SoberMe - Alcohol Free Tracker

Alkoholio vartojimo stebėjimo priemonė – „SoberMe“ padeda mesti gerti, gerti mažiau arba tiesiog suprasti savo įpročius – niekam nesidalinant savo duomenimis. Viskas lieka jūsų įrenginyje. Nereikia paskyros, nereikia sinchronizuoti su debesimi. Tai tiesiog sąžininga, privati ​​priemonė, kuri veikia, kai tik jums jos reikia, net ir be interneto.

🧭 Jūsų metimo rūkyti planas ir blaivybės laikmatis

Pradėkite šiandien. „SoberMe“ sukuria asmeninį alkoholio vartojimo metimo arba mažinimo planą pagal jūsų tikslus – nesvarbu, ar tai reiškia visišką blaivybę, ar nuolatinę, sąmoningą pažangą. Blaivybės laikmatis seka kiekvieną jūsų pasiektą valandą, dieną ir etapą, o pasiekimų ir ženklelių biblioteka palaiko tikrą pagreitį. Kai pajuntate potraukį, jūsų serija yra tiesiai jūsų pagrindiniame ekrane, primindama, kas tiksliai yra pastatyta ant kortos.

🍺 Lengviausias gėrimų žurnalas, kurį iš tikrųjų naudosite

Gėrimo registravimas trunka tris sekundes. Palieskite savo gėrimo tipą, išgirskite malonų alaus skardinės atidarymo ar vyno butelio atidarymo garsą ir viskas. Tas momentinis grįžtamasis ryšys paverčia lengvą gėrimų dienoraštį sąmoninga pauze – akimirka tarp impulso ir veiksmo, kuri laikui bėgant ugdo tikrą alkoholio vartojimo kontrolę. Nustatykite savaitės ribas, stebėkite sausas dienas ir stebėkite, kaip keičiasi jūsų įpročiai, nepaversdami savęs tobulinimo varginančia užduotimi.

📊 Analizė, kuri pasakoja jūsų tikrąją istoriją

Neaiškūs ketinimai keičia elgesį – tai lemia sąžiningi duomenys. „SoberMe“ analizė ir diagramos suskirsto jūsų gėrimą pagal dieną, savaitę ir mėnesį, kad galėtumėte aiškiai matyti modelius. Mėnesio kalendoriuje iš karto paryškinamos blaivybės dienos, o metinis blaivybės kalendorius suteikia jums visų metų vaizdą, kuriuo galite pasidalyti – švęskite blaivybės mėnesį su jums svarbiais žmonėmis. Kasdienis nuotaikos ir aktyvumo stebėjimas atskleidžia jūsų skaičių veiksnius ir pergales, paversdamas neapdorotus duomenis į atsigavimo įžvalgas, kuriomis galite remtis.

💰 Sužinokite, kiek verta blaivybė

„SoberMe“ sutaupytų pinigų skaičiuoklė kiekvieną praleistą gėrimą paverčia bendra suma doleriais. Per savaites ir mėnesius šis skaičius tampa galingu motyvatoriumi ir konkrečiu atsakymu į klausimą „ar tai verta?“. Sujunkite jį su apskaičiuoto alkoholio kiekio kraujyje stebėjimo priemone, kad realiuoju laiku suprastumėte, kaip alkoholis veikia jūsų organizmą, ir pasinaudokite šia aiškia informacija, kad priimtumėte geresnius sprendimus.

🔒 100 % neprisijungęs. Jūsų duomenys, tik jūsų.

„SoberMe“ sukurta nuo pat pradžių, pirmiausia atsižvelgiant į privatumą. Viskas yra jūsų įrenginyje. Nereikia kurti paskyros, nėra serverio, kuriame būtų saugoma jūsų istorija, ir nėra prenumeratos, kurioje būtų renkami jūsų asmeniniai sveikatos duomenys. Žmonėms, stebintiems tokį jautrų dalyką kaip alkoholio vartojimas, tai nėra funkcija – tai reikalavimas. Kai būsite pasiruošę bendrinti duomenis su savo gydytoju, per kelias sekundes eksportuokite švarią PDF ataskaitą arba visą „Excel“ failą. Visapusiškas duomenų bazės importavimas ir eksportavimas reiškia, kad jūsų duomenys keliauja su jumis jūsų sąlygomis.

📚 Mokykitės, tobulėkite, išlikite motyvuoti

Žinios yra viena iš labiausiai neįvertintų priemonių sveikstant. „SoberMe“ edukacinės pamokos meta iššūkį paplitusiems mitams apie alkoholį, paaiškina, kaip iš tikrųjų atrodo abstinencijos simptomai, ir pateikia praktinių įveikos strategijų didelės rizikos momentams. Išmanieji pranešimai siunčiami jūsų pasirinktu laiku – ne atsitiktinai – ir švelniai primena, kai reikia paskatinti motyvaciją. Sujunkite tai su pasiekimų sistema ir turėsite mokymosi, veiksmų ir pripažinimo ciklą, kuris ugdo ilgalaikius įpročius, o ne trumpalaikę valią.

Kam skirta „SoberMe“

• Visiems, pradedantiems blaivybės kelionę ir ieškantiems patikimos blaivybės programėlės, kad galėtų skaičiuoti kiekvieną dieną
• Žmonėms, bandantiems vartoti mažiau, bet dar nepasirengusiems visiškai mesti
• Tiems, kurie sveiksta ir nori neprisijungusio alkoholio kiekio sekiklio be duomenų privatumo rizikos
• Visiems, kurie domisi savo alkoholio kiekiu kraujyje, išlaidomis ar įpročiais – be jokio vertinimo

„SoberMe“ jūsų nepamokslauja. Jai nereikia bendruomenės ar kasdienio pažado. Ji suteikia jums įrankius, pasitraukia iš kelio ir leidžia jūsų pažangai kalbėti pačiai už save.

Atsisiųskite nemokamai. Pradėkite savo pirmąją blaivybės dieną jau šiandien.