ຝຶກຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ

ສ້າງນິໄສອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ເພື່ອສະໜັບສະໜູນເປົ້າໝາຍຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ. LifeBuddy ລວມການຝຶກແບບບໍ່ໃຊ້ອຸປະກອນ, Cardio ແລະການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ ໃນແຜນທີ່ປັບຕາມລະດັບແລະເວລາຂອງທ່ານໄດ້.

ເລີ່ມຈາກລະດັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືເລືອກລະດັບທີ່ຍາກຂຶ້ນເພື່ອທ້າທາຍຕົນເອງ. LifeBuddy ອອກແບບສຳລັບທັງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຜົາຜານແຄລໍຣີ ແລະເສີມຄວາມແຂງແຮງໃນພື້ນທີ່ຂອງຕົນເອງ.

ຝຶກຢູ່ເຮືອນ ບໍ່ຕ້ອງມີອຸປະກອນ
ໃຊ້ນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີດຳເບວຫຼືເຄື່ອງຝຶກໃນຟິດເນັດ. ເລືອກຝຶກທົ່ວຮ່າງກາຍ ຫຼືເນັ້ນໜ້າທ້ອງ, ແກນກາງລຳຕົວ, ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ ແລະຂາ. ເພີ່ມຄວາມຫຼາກຫຼາຍດ້ວຍ Cardio, HIIT, ການຝຶກກຳລັງ ແລະການຍືດກ້າມເນື້ອ.

ບໍ່ວ່າຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກຫຼືຟິດຂຶ້ນ ໃຫ້ເລືອກການຝຶກທີ່ເໝາະກັບລະດັບປັດຈຸບັນ. ແຜນທີ່ຊັດເຈນຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ວ່າຄັ້ງຕໍ່ໄປຈະຝຶກຫຍັງ.

ແຜນທີ່ເຂົ້າກັບອາທິດຂອງທ່ານ
ເລືອກເປົ້າໝາຍ, ມື້ຝຶກ ແລະລະດັບຄວາມຍາກ. ເບິ່ງການຝຶກຄັ້ງຕໍ່ໄປ ແລະຄັ້ງທີ່ສຳເລັດແລ້ວໃນປະຕິທິນ ເພື່ອຈັດເວລາຮ່ວມກັບວຽກປະຈຳວັນ.

ສ້າງຊຸດຝຶກຂອງຕົນເອງ, ປ່ຽນທ່າຝຶກ ແລະເລືອກສ່ວນທີ່ຢາກຝຶກ. ເມື່ອແຜນປະຈຳວັນປ່ຽນ ທ່ານສາມາດປັບມື້ຝຶກໃຫ້ເໝາະສົມໄດ້.

ເຂົ້າໃຈແຕ່ລະທ່າ
ເບິ່ງວິດີໂອສາທິດ ແລະອ່ານຄຳແນະນຳຂະນະຝຶກ. ຮຽນຮູ້ວິທີເຄື່ອນໄຫວ ແລ້ວເຮັດຕາມຄຳແນະນຳໃນແອັບ.

ມີທາງເລືອກອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍກ່ອນຝຶກ ແລະຜ່ອນຄາຍຫຼັງຝຶກ. ບໍ່ວ່າຈະຫາກໍເລີ່ມ ຫຼືກັບມາຝຶກຫຼັງຈາກພັກ ກໍເລືອກລະດັບແລະທ່າທີ່ເໝາະກັບຕົນເອງໄດ້.

ບັນທຶກການຝຶກແລະນ້ຳໜັກ
ທົບທວນການຝຶກທີ່ສຳເລັດ, ເວລາຝຶກ ແລະປະຫວັດຜ່ານມາ. ບັນທຶກນ້ຳໜັກເພື່ອເບິ່ງການປ່ຽນແປງຕາມເວລາ ພ້ອມກັບກິດຈະກຳໃນບ່ອນດຽວ.

ທຸກຄັ້ງທີ່ຝຶກສຳເລັດຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນປະຫວັດຄວາມພະຍາຍາມ. ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນຕາມມື້ແລະເວລາທີ່ເລືອກ ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສານິໄສ.

ເລີ່ມຈາກການຝຶກຄັ້ງຕໍ່ໄປ
ເລືອກເປົ້າໝາຍ, ຈັດຕາຕະລາງ ແລະຄ່ອຍໆ ສ້າງນິໄສເຄື່ອນໄຫວ. ລວມການຝຶກສະໝ່ຳສະເໝີກັບນິໄສປະຈຳວັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ເພື່ອເດີນໜ້າສູ່ເປົ້າໝາຍຫຼຸດນ້ຳໜັກແລະຄວາມຟິດ ຄັ້ງລະກ້າວ.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.