Breathwrk: Breathing Exercises

Pakeiskite savo kvėpavimą, pakeiskite savo gyvenimą.

„Breathwrk“ dabar siūlo „Peloton“! Pirmą kartą atraskite visiškai atnaujintą dizainą ir daugiau nei 140 naujų bei išskirtinių užsiėmimų, kuriuos veda geriausi „Peloton“ instruktoriai.

„Breathwrk“ – tai paprastas, bet veiksmingas būdas pagerinti savo psichinę ir fizinę savijautą vos per kelias sekundes, naudojant mokslu pagrįstus kvėpavimo pratimus. Prisijunkite prie milijonų vartotojų visame pasaulyje, kurie kontroliuoja savo protą, kūną ir rezultatus.

🔴 „PELOTON“ NARIŲ PRIVALUMAI:
„Peloton“ visateisė prieiga, vadovas ir programėlė+. Nariai turi visišką prieigą prie „Breathwrk“, teikiamą visiškai nemokamai kaip esamos narystės dalį. Tiesiog atsisiųskite programėlę ir prisijunkite naudodami savo „Peloton“ prisijungimo duomenis, kad atrakintumėte aukščiausios kokybės patirtį.
PILNA JUTIMO PRAKTIKA
„Breathwrk“ sujungia trumpus, nurodančius laiko intervalais nustatytų įkvėpimų, iškvėpimų ir sulaikymo derinius su visiškai įtraukiančia aplinka:
• Vizualiniai ženklai: intuityvios, gražiai sukurtos animacijos, kurios padeda jums pasirinkti tempą.
• Garso gairės: pritaikomi garso peizažai, funkcinė muzika ir ekspertų balso instruktažas.

• Lytėjimo pojūčiai: tikslios vibracijos, sinchronizuotos su jūsų kvėpavimo modeliais, leidžiančios praktikuotis užmerktomis akimis.

PRATIMAI, PRITAIKYTI JŪSŲ TIKSLAMS
🧘 RAMINIMAS IR NERIMO MAŽINIMAS
Suaktyvinkite savo parasimpatinę nervų sistemą, kad sumažėtų širdies ritmas ir atsikratytumėte minčių. Sumažinkite ūmų kasdienį stresą, kortizolio kiekį ir pasijuskite labiau susikaupę per mažiau nei 60 sekundžių.

😴 NAKTINIS IR GILUS MIEGAS
Prieš miegą nuraminkite įsibėgėjančias mintis. Naudodami pailgintus iškvėpimus ir tokius elitinius protokolus kaip 4-7-8 kvėpavimo metodas, mūsų miego praktikos natūraliai nuramina jūsų nervų sistemą, kad galėtumėte greitai užmigti ir ilgiau miegoti.

⚡ ENERGIJOS ĮSITEKINIMAS IR SUSIKONCENTRAVIMAS
Įveikite popietinį nuovargį be kofeino. Aukšto dažnio kvėpavimo technikos stimuliuoja simpatinę nervų sistemą, didina budrumą, pašalina smegenų miglą ir užpildo jūsų kūną natūralia energija.

🏃 RENGINIAI IR SPORTINIS ATSIGAUJIMAS
Maksimaliai padidinkite plaučių talpą, ugdykite ištvermę ir paspartinkite raumenų atsistatymą. Treniruokite savo kūną naudodami pažangų kvėpavimą per nosį ir protarpinį hipoksinį pratimą, kad padidintumėte deguonies įsisavinimą ir pagerintumėte širdies ritmo kintamumą (ŠSD).

PAGRINDINĖS PROGRAMĖLĖS FUNKCIJOS:
• Šimtai vedamų kvėpavimo pratimų ir specializuotų užsiėmimų.
• Nauji įtraukiantys užsiėmimai, atnaujinami kas savaitę.
• Įpročius lavinantys kasdieniai pratimai.

TAI NE MAGIJA, TAI NEUROMOKSLAI
Atraskite ir įvaldykite tikslius rezultato ir atsistatymo metodus, kuriais pasitiki psichoterapeutai, sportininkai, miego specialistai ir neurologai visame pasaulyje.

Giliai įkvėpkite ir atsisiųskite „Breathwrk“ jau šiandien.

PASIRODYTA: „Forbes“, „Rolling Stone“, „Healthline“, „Goop“, „Vogue“, „The Skimm“, „GQ“ ir daugelyje kitų!

SUSISIEKITE SU „BREATHWRK“
„Tiktok“ – https://www.tiktok.com/@breathwrk
„Instagram“ – https://www.instagram.com/breathwrk
Turite klausimų ar atsiliepimų? Susisiekite su mumis adresu info@breathwrk.com
Daugiau informacijos
Privatumo politika – https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Sąlygos ir nuostatos – https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Autorių teisės © 2026 „Breathwrk Inc.“