FitMama - כושר ותזונה לנשים

Viskas, ko reikia užimtai moteriai, vienoje vietoje – rūpintis savo sveikata ir sveika gyvensena.

Esu Shirley Koren, klinikinė dietologė ir fitneso trenerė. Nuo 2016 m. lydiu Izraelio moteris su fitnesu, mityba ir paprastais įrankiais, padedančiais išlikti atkaklioms – net ir įtempto gyvenimo metu.

Daugiau nei 20 000 moterų jau treniravosi su manimi ir gyvena „FitMama“ būdu.

Programėlė buvo sukurta tam, kad padėtų mums jaustis geriau, atrodyti geriau ir, svarbiausia, sėkmingai ištverti – pačiame gyvenime.

Remiantis tyrimais ir profesinėmis žiniomis, bet taip pat ir realiu gyvenimu. Nes pokyčiai vyksta ne dėl to, ką žinome, o dėl to, ką sugebame padaryti.

Čia rasite fitneso programas, pritaikytas kiekvienam moters gyvenimo etapui:
Nėštumas • Pogimdyvinis laikotarpis • Dubens dugno reabilitacija • Hormoniniai pokyčiai • Menopauzė ir kita.

Viskas, ko jums reikia, jūsų delne, iš bet kur ir bet kuriuo jums patogiu metu.

Nes kai tai paprasta ir lengva – tai tiesiog nutinka.

Viduje rasite:
- Trumpus ir tikslius pratimus – nuo ​​vienos minutės iki pilnų treniruočių, kurias atliekame kartu. Esu su jumis visą kelią, aiškinu, stumsiu, šaukiu, kai reikia, ir padedu jums pasiekti finišo liniją stipresniems.
- „Mamadance™“ – choreografijos pagal jūsų mėgstamas Izraelio dainas. Dainuokite, šokkite, deginkite kalorijas ir gerinkite nuotaiką.
- Subalansuoti ir lengvi receptai – nes atkaklumas prasideda tada, kai kelias yra skanus.
- Profesionalios žinios, paverstos praktiniais įrankiais, kuriuos galima pritaikyti.
- Sąmoningumas ir motyvacija stiprinti svarbiausią raumenį – protą.
- Palaikanti Izraelio moterų iš viso pasaulio bendruomenė.
- Ir glaudi mano bei klinikinių dietologų komandos parama – suasmeninimui.

„FitMama“ – tai paprastas būdas ugdyti tikrą atkaklumą – be komplikacijų ir nepradedant iš naujo kiekvieną kartą.
- Čia nustojate pradėti ir pradedate atkakliai siekti tikslo.

Norite išbandyti pirmiausia?
Yra nemokamų 7 dienų planų.

Truputis apie mane: Esu trijų vaikų mama, neseniai pradėjau mokytis namuose, 12 metų gyvenu Kolorado valstijoje ir džiaugiuosi būdama arti tyrimų ir tendencijų priešakyje pasaulyje. Kuriu „FitMama“ ir gyvenu patį gyvenimą.

Jei yra vienas dalykas, kurį išmokau, tai tai, kad neturėtume savęs atsisakyti net tada, kai gyvenimas įtemptas.

Rūpintis savimi nėra prabanga. Tai yra visko pagrindas.

Nebūtinai viskas turi būti geriausia, ir nebūtinai viskas arba nieko – nes nuoseklumas visada pranoksta tobulumą.

Taigi, jei ir jūs esate beprotiškai užsiėmę, bet nesate pasiruošę savęs atsisakyti –
Atsisiųskite programėlę ir pasimatysime viduje ❤️

*Visas programėlės turinys yra rekomendacinis
Naudojimo sąlygos ir privatumas: https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf