Pam App

ພື້ນຖານ:
1.⁠ ⁠ສູດອາຫານທີ່ແຊບ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບຈາກທຳມະຊາດ. ບໍ່ມີສານໃຫ້ຄວາມຫວານປອມ, ແລະອື່ນໆ.
2.⁠ ⁠ຂ້ອຍມັກປ່ຽນສ່ວນປະກອບ "ບໍ່ດີ" ຂອງສູດອາຫານຄລາສສິກ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ນ້ຳຕານອ້ອຍ ຫຼື ແປ້ງຂາວ - ດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຍັງສາມາດກິນຂອງຫວານໄດ້. ແຕ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບສານອາຫານ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນໃນເວລາດຽວກັນ.
3.⁠ ⁠ໄວ ແລະ ງ່າຍ! ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນເຮືອນຄົວທຸກໆມື້.
4.⁠ ⁠ສູດອາຫານທັງໝົດແມ່ນດີເລີດສຳລັບວິຖີຊີວິດທີ່ເໝາະສົມ. ໄຂມັນ ຫຼື ນ້ຳຕານໃນປະລິມານຫຼາຍ (ທາງເລືອກ) ຈຶ່ງບໍ່ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງແອັບ Pam. ມັນເປັນໜ້າທີ່ຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະມີໜ້າທ້ອງແບນ ແລະ ຂາທີ່ແຂງແຮງ.. ແລະນັ້ນກໍ່ບໍ່ຍາກເລີຍ!
5.⁠ ⁠ຮັບຜິດຊອບ! ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ສຶກດີ, ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ, ຄຸນນະພາບຂອງສ່ວນປະກອບ ແລະ ວິທີການກະກຽມອາຫານຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນມອບຄວາມຮັບຜິດຊອບກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ: ອາຫານປຸງແຕ່ງໜ້ອຍລົງ, ອາຫານທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນຫຼາຍຂຶ້ນ!

ກຽມພ້ອມສຳລັບ:
•⁠  ສູດອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ - ພ້ອມການອັບເດດປະຈຳອາທິດ.
•⁠  ⁠ຕົວກອງ "ຄົ້ນຫາ" ພິເສດ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. ມີໂປຣຕີນສູງ, ບໍ່ມີຖົ່ວ, ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ຳ ຫຼື ອາຫານເຈບໍ? ພຽງແຕ່ເລືອກຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
•⁠  ⁠ບົດຄວາມໃນບລັອກ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບ: ຄວາມຮູ້ດ້ານອາຫານ, ເຄັດລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ແຮງຈູງໃຈ, ຫົວຂໍ້ສ່ວນຕົວ ແລະ ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
•⁠  ⁠ເຂົ້າເຖິງວິດີໂອອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຂອງຂ້ອຍໂດຍກົງ, ລວມທັງຕົວກອງຄົ້ນຫາເພື່ອຊອກຫາວິດີໂອທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.
• ເຄື່ອງວາງແຜນອາຫານ AI ແບບກຳນົດເອງທີ່ສ້າງແຜນການສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກ, ເປົ້າໝາຍ, ມະຫາພາກ, ແລະ ແຄລໍຣີ່ຂອງທ່ານ
• ເຄື່ອງຄິດໄລ່ມະຫາພາກ ແລະ ແຄລໍຣີ່ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ ແລະ ເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
• ຄຸນສົມບັດບັນທຶກເພື່ອສະທ້ອນ, ຕິດຕາມການເດີນທາງທາງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະ ເບິ່ງວ່າທ່ານໄດ້ມາໄກປານໃດແລ້ວ
•⁠  ⁠ແຜນການອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ: ຈັດໂຄງສ້າງອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານດ້ວຍຄຸນສົມບັດຜູ້ວາງແຜນທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ. ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໃດ? ພຽງແຕ່ເພີ່ມ "ແຜນ Pam" ຂອງຂ້ອຍ!
•⁠  ⁠ລາຍການຊື້ເຄື່ອງ: ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງໝົດຂອງສູດອາຫານ ຫຼື ມ່ວນຊື່ນກັບການຂຽນລາຍການຂອງຕົນເອງ.
•⁠  ⁠ການແຈ້ງເຕືອນ: ເປີດໃຊ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັບການແຈ້ງເຕືອນທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເຜີຍແຜ່ເນື້ອຫາໃໝ່.

