IVY Wellness Coach

- സ്വകാര്യ കീ എൻക്രിപ്ഷൻ ഉള്ള സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യ ആപ്പ്
- വോഗ്, ഫോർബ്സ്, പൂഷ്, എല്ലെ, കോസ്മോപൊളിറ്റൻ, ഇൻസൈഡർ എന്നിവയിലും മറ്റും ഫീച്ചർ ചെയ്‌തു

IVY വെൽനസ് കോച്ച് സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി ഉള്ളടക്കം പതിവായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. വ്യക്തിപരമാക്കിയ ആരോഗ്യ പരിപാടികളും നൂതന സാങ്കേതികവിദ്യയും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ത്രീകളെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്താൻ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.

IVY ഉപകരണങ്ങൾ (IVY, ലീഫ്, ടൈം & സ്പ്രിംഗ്) വഴി ശേഖരിക്കുന്ന ഡാറ്റ, ആപ്പ് മുഖേന പ്രവർത്തനക്ഷമമായ അറിവിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് ഫിറ്റ്നസ്, സൗന്ദര്യം, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം, ജലാംശം, പോഷകാഹാരം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു വെൽനസ് ഉള്ളടക്ക ലൈബ്രറിയായി ഇരട്ടിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രീമിയം വെൽനെസ് അംഗത്വം
ബയോമെട്രിക്, ജീവിതശൈലി, ഹോർമോൺ സൈക്കിൾ ഡാറ്റ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് IVY കോച്ച് വ്യക്തിഗതമാക്കിയിരിക്കുന്നത്. വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ, ധ്യാനങ്ങൾ, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ട്രെസ്-റിലീഫ് ടെക്നിക്കുകൾ, ലക്ഷ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പോഷകാഹാരം, സൈക്കിൾ, ഗർഭധാരണം, ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റും നേടുക.

ബോഡി അനാലിസിസ് & പെർഫോമൻസ് റിപ്പോർട്ടിനൊപ്പം പ്രതിമാസ ആരോഗ്യ ഡാറ്റ അവലോകനം ട്രാക്ക് ചെയ്ത് സ്വീകരിക്കുക.

ഞങ്ങളുടെ സാധാരണ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനും ഉപകരണ ഓഫറുകൾക്കുമായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റ് കാണുക. ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങിയാൽ:

വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഐട്യൂൺസ് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെൻ്റ് ഈടാക്കും
നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കുകയും ചാർജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു
-വാങ്ങലിന് ശേഷം, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ അവരുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ പരിഷ്‌ക്കരിക്കാനും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കാനും കഴിയും
-സൗജന്യ ട്രയൽ കാലയളവിലെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഭാഗം, ഓഫർ ചെയ്താൽ, ആ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിലേക്കുള്ള സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഉപയോക്താവ് വാങ്ങുമ്പോൾ നഷ്‌ടപ്പെടും.

കോച്ചിംഗ്
ബയോമെട്രിക്, ലൈഫ്‌സ്‌റ്റൈൽ, ഹോർമോൺ സൈക്കിൾ ഡാറ്റ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കോച്ചിംഗ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ശാരീരികക്ഷമത, ഹോർമോൺ ബാലൻസ്, ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യം, അടുപ്പം, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം എന്നീ മേഖലകളിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുക.

