Mentat: AI Mental Health

Mentat е вашиот придружник за ментално здравје со вештачка интелигенција - посмирена, посвесна вие, една проверка одеднаш.

Животот станува тежок. Mentat ви дава приватен простор без осудување за да разговарате за тоа, да ги разберете вашите чувства и да изградите мали дневни навики кои навистина помагаат. Разговарајте со придружник со вештачка интелигенција кој слуша 24/7, следете како се чувствувате и добијте нежно, персонализирано водство вкоренето во КБТ и позитивната психологија.

🧠 РАЗГОВОР СО ВЕШТАЧКА, ВО СЕКОЕ ВРЕМЕ
Разговарајте со Mentat секогаш кога нешто ви е на ум. Искажете се, размислете или побарајте поддршка - вашиот придружник со вештачка интелигенција одговара со емпатија и практични алатки за справување, дење или ноќе. Тоа е поддршка за ментално здравје, секогаш кога ви е потребна - без закажување.

📊 СЛЕДЕТЕ ГО ВАШИОТ УМ ЗА СЕКУНДИ
Евидентирајте го вашето расположение, емоции, стрес, енергија и сон со брзи дневни проверки. Овој следач на расположение ги претвора вашите записи во јасни сознанија, за конечно да можете да видите што ве крева, а што ве исцрпува.

🌬️ СМИРЕТЕ СЕ ПО БАРАЊЕ
Вежби за дишење за анксиозност, стрес и фокус. Водената медитација и приказните за спиење ви помагаат да се опуштите, да се опуштите и да заспиете побрзо. Олеснување од анксиозност и ослободување од стрес, секогаш кога ви се потребни.

💡 УВИДИ ШТО ЗАБЕЛЕЖУВААТ ШТО ВИ ПРОПУШТА
Ментат ги забележува вашите обрасци - што предизвикува скок на вашиот стрес, во кое време од денот ви се намалува расположението, кои засилувачи најмногу помагаат - и споделува што забележал.

🗂️ КАРТИЧКИ ЗА СПРАВУВАЊЕ И ДНЕВНИ СОВЕТИ
Алатки за мал залак за стресни моменти: заземјување, преформулирање на негативни мисли, самосочувство, внимателност и благодарност. Едноставни техники инспирирани од КБТ и терапија за разговор што всушност можете да ги користите.

📈 ПОЗНАЈТЕ ЈА ВАШАТА МЕНТАЛНА РАМНОТЕЖА
Проверка на менталното здравје базирана на наука (изградена на скалите MHC-SF и K10) покажува каде е вашата благосостојба и како се менува со текот на времето.

🎯 ПЛАН КОЈ ВИ СЕ ОДГОВАРА
Персонализираните дневни активности, неделните цели и потсетниците ве одржуваат напред — со низи за да биде забавно.

🆘 ПОДДРШКА КОГА Е ИТНО
Брз пристап до ресурси за кризни ситуации и поддршка кога ви е потребна помош веднаш.

ЗОШТО MENTAT
• Приватно и без осудување
• Достапно 24/7 — без закажување состаноци
• Персонализирано за вас, а не генерички совети
• Следење на расположението, водење дневник, дишење, медитација и КБТ во една апликација
• Достапно на 17 јазици

Mentat е алатка за самопомош и емоционална благосостојба за ослободување од стрес, анксиозност, лошо расположение и подобар сон. Не ја заменува професионалната терапија, дијагнозата или третманот. Ако сте во криза, ве молиме контактирајте ги локалните служби за итни случаи.

Започнете ја вашата прва пријавување денес — вашиот ум ќе ви биде благодарен.

ИНФОРМАЦИИ ЗА ПРЕТПЛАТА
Некои функции, вклучувајќи поддршка за разговор со вештачка интелигенција и проширени алатки, се достапни со претплата. Можете да користите бесплатни функции без да се претплатите.

Дознајте повеќе:
Договор за лиценца за краен корисник: https://mentat-ai.com/eula/
Политика за приватност: https://mentat-ai.com/privacy-policy/