Tai Chi for Fall Prevention

Уналтаас урьдчилан сэргийлэх нь насанд хүрэгчдэд энгийн удирдамжтай фитнессийн дасгалуудаар дамжуулан өдөр тутмын тэнцвэр, хөдөлгөөн, хүч чадлыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Өдөр тутмын эрүүл мэнд, бие махбодийн мэдрэмж, өдөр тутмын тогтвортой хөдөлгөөнд зориулагдсан зөөлөн дасгалуудыг ашиглан өөрийн хурдаар хөдөл.

Та юу хийж чадах вэ:

- Гэртээ тэнцвэр, хөдөлгөөний дасгалуудыг дагах
- Зөөлөн хүчний дасгалуудыг хийх
- Өдөр тутмын тогтмол хөдөлгөөний зуршлыг бий болгох
- Насанд хүрэгчдэд зориулсан энгийн дасгалуудыг ашиглах
- Тогтмол үйл ажиллагаагаар дамжуулан ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжих

Энэ апп нь ерөнхий бие бялдар, эрүүл мэндэд зориулагдсан. Энэ нь эмнэлгийн хэрэгсэл биш бөгөөд оношлогоо, эмчилгээ, нөхөн сэргээх, яаралтай тусламжийн үйлчилгээ, уналтыг илрүүлэх, уналтаас урьдчилан сэргийлэх баталгаа өгөхгүй.

Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал, саяхны гэмтэл, тэнцвэрийн асуудал, эсвэл танд ямар дасгал тохирох талаар асуулт байвал эхлэхээсээ өмнө мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө үү.