ຕິດຕາມນໍ້າຕານ ແລະ ການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ — ສະຫຼາດກວ່າ, ບໍ່ຍາກກວ່າ
ຕົວຕິດຕາມນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງນໍ້າຕານ - ເປັນແອັບຕິດຕາມນໍ້າຕານ ແລະ ບັນທຶກນໍ້າຕານໃນອາຫານທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍທີ່ສຸດ ສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດແນວໃດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ, ກ່ອນເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຫຼືພຽງແຕ່ເລືອກອາຫານທີ່ສະຫຼາດກວ່າ — ແອັບຂອງພວກເຮົາຈະປ່ຽນທຸກໆຄາບອາຫານໃຫ້ກາຍເປັນຂໍ້ມູນທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້.
📝 ວິທີທີ່ທ່ານບັນທຶກອາຫານ
• ຄົ້ນຫາຕາມຊື່ອາຫານ — ຖານຂໍ້ມູນອາຫານຂອງພວກເຮົາກວມເອົາອາຫານ ແລະ ສ່ວນປະກອບຫຼາຍພັນຢ່າງ.
• ສະແກນບາໂຄດ — ຄົ້ນຫາໂພຊະນາການທັນທີສຳລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຫຸ້ມຫໍ່.
• ໃຊ້ຜູ້ຊ່ວຍ AI — ຖ່າຍຮູບ ຫຼື ພິມຊື່ອາຫານ ແລະ AI ຂອງພວກເຮົາຈະຄິດໄລ່ນໍ້າຕານ ແລະ ການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
📊 ການວິເຄາະນໍ້າຕານ ແລະ ນໍ້າຕານ
ເຄື່ອງຕິດຕາມນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາກ້າວໄປໄກກວ່າການບັນທຶກງ່າຍໆ. ຫຼັງຈາກອາຫານແຕ່ລະຄາບ, ເບິ່ງຢ່າງແນ່ນອນວ່າລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງແນວໃດໃນໄລຍະ 5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ ເມື່ອອາຫານຍ່ອຍ — ຄຸນສົມບັດເສັ້ນໂຄ້ງນໍ້າຕານຫຼັງອາຫານທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ທ່ານຈະບໍ່ພົບໃນຕົວຕິດຕາມສ່ວນໃຫຍ່.
• ກຣາຟນ້ຳຕານ ແລະ ນ້ຳຕານລະອຽດພ້ອມດ້ວຍຕົວກອງຕາມມື້, ອາທິດ, ເດືອນ, ຫຼື ໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດເອງ.
• ແຜນທີ່ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ຳຕານ — ລະບຸຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.
• ການຄາດຄະເນນ້ຳຕານຫຼັງອາຫານ 5 ຊົ່ວໂມງ — ເຂົ້າໃຈການຕອບສະໜອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ອາຫານຍັງຍ່ອຍຢູ່.
📈 ການຄຸ້ມຄອງຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ
ຕົວຕິດຕາມນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງນ້ຳຕານເປັນຕົວນັບຄາໂບໄຮເດຣດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ — ບັນທຶກການໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດຣດຂອງທ່ານຄຽງຄູ່ກັບນ້ຳຕານເພື່ອເຂົ້າໃຈຮູບພາບອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນ. ເໝາະສຳລັບການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ປະເພດ 2, ແລະ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
• ຕິດຕາມຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່ຄາບອາຫານ ແລະ ຕໍ່ມື້ພ້ອມກັບການອ່ານນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
• ເບິ່ງຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ຳຕານ.
• ໃຊ້ເປັນຕົວນັບຄາໂບໄຮເດຣດຂອງພະຍາດເບົາຫວານເພື່ອກະກຽມກ່ອນອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ຳຕານຢ່າງກະທັນຫັນ.
💾 ສົ່ງອອກ ແລະ ແບ່ງປັນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ
ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານເປັນຂອງທ່ານ. ສົ່ງອອກປະຫວັດການຕິດຕາມນ້ຳຕານເຕັມຮູບແບບຂອງທ່ານເປັນໄຟລ໌ Excel ທີ່ມີໂຄງສ້າງ ຫຼື ລາຍງານ PDF ທີ່ສະອາດ — ເໝາະສຳລັບການແບ່ງປັນກັບທ່ານໝໍ, ນັກໂພຊະນາການ, ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕ່ອມไร้ท่อ.
• ການສົ່ງອອກ Excel ສຳລັບການວິເຄາະຂໍ້ມູນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຕາຕະລາງທີ່ກຳນົດເອງ.
• ລາຍງານ PDF ພ້ອມທີ່ຈະພິມ ຫຼື ແບ່ງປັນ — ບໍ່ຕ້ອງມີຂັ້ນຕອນເພີ່ມເຕີມ.
🔐 ສ່ວນຕົວ ແລະ ປອດໄພ
ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ. ຂໍ້ມູນເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນສ່ວນຕົວ, ເຂົ້າລະຫັດ. ແອັບເຮັດວຽກແບບອອບໄລນ໌ຢ່າງສົມບູນ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ, ຍົກເວັ້ນການຄົ້ນຫາ ແລະ ຜູ້ຊ່ວຍ AI.
👉 ແອັບນີ້ເໝາະສຳລັບໃຜ?
• ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ (ປະເພດ 1, ປະເພດ 2, ຖືພາ) ຕ້ອງການເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳຕານໃນເລືອດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
• ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນກຳນົດ ກຳລັງຕິດຕາມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຜ່ານການປ່ຽນແປງອາຫານ.
• ນັກກິລາ ແລະ ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີສະຕິຕໍ່ສຸຂະພາບ ໂດຍໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳຕານໃນເລືອດປະຈຳວັນ.
• ທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳຕານໃນເລືອດຟຣີ ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ.
ດາວໂຫຼດເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳຕານໃນເລືອດ Glucose ໄດ້ຟຣີມື້ນີ້ — ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳຕານທີ່ສະຫຼາດກວ່າຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນີ້.
ເຄື່ອງກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ເຄື່ອງຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນອາຫານ. ການສະແກນ AI, ຕາຕະລາງ ແລະ ການສົ່ງອອກ PDF.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
22 ຕ.ລ. 2026