рдиреНрдпреВрдкреЗрд╕ (Newpace) рд╣реЗ рд╡реЗрдЕрд░ рдУрдПрд╕ (Wear OS) рд╕рд╛рдареА рдПрдХ рд╡реЙрдЪ рдлреЗрд╕ рдЖрд╣реЗ, рдЬреЗ рдирд╡реАрди рд╡рд░реНрд╖рд╛рдд рдзрд╛рд╡рдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рдд рдХрд░рдгрд╛рд▒реНрдпрд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдкреБрдиреНрд╣рд╛ рдзрд╛рд╡рд╛рдпрд▓рд╛ рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рдд рдХрд░рдгрд╛рд▒реНрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдЖрд╣реЗ. рдбрд╛рдпрд▓рднреЛрд╡рддреА рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕рд╛рдд рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдВрдЪреЗ рдПрдХ рд╡рд░реНрддреБрд│ рдЖрд╣реЗ, рдЬреНрдпрд╛рдд рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рд╡рд░ рдЖрд╣реЗ. рддреНрдпрд╛рд╡рд░ рддреБрдордЪреЗ рдзрд╛рд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рджрд┐рд╡рд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рд┐рдд рдХреЗрд▓реЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗрдд рдЖрдгрд┐ рдЖрдЬрдЪрд╛ рджрд┐рд╡рд╕ рдЪрд┐рдиреНрд╣рд╛рдВрдХрд┐рдд рдХреЗрд▓реЗрд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ. рд╡реЗрд│реЗрдЪреНрдпрд╛ рдЦрд╛рд▓реА "рдзрд╛рд╡рдгреНрдпрд╛рдЪрд╛ рджрд┐рд╡рд╕" тАЛтАЛ(Run day) рдХрд┐рдВрд╡рд╛ "рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪрд╛ рджрд┐рд╡рд╕" тАЛтАЛ(Rest day) рдЕрд╕реЗ рд▓рд┐рд╣рд┐рд▓реЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ, рд╕реЛрдмрдд "рдпрд╛ рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рддреАрд▓ рей рдкреИрдХреА реи рдзрд╛рд╡рдгреЗ" (Run 2 of 3 this week) рдХрд┐рдВрд╡рд╛ "рдкреБрдвреАрд▓ рдзрд╛рд╡рдгреЗ: рд╢рдирд┐рд╡рд╛рд░" (Next run: Sat) рдЕрд╕реЗ рд▓рд┐рд╣рд┐рд▓реЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ.
рддреБрдордЪреА рдпреЛрдЬрдирд╛, рддреБрдордЪреЗ рджрд┐рд╡рд╕
рдлреЗрд╕ рдПрдбрд┐рдЯрд░рдордзреНрдпреЗ рддреБрдордЪреЗ рдзрд╛рд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рджрд┐рд╡рд╕ рдирд┐рд╡рдбрд╛: рд╕реЛрдо рдмреБрдз рд╢рдирд┐, рдордВрдЧрд│ рдЧреБрд░реБ рд░рд╡рд┐, рд╕реЛрдо рдмреБрдз рд╢реБрдХреНрд░, рдордВрдЧрд│ рдЧреБрд░реБ рд╢рдирд┐, рд╕реЛрдо рдЧреБрд░реБ рд╢рдирд┐, рдмреБрдз рд╢рдирд┐ рд░рд╡рд┐, рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЛрдкрд╛ рдмреБрдз рд░рд╡рд┐. рдзрд╛рд╡рдгреЗ, рдзрд╛рд╡рдд-рдЪрд╛рд▓рдгреЗ рдЖрдгрд┐ рдЪрд╛рд▓рдгреЗ рдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдВрдЪреА рдЧрдгрдирд╛ рд╣реЛрддреЗ; рдпреЛрдЬрдирд╛ рддреБрдордЪреА рдЖрд╣реЗ.
