SoberMe - Alcohol Free Tracker

Bezalkoholiskā patēriņa izsekošanas rīks — SoberMe palīdz atmest alkohola lietošanu, dzert mazāk vai vienkārši izprast savus ieradumus — nedaloties ar datiem ne ar vienu. Viss paliek jūsu ierīcē. Nav nepieciešams konts, nav nepieciešama mākoņsinhronizācija. Vienkārši godīgs, privāts rīks, kas darbojas, kad vien tas ir nepieciešams, pat bez interneta.

🧭 Jūsu atmešanas plāns un skaidras naudas taimeris

Sāciet jau šodien. SoberMe izveido personalizētu alkohola lietošanas pārtraukšanas vai samazināšanas plānu, balstoties uz jūsu mērķiem — neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē pilnīgu skaidras naudas atņemšanu vai stabilu, apzinātu progresu. Skaidras naudas taimeris izseko katru stundu, dienu un sasniegto atskaites punktu, un sasniegumu un nozīmīšu bibliotēka uztur impulsu reālu. Kad rodas tieksme pēc alkohola, jūsu sērija ir tieši tur jūsu sākuma ekrānā, atgādinot jums, kas tieši ir uz spēles.

🍺 Vienkāršākais dzērienu žurnāls, ko jūs faktiski izmantosiet

Dzēriena reģistrēšana aizņem trīs sekundes. Pieskarieties dzēriena veidam, dzirdiet apmierinošo alus bundžas atvēršanas vai vīna pudeles atvēršanas skaņu, un viss ir izdarīts. Šī tūlītējā atgriezeniskā saite pārvērš vienkāršu dzērienu dienasgrāmatu par apzinātu pauzi — brīdi starp impulsu un rīcību, kas laika gaitā veido patiesu alkohola kontroli. Nosakiet nedēļas ierobežojumus, sekojiet līdzi sausajām dienām un vērojiet, kā mainās jūsu ieradumi, nepārvēršot sevis pilnveidošanu par apgrūtinājumu.

📊 Analītika, kas stāsta jūsu patieso stāstu

Neskaidri nodomi nemaina uzvedību — to dara godīgi dati. SoberMe analītika un diagrammas sadala jūsu alkohola lietošanu pa dienām, nedēļām un mēnešiem, lai jūs varētu skaidri redzēt modeļus. Mēneša kalendārs acumirklī izceļ skaidras dienas, savukārt ikgadējais skaidrības kalendārs sniedz jums pilna gada pārskatu, ko varat kopīgot — svinēt skaidras dienas ar cilvēkiem, kuriem tas ir svarīgi. Ikdienas garastāvokļa un aktivitāšu izsekošana atklāj jūsu skaitļu izraisītājus un uzvaras, pārvēršot neapstrādātus datus atveseļošanās ieskatos, uz kuriem varat rīkoties.

💰 Uzziniet, cik skaidrība ir vērta

SoberMe ietaupītās naudas kalkulators katru izlaisto dzērienu pārvērš tekošā summā. Nedēļu un mēnešu laikā šis skaitlis kļūst par spēcīgu motivatoru un konkrētu atbildi uz jautājumu "vai tas ir tā vērts?" Apvienojiet to ar aprēķinātā alkohola koncentrācijas asinīs izsekošanas ierīci, lai reāllaikā saprastu, kā alkohols ietekmē jūsu ķermeni, un pēc tam izmantojiet šo skaidrību, lai pieņemtu labākus lēmumus konkrētajā brīdī.

🔒 100% bezsaistē. Jūsu dati, tikai jūsu.

SoberMe ir veidots, ņemot vērā privātumu, no paša sākuma. Viss atrodas jūsu ierīcē. Nav jāizveido konts, nav servera, kas glabātu jūsu vēsturi, un nav abonementa, kas ievāktu jūsu personas veselības datus. Cilvēkiem, kas izseko kaut ko tik sensitīvu kā alkohola lietošana, tā nav funkcija — tā ir prasība. Kad esat gatavs kopīgot datus ar savu ārstu, dažu sekunžu laikā eksportējiet tīru PDF pārskatu vai pilnu Excel failu. Pilna datubāzes importēšana un eksportēšana nozīmē, ka jūsu dati ceļo kopā ar jums, pēc jūsu noteikumiem.

📚 Mācieties, augiet, saglabājiet motivāciju

Zināšanas ir viens no visvairāk nenovērtētajiem atveseļošanās rīkiem. SoberMe izglītojošās nodarbības apstrīd izplatītos mītus par alkoholu, izskaidro, kā patiesībā izskatās abstinences sindroms, un sniedz praktiskas stratēģijas augsta riska brīžiem. Viedie paziņojumi pienāk jūsu izvēlētajos laikos — nevis nejauši — un nosūta maigus atgādinājumus, kad nepieciešams motivācijas stimuls. Apvienojiet to ar sasniegumu sistēmu, un jums ir mācīšanās, rīcības un atzinības aplis, kas veido ilgtermiņa ieradumus, nevis īstermiņa gribasspēku.

Kam paredzēts SoberMe

• Ikvienam, kurš uzsāk skaidrības ceļu un kuram nepieciešama uzticama skaidrības lietotne, lai skaitītu katru dienu
• Cilvēkiem, kuri cenšas dzert mazāk, bet nav gatavi pilnībā atmest
• Tiem, kas atveseļojas un vēlas bezsaistes alkohola izsekotāju bez datu privātuma riska
• Ikvienam, kurš ir ieinteresēts savā alkohola koncentrācijā asinīs, tēriņos vai paradumos — bez nosodījuma

SoberMe jūs nelec. Tas neprasa kopienu vai ikdienas solījumu. Tas sniedz jums rīkus, novēršas un ļauj jūsu progresam runāt pašam par sevi.

Lejupielādējiet bez maksas. Sāciet savu pirmo skaidrības dienu jau šodien.