Traininpink by Carlotta Gagna

Надуен стомак, тешки нозе, целулит? Откријте го оригиналниот пилатес за лимфна дренажа (Pilates Linfodrenante®), создаден од Карлота Гања, и вежбајте пилатес дома. Со Traininpink, следете водени часови за пилатес на подлога, пронајдете го вашето патување и комбинирајте го движењето со персонализирана исхрана.



🌸 Пилатес за лимфна дренажа дома

Методот ги спојува техниките на движење, дишење и лимфна дренажа. Карлота ја води вашата техника и дишење во текот на секој час додека работите на нозе, глутеуси, стомачни мускули и раце. Истражете го тонирањето на целото тело, подвижноста и држењето на телото преку контролирани вежби на подлогата.



💪 Пронајдете го вашето патување

Решете го квизот за да пронајдете програма што одговара на вашата почетна точка:

• Лимфна дренажа Пилатес: препознатлива програма, со структуриран распоред.

• Лимфна дренажа Пилатес Почетници: научете ги основите чекор по чекор.

• Лимфна дренажа Пилатес Експрес: методот во 15-минутни сесии за напорни денови.



Подлогата е сè што ви треба за овие три патувања. Следете една структурирана програма истовремено, со распоред што ќе ја води вашата практика. Заедно со вашето патување, изберете часови по подлога Пилатес за да истражите област на телото или вратете се на основите. Следете ги видео упатствата со ваше темпо и направете простор за редовно движење.



Часови по подлога Пилатес во вашиот распоред

Прилагодете ги вашите сесии околу времето што го имате на располагање. Гледајте ја Карлота на вашиот телефон, таблет, компјутер или паметен телевизор. Користете го календарот за да планирате тренинзи покрај работата, семејството и оброците, при што вашиот следен тренинг ќе биде лесен за наоѓање.



Изберете часови по пилатес на подлога од 5 до 30 минути, вклучувајќи нозе и глутеуси, стомачни мускули, карлично дно, подвижност и држење на телото. Пребарувајте по име или филтрирајте по времетраење, тип и опрема. Пилатес дома може да значи кратка сесија во зафатено утро или подолга пауза кога имате време.



Сакате да продолжите да вежбате без интернет? Преземете до 10 видеа за обука, за да бидат подготвени вашите избрани тренинзи за следење офлајн. Вратете се на зачуван тренинг кога патувате или Wi-Fi е недостапен. Чувајте ја вашата рутина за пилатес дома со вас, со видео инструкции што можете да ги следите каде и да ја поставите вашата подлога.



🥗 Исхрана што одговара на вашиот ден

Поддржете го вашиот тренинг со персонализиран план за оброци врз основа на вашите цели, начин на живот и преференции за храна. Изберете опции за сештојади, пескатаријански, вегетаријански или вегански јадења, со достапни преференции без глутен и без лактоза.



Заменете рецепт или поединечни состојки, зачувајте ги вашите омилени и генерирајте список за купување од вашиот план. Пронајдете рецепти по име или тип на оброк и контактирајте го тимот за исхрана доколку имате прашања. Вашиот распоред за тренинг и оброците се во истиот календар, така што можете да ги организирате и двете на едно место.



📈 Следете го вашиот напредок

Снимајте мерења, фотографии за тежина и напредок за да ги погледнете вашите пријавувања. Без разлика дали ги учите основите или следите подолга програма, пилатесот дома ви дава начин да вежбате без да патувате во студио.



Подготвени сте за вашата следна сесија? Пронајдете го вашето патување со Traininpink и истражете ги часовите по пилатес со Carlotta. Изберете време кое ви одговара.



За видеата за тренинг е потребна активна претплата. Деталите за планот се прикажани пред купувањето. Претплатите се обновуваат автоматски освен ако не се откажат; управувајте со купувањата направени преку Google Play во вашата сметка на Google Play.

Услови и одредби: www.traininpink.net