I Am Sober

I Am Sober ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເປັນ app ຕ້ານ sobriety ຟຣີ.

ຄຽງຄູ່ກັບການຕິດຕາມວັນທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງເຈົ້າ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສໃຫມ່ແລະສ້າງແຮງຈູງໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ເຈົ້າກັບເຄືອຂ່າຍທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຄົນທີ່ພະຍາຍາມເພື່ອເປົ້າຫມາຍດຽວກັນ: ຢູ່ຢ່າງມີສະຕິໃນມື້ຫນຶ່ງຕໍ່ເວລາ.

ໂດຍຜ່ານຊຸມຊົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄົນອື່ນແລະປະກອບສ່ວນໂດຍການແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈແລະກົນລະຍຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານ.

** ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ I Am Sober App​: **

►ບົບຕິດຕາມລຸດມື້ sober
ລອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີສະຕິມາດົນປານໃດ ແລະ ຕິດຕາມການເດີນທາງທີ່ສະຫງົບສຸກຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດການເວລາ. ຕິດຕາມເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາໂດຍບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ແລະອື່ນໆ. ນັບມື້ທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງເຈົ້າ.

►ຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າເຊົາຕິດສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າ
ເພີ່ມເຫດຜົນ ແລະຮູບພາບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການເຊົາສິ່ງເສບຕິດ, ຢູ່ຢ່າງມີສະຕິ ແລະສ້າງນິໄສໃໝ່. ໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈແລະມ່ວນຊື່ນກັບການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.

► ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​
ເອົາສັນຍາທຸກໆມື້. Sobriety ແມ່ນການຕໍ່ສູ້ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດສັນຍາວ່າຈະຢູ່ຢ່າງມີສະຕິ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດທົບທວນຄືນວ່າມື້ຂອງເຈົ້າໄປແນວໃດ ແລະບັນທຶກບັນທຶກໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້.

►ເຄື່ອງຄິດເລກ Sobriety
ເບິ່ງວ່າເຈົ້າໄດ້ປະຫຍັດເງິນ ແລະເວລາຫຼາຍປານໃດນັບຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າເຊົາດ້ວຍການມີສະຕິ.

►​ວິ​ເຄາະ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​
ສະຫຼຸບຄືນໃນແຕ່ລະມື້ ແລະຊອກຫາຮູບແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ ຫຼືທ້າທາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ຜ່ານມາ. ຕິດຕາມນິໄສຂອງເຈົ້າແລະຮູ້ເຖິງການປ່ຽນແປງ.

►​ແບ່ງ​ປັນ​ເລື່ອງ​ຂອງ​ທ່ານ​
ບໍ່ວ່າຈະເປັນກັບຜູ້ອື່ນ ຫຼືສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ຖ່າຍຮູບ ແລະບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານໂດຍກົງໃນແອັບ. ຈາກນັ້ນເລືອກແບ່ງປັນມັນ ຫຼື ບັນທຶກມັນເປັນການແຈ້ງເຕືອນສຳລັບຕົວເຈົ້າເອງ.

► ບົບຕິດຕາມລຸດ Milestone
ຕິດ​ຕາມ​ແລະ​ສະ​ເຫຼີມ​ສະ​ຫຼອງ​ຈຸດ​ສໍາ​ຄັນ​ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈາກ 1 ມື້​, ຫາ 1 ອາ​ທິດ​, ຫາ 1 ເດືອນ​ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​. ປຽບທຽບປະສົບການກັບຄົນອື່ນໃນການເດີນທາງຢ່າງມີສະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອ່ານ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ແນວ​ໃດ​ໃນ​ຈຸດ​ຫມາຍ​ປາຍ​ທາງ​ນີ້​ແລະ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຄາດ​ຫວັງ​ໄດ້. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​, ແບ່ງ​ປັນ​ເລື່ອງ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ເຊື້ອ​ເຊີນ​ຄົນ​ອື່ນ​ໃຫ້​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຫຼື​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​.

► ໄລຍະເວລາການຖອນເງິນ
ເມື່ອທ່ານສ້າງບັນຊີແລະປະກາດການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຊົາ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງກໍານົດເວລາການຖອນຕົວທັນທີເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງສໍາລັບສອງສາມມື້ຂ້າງຫນ້າ (ແລະອາທິດ). ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນມັນໄດ້. ເບິ່ງວ່າມີຄົນອື່ນຫຼາຍປານໃດທີ່ເຫັນວ່າການພັກຜ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນທຽບກັບຜູ້ທີ່ເຫັນຄວາມວິຕົກກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ. ກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມສຳລັບສິ່ງທີ່ຈະມາໃນການຟື້ນຟູ.

►ປັບແຕ່ງປະສົບການຂອງທ່ານ
ເຈົ້າຕັ້ງເວລາ, ວັນເດືອນປີເກີດຂອງເຈົ້າ, ປະເພດຂອງແຮງຈູງໃຈທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ສິ່ງເສບຕິດທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເຊົາ, ແມ່ນແຕ່ສະຫຼຸບສັງລວມຂອງມື້. ເຮັດໃຫ້ app ປັບແຕ່ງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຊີວິດຂອງທ່ານແລະເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະນິໄສຂອງທ່ານ.

** ການ​ສະ​ຫມັກ Sober Plus **

I Am Sober ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອໃຊ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການພັດທະນາ app ດ້ວຍການສະຫມັກ Sober Plus. ດ້ວຍ Sober Plus, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດພຣີມຽມເຫຼົ່ານີ້:

►​ສ້າງ​ກຸ່ມ​
ຢູ່ໃນຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຟື້ນຕົວຮ່ວມກັນ. ຕິດຕາມຄວາມສຸພາບຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກອງປະຊຸມທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່. ກຸ່ມແມ່ນດີສໍາລັບການຍ້ອງຍໍກຸ່ມໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານເຊັ່ນ: Alcoholics Anonymous (AA), NA, SA, SMART Recovery, ຫຼືສູນຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

► ລັອກການເຂົ້າເຖິງ
ຮັກສາຕົວຕິດຕາມຄວາມສຸພາບຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວດ້ວຍການລັອກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຜ່ານ TouchID ຫຼື FaceID.

►​ສໍາ​ຮອງ​ຂໍ້​ມູນ​
ບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານໃນຄລາວ ແລະຟື້ນຟູຕົວຕິດຕາມຄວາມສຸພາບຂອງເຈົ້າຫາກທ່ານໄດ້ຮັບອຸປະກອນໃໝ່.

► Sobriety counter ສໍາລັບສິ່ງເສບຕິດທັງຫມົດ
ຕິດຕາມສິ່ງເສບຕິດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຂົ້າເຖິງຊຸມຊົນທີ່ຟື້ນຟູໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າແມ່ນສະເພາະເຊັ່ນເຫຼົ້າແວງ, ການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌, ຫຼືການເລືອກເອົາຜິວຫນັງ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຊຸມຊົນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງຄົນທີ່ພະຍາຍາມເອົາສະຕິຈາກການດື່ມເຫຼົ້າ, ດື່ມ, ຢາເສບຕິດ, ການສູບຢາ, ການກິນອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ແລະ. ເພີ່ມເຕີມ.