Mentat: AI Mental Health

Mentat ir jūsu mākslīgā intelekta vadīts garīgās veselības pavadonis — mierīgāks, pašapzinīgāks jūs, viena pārbaude vienlaikus.

Dzīve kļūst smaga. Mentat sniedz jums privātu, nosodījuma brīvu telpu, lai izrunātos, izprastu savas jūtas un veidotu mazus ikdienas ieradumus, kas patiešām palīdz. Tērzējiet ar mākslīgā intelekta pavadoni, kas klausās visu diennakti, sekojiet līdzi jūsu sajūtām un saņemiet maigu, personalizētu vadību, kas balstīta uz KBT un pozitīvo psiholoģiju.

🧠 Mākslīgā intelekta tērzēšana jebkurā laikā
Runājiet ar Mentat, kad vien kaut kas jums ir prātā. Izkratiet emocijas, pārdomājiet vai lūdziet atbalstu — jūsu mākslīgā intelekta pavadonis atbild ar empātiju un praktiskiem tikt galā ar problēmām rīkiem dienā vai naktī. Tas ir garīgās veselības atbalsts, kad vien tas jums nepieciešams — bez iepriekšējas pierakstīšanās.

📊 Izseko savu prātu sekundēs
Reģistrējiet savu garastāvokli, emocijas, stresu, enerģiju un miegu, veicot ātras ikdienas pārbaudes. Šis noskaņojuma izsekotājs pārvērš jūsu ierakstus skaidros ieskatos, lai jūs beidzot varētu redzēt, kas jūs uzmundrina un kas jūs nogurdina.

🌬️ NOMIERINIES PĒC PIEPRASĪJUMA
Elpošanas vingrinājumi trauksmes, stresa un koncentrēšanās mazināšanai. Vadīta meditācija un miega stāsti palīdz atpūsties, relaksēties un ātrāk aizmigt. Trauksmes un stresa mazināšana, kad vien tie ir nepieciešami.

💡 ATZIŅAS, KAS PAMATO TO, KAS JUMS GARĀM
Mentat pamana jūsu modeļus — kuri stresa izraisītāji palielina jūsu stresu, kurā diennakts laikā jūsu garastāvoklis pasliktinās, kuri stimulanti vislabāk palīdz — un dalās ar to, ko tas ir pamanījis.

🗂️ ATKLĀŠANAS KARTĪTES UN IKDIENAS PADOMI
Īsi rīki stresa pilniem brīžiem: iezemēšanās, negatīvu domu pārformulēšana, līdzjūtība pret sevi, apzinātība un pateicība. Vienkāršas metodes, ko iedvesmojusi KBT un sarunu terapija, kuras varat praktiski izmantot.

📈 ZINI SAVU GARĪGO LĪDZSVARU
Zinātnē balstīta garīgās veselības pārbaude (balstīta uz MHC-SF un K10 skalām) parāda jūsu labsajūtas stāvokli un to, kā tā mainās laika gaitā.

🎯 PLĀNS, KAS PIEMĒROTS JUMS
Personalizētas ikdienas darbības, nedēļas mērķi un atgādinājumi ļauj jums virzīties uz priekšu — ar svītrām, lai tas būtu jautri.

🆘 ATBALSTS, KAD TAS IR STEIDZAMS
Ātra piekļuve krīzes resursiem un iezemēšanās, kad jums nepieciešama palīdzība tieši tagad.

KĀPĒC MENTAT
• Privāts un bez aizspriedumiem
• Pieejams visu diennakti — bez iepriekšējas pierakstīšanās
• Personalizēts jums, nevis vispārīgi padomi
• Garastāvokļa izsekošana, dienasgrāmatas rakstīšana, elpošanas vingrinājumi, meditācija un KBT vienā lietotnē
• Pieejams 17 valodās

Mentat ir pašpalīdzības un emocionālās labsajūtas rīks stresa mazināšanai, trauksmes, slikta garastāvokļa un labāka miega uzlabošanai. Tas neaizstāj profesionālu terapiju, diagnozi vai ārstēšanu. Ja atrodaties krīzes situācijā, lūdzu, sazinieties ar vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem.

Sāciet savu pirmo reģistrēšanos jau šodien — jūsu prāts jums pateiksies.

ABONEMENTA INFORMĀCIJA
Dažas funkcijas, tostarp mākslīgā intelekta tērzēšanas atbalsts un paplašinātie rīki, ir pieejamas ar abonementu. Jūs varat izmantot bezmaksas funkcijas bez abonēšanas.

Uzziniet vairāk:
Galalietotāja licences līgums: https://mentat-ai.com/eula/
Privātuma politika: https://mentat-ai.com/privacy-policy/