THealth: Health & Fitness News
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
ເໝາະສົມສຳລັບ 3+
info
100+
ດາວໂຫຼດ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແອັບຂ່າວສຸຂະພາບທີ່ອ່ານການສຶກສາຕົວຈິງ.
THealth ເປັນແອັບຂ່າວການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະ ສຸຂະພາບປະຈຳວັນ ສຳລັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເບື່ອໜ່າຍກັບ clickbait, ການຕະຫຼາດອາຫານເສີມ, ແລະ ສຽງລົບກວນຈາກຜູ້ມີອິດທິພົນດ້ານສຸຂະພາບ. ທຸກໆການສຶກສາການອອກກຳລັງກາຍ, ການອັບເດດໂພຊະນາການ, ແລະ ການຄົ້ນພົບການນອນຫຼັບແມ່ນໄດ້ຄັດສັນມາຈາກວາລະສານທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະ ສະຖາບັນສຸຂະພາບທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ທຸກໆເລື່ອງແມ່ນສັ້ນ, ຊັດເຈນ, ແລະ ມີແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດອ່ານມັນໄດ້ລະຫວ່າງຊຸດອອກກຳລັງກາຍ, ໃນການເດີນທາງ, ຫຼື ກັບກາເຟຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານເຄີຍເສຍເວລາ 30 ນາທີໃນການຄົ້ນຫາບົດຄວາມທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືກ່ຽວກັບ creatine, ອາຫານເມດີເຕີເຣນຽນ, ການເພີ່ມປະສິດທິພາບການນອນ, ຫຼື ການສຶກສາ GLP-1 ໃໝ່ - THealth ແມ່ນສຳລັບທ່ານ.
────────────
ຂ່າວສຸຂະພາບປະຈຳວັນ, ຄັດສັນມາໃຫ້ທ່ານ:
★ ຂ່າວການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ວິທະຍາສາດການອອກກຳລັງກາຍ — ການຄົ້ນຄວ້າການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ການສຶກສາກ່ຽວກັບຫົວໃຈ, ການຟື້ນຕົວ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ, HIIT, ເຂດ 2, ການແລ່ນ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ການຍົກນ້ຳໜັກ. ວິທະຍາສາດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳຄັນ.
★ ຂ່າວໂພຊະນາການ — ການຄົ້ນຄວ້າອາຫານ, ວິທະຍາສາດອາຫານ, ຫຼັກຖານອາຫານເສີມ,
ໂປຣຕີນ, ສູດອາຫານ, ການວາງແຜນອາຫານ, ການອົດອາຫານເປັນໄລຍະ, ອາຫານເມດີເຕີເຣນຽນ, ການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບສັດກິນຊີ້ນ, ການດື່ມນ້ຳ. ຫຼັກຖານທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນ.
★ ສຸຂະພາບ ແລະ ວິຖີຊີວິດ — ການເພີ່ມປະສິດທິພາບການນອນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການຟື້ນຕົວ,
ການມີສະຕິ, ການຝຶກສະມາທິ, ການຫາຍໃຈ, ຫ້ອງຊາວນາ, ການແຊ່ນ້ຳເຢັນ, ອາຍຸຍືນ,
ການແຮັກຊີວະພາບ. ແນວໂນ້ມທີ່ຄວນຮູ້, ແລະ ແນວໂນ້ມທີ່ຄວນຂ້າມ.
★ ການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດ — ການສຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແປເປັນພາສາອັງກິດທຳມະດາ.
ການທົດລອງໃໝ່, ການຕັດສິນໃຈຂອງ FDA, ຂ່າວຢາ, ແນວທາງການກວດຄັດກອງ, ການຄົ້ນຄວ້າການປ້ອງກັນ.
