Mentat: AI Mental Health

„Mentat“ – jūsų dirbtinio intelekto valdomas psichikos sveikatos palydovas – ramesnis, labiau save pažįstantis jūs, po vieną patikrinimą vienu metu.

Gyvenimas tampa sunkus. „Mentat“ suteikia jums privačią, be vertinimų erdvę išsikalbėti, suprasti savo jausmus ir susikurti mažus kasdienius įpročius, kurie iš tikrųjų padeda. Bendraukite su dirbtinio intelekto palydovu, kuris klausosi visą parą, stebi jūsų jausmus ir gauna švelnų, suasmenintą patarimą, pagrįstą KET ir pozityviąja psichologija.

🧠 DI POKALBIS BET KURIUO METU
Bendraukite su „Mentat“, kai tik kas nors kyla jūsų galvoje. Išliekite mintis, apmąstykite ar paprašykite pagalbos – jūsų dirbtinio intelekto palydovas atsako su empatija ir praktiniais įveikos įrankiais dieną ar naktį. Tai psichikos sveikatos palaikymas, kai tik jums jo reikia – jokių susitikimų.

📊 STEBĖKITE SAVO MINTIS PER SEKUNDES
Registruokite savo nuotaiką, emocijas, stresą, energiją ir miegą naudodami greitus kasdienius patikrinimus. Šis nuotaikų stebėjimo įrankis paverčia jūsų įrašus aiškiomis įžvalgomis, kad pagaliau galėtumėte pamatyti, kas jus pakelia, o kas sekina.

🌬️ NURAMINKITE POREIKIANT
Kvėpavimo pratimai nerimui, stresui ir susikaupimui malšinti. Vedama meditacija ir miego istorijos padeda atsipalaiduoti, pailsėti ir greičiau užmigti. Nerimo ir streso malšinimas, kai tik jų reikia.

💡 ĮŽVALGOS, KURIOS PASTEBĖJA TAI, KAS PRALEIDŽIAMA
„Mentat“ pastebi jūsų elgesio modelius – kurie veiksniai padidina stresą, kuriuo paros metu jūsų nuotaika krenta, kurie stimuliatoriai padeda labiausiai – ir dalijasi tuo, ką pastebėjo.

🗂️ ĮVEIKOS KORTELĖS IR KASDIENINIAI PATARIMAI
Trumpi įrankiai stresinėms akimirkoms: įžeminimas, neigiamų minčių permąstymas, savęs užuojauta, sąmoningumas ir dėkingumas. Paprasti metodai, įkvėpti KMT ir pokalbių terapijos, kuriuos galite praktiškai pritaikyti.

📈 PAŽINKITE SAVO PSICHINĘ PUSIAUSVYRĄ
Moksliškai pagrįstas psichinės sveikatos patikrinimas (pagrįstas MHC-SF ir K10 skalėmis) parodo jūsų savijautą ir kaip ji keičiasi laikui bėgant.

🎯 JUMS TINKANTIS PLANAS
Asmeniniai kasdieniai veiksmai, savaitės tikslai ir priminimai padės jums judėti į priekį – su laiko juostomis, kad tai būtų smagu.

🆘 PAGALBA, KAI TAI SKUBU
Greita prieiga prie krizių išteklių ir įžeminimo, kai jums reikia pagalbos dabar.

KODĖL MENTAT
• Privatu ir be vertinimo
• Pasiekiama visą parą – be išankstinių susitarimų
• Pritaikyta jums, be bendrų patarimų
• Nuotaikos stebėjimas, dienoraščio rašymas, kvėpavimo pratimai, meditacija ir KKT vienoje programėlėje
• Pasiekiama 17 kalbų

„Mentat“ yra savipagalbos ir emocinės gerovės priemonė, skirta stresui malšinti, nerimui, blogai nuotaikai ir geresniam miegui. Ji nepakeičia profesionalios terapijos, diagnozės ar gydymo. Jei išgyvenate krizę, susisiekite su vietinėmis skubios pagalbos tarnybomis.

Pradėkite savo pirmąjį patikrinimą jau šiandien – jūsų protas jums padėkos.

PRENUMERATOS INFORMACIJA
Kai kurios funkcijos, įskaitant dirbtinio intelekto pokalbių palaikymą ir išplėstinius įrankius, prieinamos su prenumerata. Galite naudoti nemokamas funkcijas ir neprenumeruoti.

Sužinokite daugiau:
Galutinio vartotojo licencijos sutartis: https://mentat-ai.com/eula/
Privatumo politika: https://mentat-ai.com/privacy-policy/