Tai Chi for Fall Prevention

ലളിതമായ ഗൈഡഡ് ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകളിലൂടെ ദൈനംദിന ബാലൻസ്, മൊബിലിറ്റി, ശക്തി എന്നിവ പരിശീലിക്കാൻ ഫാൾ പ്രിവൻറ്റ് മുതിർന്നവരെ സഹായിക്കുന്നു.

ദൈനംദിന ക്ഷേമം, ശരീര അവബോധം, സ്ഥിരമായ ദൈനംദിന ചലനം എന്നിവയ്ക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സൗമ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ നീങ്ങുക.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും:

- വീട്ടിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മൊബിലിറ്റിയും പിന്തുടരുക
- സൗമ്യമായ ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക
- സ്ഥിരമായ ഒരു ദൈനംദിന ചലന ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക
- മുതിർന്നവർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ലളിതമായ സെഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
- പതിവ് പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക

ഈ ആപ്പ് പൊതുവായ ഫിറ്റ്നസിനും ക്ഷേമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല കൂടാതെ രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം, അടിയന്തര സേവനങ്ങൾ, വീഴ്ച കണ്ടെത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ വീഴ്ച തടയുമെന്ന ഉറപ്പ് എന്നിവ നൽകുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ, സമീപകാല പരിക്ക്, ബാലൻസ് ആശങ്ക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമം എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.