★ ສຸຂະພາບສາທາລະນະ — ການລະນຶກຄືນ, ການລະບາດ, ລະບຽບການ, ສຸຂະພາບສິ່ງແວດລ້ອມ,
ຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ. ຂ່າວທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ ແລະ
ກະເປົາອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
─────────────
ເປັນຫຍັງສຸຂະພາບຈຶ່ງໂດດເດັ່ນ:
✓ ຄະແນນຄວາມໄວ້ວາງໃຈ — ທຸກໆແຫຼ່ງຂໍ້ມູນໃຫ້ຄະແນນ 0–100
ວາລະສານທີ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊັ່ນ NEJM, JAMA, ແລະ Lancet ໄດ້ຄະແນນສູງ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງ Mayo Clinic, Cleveland Clinic, NIH, ແລະ CDC ໄດ້ຄະແນນສູງ. ບລັອກສຸຂະພາບ ແລະ ເວັບໄຊທ໌ການຕະຫຼາດອາຫານເສີມໄດ້ຄະແນນຕໍ່າ. ທ່ານຈະເຫັນຄະແນນ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາໃຈໃສ່.
✓ ລາຍລະອຽດແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ — ເບິ່ງຜູ້ທີ່ກຳລັງລາຍງານມັນ
ແຕ່ລະເລື່ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາຂາໃດກຳລັງລາຍງານມັນ: ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການແພດ, ວາລະສານສາຍຫຼັກ, ຫຼື ສິ່ງພິມດ້ານສຸຂະພາບ. ຕັດສິນໃຈ
ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງວ່າຈະໃຫ້ນ້ຳໜັກເທົ່າໃດ.
✓ ສີ່ເລນກອງ:
• ມີການໂຕ້ວາທີ — ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີໃບຢັ້ງຢືນບໍ່ເຫັນດີຢ່າງແທ້ຈິງ
• ບໍ່ຄົບຖ້ວນ — ຫຼັກຖານທີ່ອ່ອນແອ ຫຼື ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ມີຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືຕ່ຳ (ທຸງເຕືອນໄພ)
• ຝັງ — ເລື່ອງສຳຄັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກສື່ມວນຊົນໜ້ອຍ
✓ ກອງປະຊຸມໂຕະມົນ — ການສະຫຼຸບສຽງປະຈຳວັນ
ລາຍການສຽງສັ້ນໆທີ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ,
ແລະ ສຸຂະພາບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງມື້. ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບການເດີນທາງ, ການແລ່ນ, ຫຼື ເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.
────────────
ສຸຂະພາບແມ່ນສຳລັບໃຜ:
ຜູ້ທີ່ຍົກ, ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຍ່າງປ່າ, ລອຍນ້ຳ, ຫຼື ຝຶກຊ້ອມ. ຜູ້ທີ່ອ່ານ
ປ້າຍໂພຊະນາການ. ຜູ້ທີ່ລົ້ມລົງການຄົ້ນຄວ້າການອອກກຳລັງກາຍໃນເວລາທ່ຽງຄືນ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຂໍ້ມູນສຸຂະພາບທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ
ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກາຍເປັນນັກແຮັກຊີວະພາບ. ຄົນທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບການມີສຸຂະພາບດີ ແລະ
ມີຂໍ້ມູນແຕ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເລື່ອນໄປຕະຫຼອດໄປ.
────────────
ບໍ່ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ.
THealth ເປັນແອັບຂ່າວ, ເນື້ອຫາ, ແລະ ຂໍ້ມູນ. ພວກເຮົາລວບລວມ, ສະຫຼຸບ,
ແລະ ຄຸ້ມຄອງຂ່າວສຸຂະພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ໂພຊະນາການ. ພວກເຮົາບໍ່ໃຫ້
ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ, ການວິນິດໄສ, ຫຼື ຄໍາແນະນໍາການປິ່ນປົວ. THealth ບໍ່ແມ່ນ
ການທົດແທນການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.
ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.
─────────────
ດາວໂຫຼດ THEALTH — ຂ່າວການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະ ສຸຂະພາບປະຈໍາວັນ, ກວດສອບແລະຄັດສັນມາແລ້ວ.
