Workout for Women Home Fitness

Workout for Women ເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ: ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ສັ້ນ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍ 28 ມື້ທີ່ເໝາະສົມກັບຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ບໍ່ມີອຸປະກອນ, ບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ ແລະ ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງໃນອາທິດທຳອິດຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງຜູ້ຍິງຈຶ່ງເລືອກພວກເຮົາ
ແອັບອອກກຳລັງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນມາສຳລັບທຸກຄົນ. ຂອງພວກເຮົາຖືກສ້າງຂຶ້ນມາສຳລັບທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມສິ່ງທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍ 28 ມື້ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີການແນະນຳໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຫຼື ເລືອກຊ່ວງເວລາທີ່ເໝາະສົມກັບເວລາທີ່ທ່ານມີແທ້ໆ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ 7 ນາທີກ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ຊ່ວງເຕັມໃນທ້າຍອາທິດ. ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແມ່ທີ່ຫຍຸ້ງ, ການຟື້ນຕົວຫຼັງຄອດ, ແມ່ຍິງອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ ແລະ ທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປັນສະມາຊິກຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ
• ສິ່ງທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍ 28 ມື້: ການອອກກຳລັງກາຍແບບມີຄູ່ມືສຳລັບທຸກໆມື້, ສ້າງຂື້ນສຳລັບຜູ້ຍິງ
• ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສຳລັບທຸກເປົ້າໝາຍ: ຮ່າງກາຍທັງໝົດ, ໜ້າທ້ອງ, ຂາ ແລະ ກົ້ນ, ແຂນ, ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, HIIT, ຄາດິໂອ, ໂຍຄະ ແລະ ການຍືດເສັ້ນ
• ຊ່ວງເວລາສັ້ນໆຕັ້ງແຕ່ 7 ຫາ 30 ນາທີທີ່ເຜົາຜານແຄລໍຣີ ແລະ ເຂົ້າກັບທຸກໆມື້
• ການຝຶກນ້ຳໜັກຕົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ, ຢູ່ເຮືອນ, ກາງແຈ້ງ ຫຼື ໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ
• ວິດີໂອ ແລະ ຄູ່ມືການອອກກຳລັງກາຍແບບເຄື່ອນໄຫວພ້ອມຄຳແນະນຳແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ
• ຄຳແນະນຳຂອງຄູຝຶກກ່ຽວກັບທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອປັບປຸງຮູບແບບຂອງທ່ານ, ຝຶກຢ່າງປອດໄພ ແລະ ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ
• ການອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍເພື່ອຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການຟື້ນຕົວ
• ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: ນ້ຳໜັກ, ແຄລໍຣີປະມານທີ່ເຜົາຜານ, ປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ການວັດແທກຮ່າງກາຍ
• ການແຈ້ງເຕືອນ ແລະ ເພງອອກກຳລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈ

ການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ
• ຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງດ້ວຍການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ການຝຶກ HIIT
• ເຮັດໃຫ້ກົ້ນຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ຂາຂອງທ່ານບາງລົງ ແລະ ປັ້ນແອວຂອງທ່ານ
• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນດ້ວຍການຝຶກນ້ຳໜັກຕົວທີ່ກ້າວໜ້າ
• ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ທ່າທາງດ້ວຍໂຍຄະ ແລະ ການຍືດເສັ້ນ
• ເຄື່ອນໄຫວໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ຟື້ນຟູແກນກາງຫຼັງຄອດຂອງທ່ານ (ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍສະເໝີ)

ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊີວິດຈິງ
ສັ້ນ, ມ່ວນ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະໝໍ່າສະເໝີແທນທີ່ຈະເມື່ອຍລ້າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຫວັງວ່າຈະໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມຕໍ່ໄປ ແລະ ຕິດຕາມການເດີນທາງການຫຼຸດນໍ້າໜັກຂອງທ່ານ. ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
ບໍ່ເຄີຍຝຶກຊ້ອມມາກ່ອນບໍ? ເລີ່ມສິ່ງທ້າທາຍ 28 ມື້ ແລະ ໄປຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ. ຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມບໍ? ເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມເຕີມຈາກຫ້ອງສະໝຸດທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ດາວໂຫຼດ Workout for Women ມື້ນີ້ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ. ມາອອກກຳລັງກາຍກັບພວກເຮົາ!

ຂໍ້ມູນການສະໝັກໃຊ້
Workout for Women Premium ປົດລັອກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄຸນສົມບັດທັງໝົດດ້ວຍການສະໝັກໃຊ້ລາຍເດືອນ ຫຼື ລາຍປີ. ແຜນການປະຈຳປີລວມມີການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 1 ອາທິດ, ແລະ ລາຄາຈະສະແດງເປັນສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້. ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າທຳນຽມເຂົ້າບັນຊີ Google ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ. ທ່ານສາມາດຈັດການ ຫຼື ຍົກເລີກການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ. ສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຈະຖືກຍົກເລີກເມື່ອທ່ານຊື້ການສະໝັກໃຊ້.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://aria-health-app.expo.app/privacy/
ສະໜັບສະໜູນ: https://aria-health-app.expo.app/support/