വെൽനെസ് ഉള്ളടക്ക ലൈബ്രറി
ഫിറ്റ്‌നസ്: യോഗ, പൈലേറ്റ്‌സ്, ആകൃതിയും ശക്തിയും, മൊബിലിറ്റിയും സ്‌ട്രെച്ചിംഗും, കാർഡിയോ, പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ്
മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്: ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ, ധ്യാനങ്ങൾ, ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ, വിശ്രമ സംഗീതം, പ്രകൃതിയുടെ ശബ്ദങ്ങൾ, അമ്മമാർക്കുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ, ASMR എന്നിവയും അതിലേറെയും
പോഷകാഹാരം: നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ സൈക്കിളിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പവർ ചേരുവകൾ, സൈക്കിൾ ഘട്ടങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, പ്രസവത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും പോഷകാഹാരം & സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ
സൗന്ദര്യം: സൈക്കിൾ-പിന്തുണയുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, വീഡിയോകൾ, ഫേസ് യോഗ, സ്കിൻകെയർ അക്കാദമി, DIY ചർമ്മസംരക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
പുതിയതും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുമായ അമ്മമാർ: നാലാം ത്രിമാസത്തിലെ പോഡ്‌കാസ്റ്റ്, ജനന-മാതൃത്വ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, ധ്യാനങ്ങൾ, പ്രസവാനന്തര ശാരീരികക്ഷമത, പ്രസവാനന്തര പോഷകാഹാരം, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു
പെട്ടെന്നുള്ള വായനകൾ: ലക്ഷ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ലേഖനങ്ങൾ

പ്രവർത്തനം
- പ്രവർത്തന പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച
ഘട്ടങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിരീക്ഷിക്കുക, സജീവ സമയം, ഊർജ്ജം കത്തിക്കുക, ദൂരവും പ്രവർത്തന ദൈർഘ്യവും

ഉറങ്ങുക
ഉറക്ക പാറ്റേണുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്ത് നിരീക്ഷിക്കുക
- വെളിച്ചം, വീണ്ടെടുക്കൽ ഉറക്കം, ഉണർന്നിരിക്കുന്ന കാലഘട്ടങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയുക
- ഉറക്കത്തിൻ്റെ കാര്യക്ഷമതയും ഗുണനിലവാരവും മനസ്സിലാക്കുക

മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്
- ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക
ശാന്തതയുടെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇല/ഐവി ഉപയോഗിച്ച് ധ്യാനങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- ട്രാക്ക് കാർഡിയാക് കോഹറൻസ് & റെസ്പിറേറ്ററി നിരക്ക് (ഐവി എക്സ്ക്ലൂസീവ്)

ആർത്തവ ചക്രം
-സ്വകാര്യ കീ എൻക്രിപ്ഷൻ ഡാറ്റ സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു
ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ കാലഘട്ടങ്ങളും ഘട്ടങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
മാനസികാവസ്ഥ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ഭാരം, താപനില എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ സൈക്കിളും വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം

ജലാംശം
ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നേടുക, വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക
- സ്പ്രിംഗിനൊപ്പം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

സമ്മർദ്ദം
- സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ് കഴിവുകൾ പഠിക്കുക
- ഏത് ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളാണ് സമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക

വെൽനെസ് സ്കോർ
- വെൽനസ് സ്കോർ പകലും രാത്രിയും മുഴുവൻ ഘട്ടം, പ്രവർത്തനം, ഉറക്കം, ധ്യാനം, ജലാംശം എന്നിവയുടെ പുരോഗതി കാണിക്കുന്നു

റെഡിനെസ് സ്‌കോർ (IVY HR & IVY+)
- ശരീര സന്നദ്ധത അളക്കുന്ന ബയോമെട്രിക് ഫീഡ്ബാക്ക്
- ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസന നിരക്ക്, ഹൃദയ സംയോജനം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
-ബയോമെട്രിക് ഉൾക്കാഴ്ച ഉപയോഗിച്ച് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുക

ഇൻസൈറ്റുകൾ
-വിജ്ഞാനപ്രദമായ വീഡിയോകളും ലേഖനങ്ങളും
- വെൽനസ് ശീലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അറിവ് നേടുക, ഒപ്റ്റിമൽ ബയോമെട്രിക് ഫീഡ്ബാക്കിനുള്ള മികച്ച സമ്പ്രദായങ്ങൾ, ആർത്തവ ചക്രം മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം

സംയോജനങ്ങൾ
ലീഫ്, IVY HR, IVY+ അല്ലെങ്കിൽ സമയം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുന്ന ചില ഡാറ്റ Google Fit ആപ്പിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിക്കുക (ഓപ്ഷണൽ)

സേവന നിബന്ധനകൾ: https://legal.stringhealth.ai/terms-of-use.html