет созулушу
• Балетти жаңы баштагандар үчүн терминдер: айтылышы менен 80ге жакын француз сөзүнүн глоссарийи

3D машыгуусу кандайча иштейт
• Камера алдын ала орнотуулары: алдыңкы, арткы, эки каптал, үстүнкү көрүнүш жана буттун жакындан көрүнүшү, ошондой эле эркин айлануу
• Күзгү режими, ылдамдыгы 0,25xден 1xке чейин, каалаган бөлүгүн, оң же сол бутту айлантуу
• Тегиздөө боюнча көрсөтмөлөр: тизе манжаңыздын үстүнөн, кыймыл бурчу, жамбашты тегиздөө, тик сызык
• "Кеңири таралган катаны көрсөтүү" демолору, эмне кылуу керектигин көрөсүз качуу
• Экранда саноо жана кыска белгилерди көрсөтүү, кошумча үн менен саноо

Сабактар ​​жана ийгиликтер
• Үй шартында 10, 15, 20 жана 30 мүнөттүк штанга сабактары, андан ары улантуу
• Жаңы баштагандар үчүн 30 күндүн ичинде балет машыгуусу: күнүнө бир жаңы кадам жана бир кыска сабак
• Жаңы баштагандар үчүн балет сабактары так тартипте, биринчи позициядан биринчи борбордук айкалышыңызга чейин
• Сызык, активдүү күндөр, мүнөттөр жана сиз өздөштүргөн кадамдар

Эмне үчүн бул колдонмо
• Толугу менен оффлайн режиминде иштейт: үйдө оффлайн режиминде балет үйрөнүңүз, аккаунтсуз, кирүүсүз
• Ар кандай курактагы жана дене түзүлүштөгү чоңдор, аялдар жана эркектер үчүн үйдө балет, аял жана эркек бийчи менен
• Ар бир кадам боюнча коопсуздук эскертүүлөрү: пуанте жок, мажбурлап бурулуш жок, оорутса токтоңуз
• Штанга кереги жок: отургуч же ашкана столуңуз балет штангаңыз катары иштейт, орнотуу боюнча колдонмо менен
• 10дон ашык тил

Жаңы баштагандар үчүн балет чыдамкайлык жөнүндө жана 3D мугалими эч качан кадамды кайталоодон тажабайт. Башталгычтар үчүн балет машыгуусу кыска күнүмдүк сабактарда эң жакшы натыйжа берет, андыктан ар бир сабак 10-20 мүнөткө туура келет. Үйдө балет машыгуусун дене түзүлүшү үчүн же ийкемдүүлүк үчүн балет созулушун кааласаңыз да, өз темпиңизде машыгыңыз.

Ким үчүн
Ар кандай курактагы башталгычтар үчүн балет: эч качан бийлебеген чоңдор үчүн үйдө балет, көп жылдардан кийин балетке кайтып келгендер жана жакын жерде студиясы жок үйдө жумшак балет машыгуусун каалагандар үчүн. Эгер сизге видеодогу башталгычтар үчүн балет сабактары жакса, бирок адашып калсаңыз, 3D көрүнүшү ар бир кадамды ар тараптан көрүүгө мүмкүндүк берет.

Суроолор жана жооптор
Үйдө балетти өз алдымча үйрөнө аламбы?
Ооба. Башталгычтар үчүн балет кадамдарын үйдө ар бир кадам жай жана ар тараптан көрсөтүлгөндө оңой эле аткарса болот. "Бул жерден баштаңыз", беш позиция жана "Барре I" менен баштаңыз, отургучту кармап, 10 мүнөттүк сабакты аткарыңыз.
Чоң киши катары балетти үйрөнүү кыйынбы?
Балет ийкемдүүлүктөн көрө чыдамкайлыкты талап кылат. 0,25x чейин жай кыймыл, экранда эсептөөлөр жана ар бир кадамда коопсуздук эскертүүсү сизге эч нерсе мажбурлабай, өз темпиңизде үйрөнүүгө мүмкүндүк берет.
Үйдө штанга керекпи?
Жок. Бекем отургуч же ашкана столунун жардамы менен.
Балеттин негизги позициялары кандай?
Буттардын беш позициясы жана колдорунун позициялары. Ар биринин өзүнчө сабагы бар, буттардын үстүнкү көрүнүшү бар.

Жарнамалар жөнүндө
Колдонмо жарнамалар менен колдоого алынат, алар сабакты эч качан үзгүлтүккө учуратпайт (бир кичинекей баннер башкаруу элементтеринин астында жайгашкан). Бардык жарнамаларды 10 мүнөткө алып салуу үчүн бир кыска видео көрүңүз, ал эми кээ бир кошумча модулдар видео менен кошо ачылат. Негизги маалыматтар, 20 мүнөткө чейинки штанга сабактары жана глоссарий ар дайым ачык.

Бул колдонмо мугалимдин же медициналык кеңештин ордун баса албайт. Эгерде сизде жаракат же ден соолук абалы болсо, баштоодон мурун дарыгерге же физиотерапевтке кайрылыңыз.