വിന്യാസ പോസ് ഡെക്ക് ഒരു ലളിതമായ ആശയത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു ദൈനംദിന യോഗ കൂട്ടാളിയാണ്: ഒരു സമയം ഒരു പോസ്, ശ്വാസത്തിൽ പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ.
ഓരോ ദിവസവും നിൽക്കുന്നതും ഇരിക്കുന്നതും ബാലൻസിംഗ് ചെയ്യുന്നതും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുമായ പോസുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ക്യൂറേറ്റഡ് ഡെക്കിൽ നിന്ന് ഒരു പുതിയ പോസ് കാർഡ് ഉപരിതലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഓരോ കാർഡിലും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ശ്വസന ഗൈഡ് ഉൾപ്പെടുന്നു - ഇൻഹേൽ കൗണ്ട്, ബീറ്റ്സ് ഹോൾഡ്, എക്സ്ഹെൽ ദൈർഘ്യം - ആ നിർദ്ദിഷ്ട പോസിന്റെ ആവശ്യകതകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആദ്യമായി മാറ്റിലേക്ക് കാലെടുത്തുവയ്ക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം തിരിച്ചെത്തിയാലും, പേസിംഗ് നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
ഡെക്ക് ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ പോസുകളും സ്വതന്ത്രമായി ബ്രൗസ് ചെയ്യാനും, ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വിഭാഗം അനുസരിച്ച് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും, വീണ്ടും സന്ദർശിക്കാൻ പ്രിയപ്പെട്ടവ അടയാളപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഒരു വൃത്തിയുള്ള ഗ്രിഡ് ലേഔട്ട് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ പൂർണ്ണ ശേഖരം സ്കാൻ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ചിത്രീകരിച്ച അലൈൻമെന്റ് സൂചനകളും ഘട്ടം ഘട്ടമായി തയ്യാറാക്കിയ ശ്വസന ക്രമവും ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണ പോസ് വ്യൂ തുറക്കാൻ ഏതെങ്കിലും കാർഡിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക.
അക്കൗണ്ടുകളില്ല, സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളില്ല, ഇന്റർനെറ്റ് ആവശ്യമില്ല. എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സജീവമാണ്. ഇന്റർഫേസ് വഴിയിൽ നിന്ന് മാറി നിൽക്കുന്നതിനാൽ പരിശീലനം കേന്ദ്രത്തിൽ തുടരാൻ കഴിയും.
ഓരോ ആസനത്തിനും ശ്വസന ഗൈഡുകളുള്ള ഒരു ദൈനംദിന യോഗ പോസ് കാർഡ് ഡെക്ക്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 സെപ്റ്റം 9
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും