Gym Log: Workout Tracker

Pārveidojiet savu fitnesa ceļojumu ar sporta zāles treniņu plānotāju — pilnīgu risinājumu treniņu izsekošanai, muskuļu veidošanai un spēka mērķu sasniegšanai. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, kas sper pirmos soļus sporta zālē, vai pieredzējis svarcēlājs, kas tiecas pēc jauniem personīgajiem rekordiem, mūsu intuitīvā platforma padara katru treniņu nozīmīgu.

Beidz minēt ceļu treniņu laikā. Mūsu viedā plānošanas sistēma novērš neskaidrības par to, kas jādara tālāk, palīdzot jums saglabāt konsekvenci un redzēt reālus rezultātus. Izsekojiet katru atkārtojumu, piegājienu un svaru tikai ar dažiem pieskārieniem, lai jūs varētu koncentrēties uz vissvarīgāko — svaru celšanu pareizā formā un pakāpenisku pārslodzi.

JAUDĪGAS FUNKCIJAS, KAS VEICI REZULTĀTUS

Viedais treniņu izsekotājs: ierakstiet vingrinājumus, svarus, atkārtojumus un piegājienus dažu sekunžu laikā. Mūsu vienkāršotais interfeiss nozīmē mazāk laika pavadīšanu tālrunī un vairāk laika zem stieņa. Skatiet visu savu treniņu vēsturi un izsekojiet progresam nedēļu un mēnešu laikā sporta zāles žurnāla treniņu izsekotājā.

Personalizēti treniņu plāni: piekļūstiet pārbaudītām treniņu programmām katram mērķim — muskuļu veidošanai, tauku zaudēšanai, spēka palielināšanai vai sportiskajai veiktspējai. Katrs plāns pielāgojas jūsu pieredzes līmenim un pieejamajam aprīkojumam neatkarīgi no tā, vai trenējaties komerciālā sporta zālē vai mājās.

Ar mākslīgo intelektu saistīti ieteikumi: saņemiet inteliģentus ieteikumus vingrinājumu izvēlei, svara pieaugumam un atpūtas periodiem, pamatojoties uz jūsu snieguma datiem. Mūsu sistēma apgūst jūsu spējas un iesaka optimālo treniņu apjomu, lai maksimāli palielinātu ieguvumus, vienlaikus novēršot pārtrenēšanos.

Progresa analīze: vizualizējiet savu spēka pieaugumu ar detalizētām diagrammām un statistiku. Sekojiet personīgajiem rekordiem katrā vingrinājumā, uzraugiet apjoma tendences un atzīmējiet sasniegumus. Precīzi skatiet, kuras muskuļu grupas esat trenējis, un identificējiet jomas, kurām jāpievērš uzmanība.

Atpūtas taimeris un paziņojumi: nekad vairs nezaudējiet atpūtas periodu uzskaiti. Iestatiet pielāgotus taimerus dažādiem vingrinājumiem un saņemiet maigus atgādinājumus, kad ir pienācis laiks nākamajam komplektam. Optimizējiet atjaunošanos, nesaīsinot treniņus un neatpūšoties pārāk ilgi.

Treniņu kalendārs: plānojiet savu treniņu nedēļu iepriekš un saglabājiet konsekvenci ar vizuālu plānošanu. Kalendāra skatā tiek parādītas pabeigtās sesijas, gaidāmie treniņi un atpūtas dienas, palīdzot jums līdzsvarot treniņu intensitāti ar atbilstošu atjaunošanos.

Pielāgotas rutīnas: izveidojiet savas treniņu programmas no nulles vai modificējiet esošās veidnes. Lieliski piemērots specifisku treniņu metodoloģiju, piemēram, kāju spiešanas-vilkšanas, augšējās un apakšējās daļas šķērsgriezuma vai visa ķermeņa treniņu, ievērošanai. Saglabājiet iecienītākos treniņus ātrai piekļuvei.

Svaru celšanas fokuss: īpaši izstrādāts pretestības treniņu entuziastiem. Atšķirībā no vispārīgiem fitnesa izsekotājiem, kas prioritāri izvirza kardio treniņus, mēs optimizējam katru funkciju spēka sportistu un kultūristu unikālajām vajadzībām.

Mūsu pieeja apvieno tradicionālās treniņu žurnāla vienkāršību ar moderno tehnoloģiju priekšrocībām. Jūs gūstat gandarījumu par treniņu reģistrēšanu, piemēram, pārbaudīto pildspalvas un papīra metodi, kas ir uzlabota ar automātiskiem aprēķiniem, progresa izsekošanu un uz datiem balstītām atziņām, kas iepriekš nebija iespējamas.

Neatkarīgi no tā, vai trenējaties estētikas, spēka sacensību vai vispārējās veselības uzlabošanai, konsekventa izsekošana sporta zāles treniņu izsekotājā ir progresa pamats. Kad varat precīzi redzēt, ko pacēlāt iepriekšējā treniņā, jūs precīzi zināt, ko pārspēt šajā treniņā. Tā rodas personīgie rekordi un pārmaiņas kļūst par realitāti.

SĀCIET SAVU PĀRVEIDOŠANOS ŠODIEN

Lejupielādējiet sporta zāles treniņu izsekotāju tūlīt un pārņemiet kontroli pār savu fitnesa ceļojumu. Katrs atkārtojums ir svarīgs. Katrs komplekts ir svarīgs. Katrs treniņš tuvina jūs jūsu mērķiem.