THealth ເປັນແອັບຂ່າວການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະ ສຸຂະພາບປະຈຳວັນ ສຳລັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເບື່ອໜ່າຍກັບ clickbait, ການຕະຫຼາດອາຫານເສີມ, ແລະ ສຽງລົບກວນຈາກຜູ້ມີອິດທິພົນດ້ານສຸຂະພາບ. ທຸກໆການສຶກສາການອອກກຳລັງກາຍ, ການອັບເດດໂພຊະນາການ, ແລະ ການຄົ້ນພົບການນອນຫຼັບແມ່ນໄດ້ຄັດສັນມາຈາກວາລະສານທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະ ສະຖາບັນສຸຂະພາບທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ທຸກໆເລື່ອງແມ່ນສັ້ນ, ຊັດເຈນ, ແລະ ມີແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດອ່ານມັນໄດ້ລະຫວ່າງຊຸດອອກກຳລັງກາຍ, ໃນການເດີນທາງ, ຫຼື ກັບກາເຟຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານເຄີຍເສຍເວລາ 30 ນາທີໃນການຄົ້ນຫາບົດຄວາມທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືກ່ຽວກັບ creatine, ອາຫານເມດີເຕີເຣນຽນ, ການເພີ່ມປະສິດທິພາບການນອນ, ຫຼື ການສຶກສາ GLP-1 ໃໝ່ - THealth ແມ່ນສຳລັບທ່ານ.
────────────
ຂ່າວສຸຂະພາບປະຈຳວັນ, ຄັດສັນມາໃຫ້ທ່ານ:
★ ຂ່າວການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ວິທະຍາສາດການອອກກຳລັງກາຍ — ການຄົ້ນຄວ້າການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ການສຶກສາກ່ຽວກັບຫົວໃຈ, ການຟື້ນຕົວ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ, HIIT, ເຂດ 2, ການແລ່ນ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ການຍົກນ້ຳໜັກ. ວິທະຍາສາດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳຄັນ.
★ ຂ່າວໂພຊະນາການ — ການຄົ້ນຄວ້າອາຫານ, ວິທະຍາສາດອາຫານ, ຫຼັກຖານອາຫານເສີມ,
ໂປຣຕີນ, ສູດອາຫານ, ການວາງແຜນອາຫານ, ການອົດອາຫານເປັນໄລຍະ, ອາຫານເມດີເຕີເຣນຽນ, ການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບສັດກິນຊີ້ນ, ການດື່ມນ້ຳ. ຫຼັກຖານທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນ.
★ ສຸຂະພາບ ແລະ ວິຖີຊີວິດ — ການເພີ່ມປະສິດທິພາບການນອນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການຟື້ນຕົວ,
ການມີສະຕິ, ການຝຶກສະມາທິ, ການຫາຍໃຈ, ຫ້ອງຊາວນາ, ການແຊ່ນ້ຳເຢັນ, ອາຍຸຍືນ,
ການແຮັກຊີວະພາບ. ແນວໂນ້ມທີ່ຄວນຮູ້, ແລະ ແນວໂນ້ມທີ່ຄວນຂ້າມ.
★ ການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດ — ການສຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແປເປັນພາສາອັງກິດທຳມະດາ.
ການທົດລອງໃໝ່, ການຕັດສິນໃຈຂອງ FDA, ຂ່າວຢາ, ແນວທາງການກວດຄັດກອງ, ການຄົ້ນຄວ້າການປ້ອງກັນ.
★ ສຸຂະພາບສາທາລະນະ — ການລະນຶກຄືນ, ການລະບາດ, ລະບຽບການ, ສຸຂະພາບສິ່ງແວດລ້ອມ,
ຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ. ຂ່າວທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ ແລະ
ກະເປົາອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
─────────────
ເປັນຫຍັງສຸຂະພາບຈຶ່ງໂດດເດັ່ນ:
✓ ຄະແນນຄວາມໄວ້ວາງໃຈ — ທຸກໆແຫຼ່ງຂໍ້ມູນໃຫ້ຄະແນນ 0–100
ວາລະສານທີ່ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊັ່ນ NEJM, JAMA, ແລະ Lancet ໄດ້ຄະແນນສູງ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງ Mayo Clinic, Cleveland Clinic, NIH, ແລະ CDC ໄດ້ຄະແນນສູງ. ບລັອກສຸຂະພາບ ແລະ ເວັບໄຊທ໌ການຕະຫຼາດອາຫານເສີມໄດ້ຄະແນນຕໍ່າ. ທ່ານຈະເຫັນຄະແນນ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາໃຈໃສ່.
✓ ລາຍລະອຽດແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ — ເບິ່ງຜູ້ທີ່ກຳລັງລາຍງານມັນ
ແຕ່ລະເລື່ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາຂາໃດກຳລັງລາຍງານມັນ: ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການແພດ, ວາລະສານສາຍຫຼັກ, ຫຼື ສິ່ງພິມດ້ານສຸຂະພາບ. ຕັດສິນໃຈ
ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງວ່າຈະໃຫ້ນ້ຳໜັກເທົ່າໃດ.
✓ ສີ່ເລນກອງ:
• ມີການໂຕ້ວາທີ — ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີໃບຢັ້ງຢືນບໍ່ເຫັນດີຢ່າງແທ້ຈິງ
• ບໍ່ຄົບຖ້ວນ — ຫຼັກຖານທີ່ອ່ອນແອ ຫຼື ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ມີຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືຕ່ຳ (ທຸງເຕືອນໄພ)
• ຝັງ — ເລື່ອງສຳຄັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກສື່ມວນຊົນໜ້ອຍ
✓ ກອງປະຊຸມໂຕະມົນ — ການສະຫຼຸບສຽງປະຈຳວັນ
ລາຍການສຽງສັ້ນໆທີ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ,
ແລະ ສຸຂະພາບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງມື້. ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບການເດີນທາງ, ການແລ່ນ, ຫຼື ເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.
────────────
ສຸຂະພາບແມ່ນສຳລັບໃຜ:
ຜູ້ທີ່ຍົກ, ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຍ່າງປ່າ, ລອຍນ້ຳ, ຫຼື ຝຶກຊ້ອມ. ຜູ້ທີ່ອ່ານ
ປ້າຍໂພຊະນາການ. ຜູ້ທີ່ລົ້ມລົງການຄົ້ນຄວ້າການອອກກຳລັງກາຍໃນເວລາທ່ຽງຄືນ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຂໍ້ມູນສຸຂະພາບທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ
ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກາຍເປັນນັກແຮັກຊີວະພາບ. ຄົນທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບການມີສຸຂະພາບດີ ແລະ
ມີຂໍ້ມູນແຕ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເລື່ອນໄປຕະຫຼອດໄປ.
────────────
ບໍ່ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ.
THealth ເປັນແອັບຂ່າວ, ເນື້ອຫາ, ແລະ ຂໍ້ມູນ. ພວກເຮົາລວບລວມ, ສະຫຼຸບ,
ແລະ ຄຸ້ມຄອງຂ່າວສຸຂະພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ໂພຊະນາການ. ພວກເຮົາບໍ່ໃຫ້
ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ, ການວິນິດໄສ, ຫຼື ຄໍາແນະນໍາການປິ່ນປົວ. THealth ບໍ່ແມ່ນ
ການທົດແທນການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.
ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.
─────────────
ດາວໂຫຼດ THEALTH — ຂ່າວການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະ ສຸຂະພາບປະຈໍາວັນ, ກວດສອບແລະຄັດສັນມາແລ້ວ.
ເລື່ອງລາວປະຈຳວັນກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ ແລະ ສຸຂະພາບ — ຜ່ານການກວດສອບແລ້ວ, ບໍ່ມີເນື້ອຫາຫຼອກລວງ, ບໍ່ມີເນື້ອຫາທີ່ບໍ່ມີມູນຄວາມຈິງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
In this release we have fixed some annoying bugs and improved the performance.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Fulldive Corp.
support@fulldive.com
3411 Silverside Rd
Wilmington, DE 19810-4812
United States
+1 332-208-1410
