Little Ones: Baby Sleep

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കം, ലളിതമാക്കിയിരിക്കുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂൾ നൽകുന്ന, ഉറക്കത്തിന്റെ സമയം മാറുമ്പോൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്ന, അടുത്തതായി എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ബേബി സ്ലീപ്പ് ആപ്പാണ് ലിറ്റിൽ വൺസ്.

ഒരു ഉറക്കം കുറയുന്നു, മറ്റൊന്ന് ദീർഘനേരം ഓടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പതിവിലും നേരത്തെ ഉണരുന്നു. നിങ്ങൾ വേക്ക് വിൻഡോകൾ കണക്കാക്കുകയോ ഇനി പ്രവർത്തിക്കാത്ത ഒരു ഷെഡ്യൂൾ നിർബന്ധിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ തന്നെ, ഞങ്ങളുടെ അഡാപ്റ്റീവ് സ്ലീപ്പ്-ഒ-റിഥം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായം, ഘട്ടം, യഥാർത്ഥ ഉറക്കം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ദിവസം അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു.

കുഞ്ഞുങ്ങളെ തുറക്കുക. അടുത്തത് എന്താണെന്ന് അറിയുക.

പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായത്തെയും ഘട്ടത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി സ്ലീപ്പ്-ഒ-റിഥം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത ഉറക്ക, ഭക്ഷണ പദ്ധതി നൽകുന്നു.

യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ദിവസം വികസിക്കുമ്പോൾ പ്ലാൻ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഉറക്കം പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും ചെറുതോ ദൈർഘ്യമേറിയതോ ആണെങ്കിൽ, അടുത്തതായി എന്താണ് ലക്ഷ്യമിടേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനും ബാക്കിയുള്ള ദിവസം ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താനും കഴിയും.

ഇനി ഉണരേണ്ട സമയങ്ങൾ കണക്കാക്കാനോ ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു അപ്രതീക്ഷിത ഉറക്കത്തിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കാനോ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല.

ഉറക്കം, ഉറക്കം, ഭക്ഷണം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കവും ഭക്ഷണ വിവരങ്ങളും ഒരുമിച്ച് ഒരു സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.

• ഉറക്കം, രാത്രി ഉറക്കം, ഭക്ഷണം എന്നിവ ലോഗ് ചെയ്യുക
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ അടുത്ത നിർദ്ദേശിച്ച ഉറക്ക സമയം കാണുക
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദൈനംദിന താളം പിന്തുടരുക
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുക
• ഉറക്കം പദ്ധതി പ്രകാരം പോകാത്ത ദിവസത്തെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഉറക്ക ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക

ഉറക്കം ബുദ്ധിമുട്ടാകുമ്പോൾ സഹായിക്കുക
കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കം നിരന്തരം മാറുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

പ്രായോഗികവും പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ളതുമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം കണ്ടെത്തുക:
• ചെറിയ ഉറക്കങ്ങൾ
• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള രാത്രി ഉണർവ്
• നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കൽ
• ഉറക്കം നിരസിക്കൽ
• ഉറക്ക പിന്നോട്ടടിക്കലുകൾ
• പരിഹരിക്കൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
• ഉറക്കസമയ പോരാട്ടങ്ങൾ
• ഉറക്ക പരിവർത്തനങ്ങൾ
• നവജാത ശിശു ഉറക്കം
• കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കം

എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും അടുത്തതായി നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

യഥാർത്ഥ ഉറക്ക വിദഗ്ധർ, നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലേഖനത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ആവശ്യമായി വരും.

സ്വകാര്യ ഇൻ-ആപ്പ് ചാറ്റ് വഴി ഞങ്ങളുടെ സർട്ടിഫൈഡ് ഉറക്ക കൺസൾട്ടന്റുകളിൽ നിന്ന് വ്യക്തിഗത പിന്തുണ നേടുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് പ്രായോഗിക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നേടുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു ഗ്രാമം
രക്ഷാകർതൃത്വം ഒരിക്കലും ഒറ്റയ്ക്ക് നടക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നില്ല.

ഞങ്ങളുടെ രക്ഷാകർതൃ ഗ്രാമത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മാതാപിതാക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും, അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാനും, അത്ഭുതകരമായി പ്രവചനാതീതമായ അതേ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് പിന്തുണ കണ്ടെത്താനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനു ചുറ്റും നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു
കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉറക്ക ജീവശാസ്ത്രം, കുട്ടികളുടെ വികസനം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ യഥാർത്ഥ ദിവസം എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ച് അവർ വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് പരിണമിക്കുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും കുടുംബത്തിനും അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്നത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പ്രതികരണശേഷിയുള്ള സ്ഥിരീകരണ, സ്വയം സ്ഥിരീകരണ സമീപനങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണിയും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ഒരു തികഞ്ഞ ഷെഡ്യൂളല്ല - ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും അടുത്തതായി എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

സ്വതന്ത്രമായി അംഗീകരിച്ചത്
ഞങ്ങളുടെ ഉറക്ക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, സ്ലീപ്പ് ഫിസിയോളജിയിൽ പിഎച്ച്.ഡിയും ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിലെയും സ്റ്റാൻഫോർഡ് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെയും സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ വിഭാഗത്തിൽ പോസ്റ്റ്ഡോക്ടറൽ ഫെലോയുമായ ഡോ. കേറ്റ് ജോൺസൺ സ്വതന്ത്രമായി അംഗീകരിച്ചതാണ്.

“ലിറ്റിൽ വൺസ് തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഇഷ്ടപ്പെട്ടത്, അവ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.”

1 ദശലക്ഷത്തിലധികം കുടുംബങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു ദശലക്ഷത്തിലധികം കുടുംബങ്ങളെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞുങ്ങളുടെയും ഉറക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ കുഞ്ഞുങ്ങൾ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.

നവജാതശിശു ഉറക്കവും മാറുന്ന ഉറക്കവും മുതൽ റിഗ്രഷൻസ്, രാത്രി ഉണരൽ, നേരത്തെയുള്ള എഴുന്നേൽപ്പ്, ഉറക്ക പരിവർത്തനങ്ങൾ, കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഉറക്കം വരെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്.

അടുത്ത ഉറക്കം എപ്പോഴായിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എത്രനേരം ഉറങ്ങണം, അല്ലെങ്കിൽ ഇന്നത്തെ അപ്രതീക്ഷിത ഉറക്കം ദിവസം മുഴുവൻ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് ഇനി ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല.

കുഞ്ഞുങ്ങളെ തുറക്കുക. അടുത്തത് എന്താണെന്ന് അറിയുക.