ສູດອາຫານ
•⁠  ⁠ສູດອາຫານທັງໝົດແມ່ນສ້າງໂດຍຂ້ອຍ, ອ້າຍ, ແມ່ ຫຼື ພີ່ນ້ອງຂອງຂ້ອຍ!
•⁠  ⁠ສູດອາຫານແມ່ນດີເລີດສຳລັບການໃຊ້ໃນຊີວິດປະຈຳວັນ, ລວມທັງແນວຄວາມຄິດການກະກຽມອາຫານ. ແຕ່ໂຊກດີທີ່ພວກເຮົາຍັງມີເວລາທີ່ຈະອົບເຄັກ ຫຼື ມັບຟິນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ!
•⁠  ⁠ຄຳແນະນຳການປຸງແຕ່ງອາຫານແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ.
•⁠  ⁠ແຄລໍຣີ ແລະ ມາໂຄຣລວມຢູ່ໃນທຸກໆສູດອາຫານ.
•⁠  ⁠ພິມຈຳນວນສ່ວນທີ່ທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນ. ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບຈະປ່ຽນແປງຕາມຄວາມເໝາະສົມ.
•⁠  ⁠ຜູ້ວາງແຜນອາຫານ: ຈັດໂຄງສ້າງອາທິດຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງມືວາງແຜນອາຫານ.
•⁠  ⁠ລາຍການຊື້ເຄື່ອງ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີສ່ວນປະກອບທັງໝົດໂດຍການໃຊ້ລາຍການຊື້ເຄື່ອງ.

ການອອກກຳລັງກາຍ
•⁠  ⁠ເຂົ້າເຖິງວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຂອງຂ້ອຍໂດຍກົງ.
•⁠  ກັ່ນຕອງຕາມຄວາມຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ: ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ປະເພດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ພື້ນທີ່ສຸມໃສ່.
•⁠  ⁠ຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ: ຈັດໂຄງສ້າງອາທິດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງມືວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານຍັງສາມາດຄັດລອກແຜນການ Pam 13 ແຜນຂອງຂ້ອຍໄດ້.

PAMMUNITY
• ພື້ນທີ່ປອດໄພໃນການເຊື່ອມຕໍ່, ແບ່ງປັນ ແລະ ເຕີບໃຫຍ່ໄປນຳກັນກັບ Pammies ຄົນອື່ນໆ.
• ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ສຸຂະພາບ, ການດູແລຕົນເອງ, ແລະ ອື່ນໆ.
• ຖາມຄຳຖາມ, ເລີ່ມການສົນທະນາ, ແລະ ສະໜັບສະໜູນເຊິ່ງກັນແລະກັນຕະຫຼອດການເດີນທາງ.
• ຕ້ອງການຄຳແນະນຳໄວໆບໍ? ຖາມ Pam ໂດຍກົງ ແລະ ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການສົນທະນາ.
• ນີ້ເປັນພຽງການເລີ່ມຕົ້ນ. ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ສ້າງ Pammunity ຮ່ວມກັນ.

ຕົວເລືອກການເປັນສະມາຊິກ
•⁠  ⁠ຟຣີ: ແອັບນີ້ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະລອງໃຊ້, ພ້ອມດ້ວຍເນື້ອຫາທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຫຼາກຫຼາຍ.
•⁠  ⁠ພຣີມຽມ: ເລືອກລະຫວ່າງແຜນການສະໝັກໃຊ້ລາຍເດືອນ ຫຼື ລາຍປີເພື່ອປົດລັອກສູດອາຫານພຣີມຽມ ແລະ ເນື້ອຫາບລັອກ. ອາທິດທຳອິດແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະ ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ.
•⁠  ⁠ປຶ້ມແຕ່ງອາຫານຂອງຂ້ອຍ: ປົດລັອກສູດອາຫານ ແລະ ບົດຄວາມທັງໝົດຂອງປຶ້ມຂາຍດີລ່າສຸດຂອງຂ້ອຍ "ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງນີ້".

ຂ້ອຍຂໍຕ້ອນຮັບເຈົ້າໃນແອັບ Pam!

ດ້ວຍຄວາມຮັກຫຼາຍໆ,
Pam

ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/