Quit Nicotine Pouches & Snus

നിക്കോട്ടിൻ പൗച്ചുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ PouchOff നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇന്ന് നിർത്തുകയോ ആദ്യം കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ എന്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും എത്ര ദിവസം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും പറയുക, തുടർന്ന് കോൾഡ് ടർക്കി നിർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചതോറും കുറയ്ക്കുക. ഇത് ദിവസങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത പൗച്ചുകൾ, നിങ്ങൾ സൂക്ഷിച്ച പണം എന്നിവ കണക്കാക്കുന്നു. ഒരു ആസക്തി വരുമ്പോൾ, ഒരു ടാപ്പ് നിങ്ങളുമായി ശ്വസിക്കുന്ന അഞ്ച് മിനിറ്റ് ടൈമർ ആരംഭിക്കുന്നു.

കൌണ്ടർ
• ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം, ഒഴിവാക്കിയ പൗച്ചുകൾ, ലാഭിച്ച പണം, മില്ലിഗ്രാമിൽ ഒഴിവാക്കിയ നിക്കോട്ടിന്റെ ഏകദേശ കണക്ക് എന്നിവ നിങ്ങൾ നൽകുന്ന നമ്പറുകളിൽ നിന്ന് കണക്കാക്കുന്നു
• അർദ്ധരാത്രിയിൽ ചാടുന്നതിന് പകരം എണ്ണം ദിവസം മുഴുവൻ കയറുന്നു
• ഒരു സ്ലിപ്പ് ഒരു സ്ലിപ്പായി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം അതേപടി തുടരുന്നു, സ്ലിപ്പുകൾ ഇല്ലാതെ ഒരു പ്രത്യേക സ്ട്രീക്ക് വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു
• 1, 3, 7 ദിവസങ്ങൾ, 2 ആഴ്ചകൾ, 1 മാസം, ഒരു വർഷം എന്നിങ്ങനെ മൈൽസ്റ്റോൺ കാർഡുകൾ
• പണം എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് പേരിടുക, ലക്ഷ്യം നിറയ്ക്കുന്നത് കാണുക

ക്രാവിംഗ് ടൈമർ
• ക്രേവിംഗ് ടാപ്പ് ചെയ്യുക, ബോക്സ് ശ്വസനത്തോടൊപ്പം അഞ്ച് മിനിറ്റ് റിംഗ് എണ്ണുക: ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കുക, പിടിക്കുക, പുറത്തേക്ക് വയ്ക്കുക, പിടിക്കുക
• കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചെറിയ ലിസ്റ്റ്, തണുത്ത വെള്ളം, ഒരു നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ഗം എന്നിവ പോലെ
• അത് എത്ര ശക്തമായിരുന്നു, എന്താണ് അതിന് കാരണമായത്, നിങ്ങൾ അത് ഓടിച്ചു പുറത്തെടുത്തോ എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുക

ടേപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ കോൾഡ് ടർക്കി
• കോൾഡ് ടർക്കി: ഇന്ന് ആരംഭിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം നിർത്തിയ തീയതി നൽകുക
• പ്രോ ടേപ്പർ പ്ലാൻ: 2 മുതൽ 26 ആഴ്ച വരെ ഓരോ ആഴ്ചയും ഒരു ദിവസം കുറച്ച് പൗച്ചുകൾ, ശക്തിയിൽ ഒരു ഓപ്ഷണൽ സ്റ്റെപ്പ് ഡൗൺ, 9 മില്ലിഗ്രാം മുതൽ 6 മില്ലിഗ്രാം മുതൽ 3 മില്ലിഗ്രാം വരെ എന്ന് പറയുക
• ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ അലവൻസിൽ എന്താണ് അവശേഷിക്കുന്നതെന്ന് കാണിക്കുന്നു, പ്ലാൻ ഓരോ ഘട്ടവും ഒരു ചാർട്ടായി വരയ്ക്കുന്നു
• രാവിലെ ഓരോ ഘട്ടവും ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഹെഡ്-അപ്പ്

ഒരു കാർഡ് ഷെയർ ചെയ്യുക
• ഒരു ടാപ്പ് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന്റെ എണ്ണം, ഒഴിവാക്കിയ പൗച്ചുകൾ, സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന പണം എന്നിവയുടെ വ്യക്തമായ ചിത്രം നൽകുന്നു
• ക്വിറ്റ് ഫോറം പോസ്റ്റിനുള്ള അതേ കണക്കുകൾ പ്ലെയിൻ ടെക്സ്റ്റായി പകർത്തുക. കാർഡ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ബ്രാൻഡ് ഒഴിവാക്കുന്നു

പൗച്ചുകൾ, SNUS അല്ലെങ്കിൽ DIP
• നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: പൗച്ചുകൾ, ഭാഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡിപ്പുകൾ, ക്യാനുകൾ, ടിന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബോക്സുകളിൽ
• നിങ്ങൾ എന്ത് ഉപയോഗിച്ചാലും ശക്തിയും നിങ്ങളുടെ പതിവ് ദൈനംദിന തുകയും നൽകുക

നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തന്നെ തുടരും
• അക്കൗണ്ടില്ല, സൈൻ അപ്പ് ഇല്ല
• നിങ്ങളുടെ ക്വിറ്റ്, ആസക്തി രേഖകൾ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഡാറ്റ സുരക്ഷാ വിഭാഗത്തിൽ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നതുപോലെ പരസ്യങ്ങളും ക്രാഷ് റിപ്പോർട്ടുകളും Google സേവനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു
• ഒരു ഫയലിലേക്ക് ബാക്കപ്പ് ചെയ്ത് മറ്റൊരു ഫോണിൽ അത് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക
• നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ ഒരു പ്രഭാത ചെക്ക്-ഇൻ, വൈകുന്നേരത്തെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ

നിങ്ങൾ നൽകാത്ത നമ്പറുകളിൽ നിന്ന് PouchOff നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്തത് കണക്കാക്കുന്നു. ഇത് വൈദ്യോപദേശമല്ല, ആരോഗ്യ അവകാശവാദങ്ങളൊന്നും ഉന്നയിക്കുന്നില്ല. നിക്കോട്ടിൻ നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഡോക്ടറുമായോ ഫാർമസിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കുക.

ആർക്കാണ് ഇത് വേണ്ടത്
നിക്കോട്ടിൻ പൗച്ചുകൾ, സ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ ആദ്യം നിർത്താനോ കുറയ്ക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

സ്റ്റാൻഡേർഡ് ടയർ: കൗണ്ടർ, കോൾഡ് ടർക്കി, ക്രേവിംഗ് ടൈമർ, നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ക്രേവിംഗ് ഹിസ്റ്ററി, ഷെയർ കാർഡ്, ഒരു സേവിംഗ്സ് ഗോൾ, ക്രേവിംഗ്സ്, പ്ലാൻ ടാബുകളിൽ ഒരു ചെറിയ ബാനർ എന്നിവയുണ്ട്. പൗച്ച്ഓഫ് പ്രോ ടേപ്പർ പ്ലാൻ, സ്ട്രെങ്ത് സ്റ്റെപ്പ്-ഡൗൺ, മണിക്കൂർ, ട്രിഗർ എന്നിവ അനുസരിച്ച് ക്രേവിംഗ് ചാർട്ടുകൾ, കൂടുതൽ സേവിംഗ്സ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കുന്നു, പരസ്യങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു.

ചോദ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആശയങ്ങൾ: support@clearstackapps.com