реп-рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рдВрдЪрд╛ рд░рди-рд╡реЙрдХ рддреЗ релрдХреЗ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░
рдЬрд░ рддреБрдореНрд╣реА реп-рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рдВрдЪреА рдирд╡рд╢рд┐рдХреНрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареАрдЪреА релрдХреЗ рдпреЛрдЬрдирд╛ (рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░реЕрдо) рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░рдд рдЕрд╕рд╛рд▓, рддрд░ рддреБрдореНрд╣реА рдЬреНрдпрд╛ рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░реА рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рдд рдХрд░рддрд╛ рддреЛ рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░ рдирд┐рд╡рдбрд╛ (рек, резрез, резрео рдХрд┐рдВрд╡рд╛ реирел рдЬрд╛рдиреЗрд╡рд╛рд░реА рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рез рдлреЗрдмреНрд░реБрд╡рд╛рд░реА реирежреирен) рдЖрдгрд┐ рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╕рдВрдкреЗрдкрд░реНрдпрдВрдд рд╡реЙрдЪ рдлреЗрд╕рд╡рд░ "релрдХреЗ рдпреЛрдЬрдирд╛: реп рдкреИрдХреА рдЖрдард╡рдбрд╛ рей" рдЕрд╕реЗ рджрд┐рд╕реЗрд▓. рдЬрд░ рддреБрдореНрд╣реА рд╣реА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░рдд рдирд╕рд╛рд▓, рддрд░ рддреЗ 'рдСрдл' (Off) рд╡рд░ рд╕реЗрдЯ рдХрд░рд╛.
рдкрд╛рд╡рд▓реЗ (STEPS)
рддрд│рд╛рд╢реА рдЕрд╕рд▓реЗрд▓рд╛ рдПрдХ рдХрдВрд╕ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдШрдбреНрдпрд╛рд│рд╛рд╡рд░ рд╕реЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдкрд╛рд╡рд▓рд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдзреНрдпреЗрдпрд╛рдкрд░реНрдпрдВрдд рднрд░рдд рдЬрд╛рддреЛ рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╡рд░ рдЖрдЬрдЪреНрдпрд╛ рдкрд╛рд╡рд▓рд╛рдВрдЪреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рджрд┐рд╕рддреЗ.
рд╣реЗ рдХрд╛рдп рдХрд░рдд рдирд╛рд╣реА: рд╡реЙрдЪ рдлреЗрд╕ рддреБрдордЪрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╡рд╛рдЪреВ рд╢рдХрдд рдирд╛рд╣реА, рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдиреНрдпреВрдкреЗрд╕ (Newpace) рдзрд╛рд╡рдгреЗ, рдЕрдВрддрд░ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╕рд▓рдЧ рдзрд╛рд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреА рдорд╛рд▓рд┐рдХрд╛ (streaks) рдЯреНрд░реЕрдХ рдХрд░рдд рдирд╛рд╣реА. рд░рд┐рдВрдЧ рддреБрдореНрд╣реА рдзрд╛рд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдЖрдЦрд▓реЗрд▓реЗ рджрд┐рд╡рд╕ рджрд╛рдЦрд╡рддреЗ, рддреБрдореНрд╣реА рдХреЗрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдзрд╛рд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдирд╛рд╣реА. рдзрд╛рд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреА рдиреЛрдВрдж рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддреБрдордЪреЗ рдиреЗрд╣рдореАрдЪреЗ рд░рдирд┐рдВрдЧ ре▓рдк рд╡рд╛рдкрд░рд╛.
рддреАрди рдереАрдореНрд╕ (THREE THEMES)
рдлреНрд░реЗрд╢ (рдкреБрджрд┐рдирд╛), рдбреЙрди (рдкреАрдЪ) рдЖрдгрд┐ рдлреНрд░реЙрд╕реНрдЯ (рдмрд░реНрдлрд╛рд╕рд╛рд░рдЦрд╛ рдирд┐рд│рд╛), рд╕рд░реНрд╡ рдЧрдбрдж рдкрд╛рд░реНрд╢реНрд╡рднреВрдореАрд╡рд░. рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдереАрдордордзреАрд▓ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдордЬрдХреБрд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рд░рдВрдЧрд╛рдЪреЗ рддреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкрд╛рд░реНрд╢реНрд╡рднреВрдореАрдЪреНрдпрд╛ рддреБрд▓рдиреЗрдд рдХрд┐рдорд╛рди рен:рез рдЪреЗ рдХреЙрдиреНрдЯреНрд░рд╛рд╕реНрдЯ рдЧреБрдгреЛрддреНрддрд░ рдЖрд╣реЗ.
рдСрд▓рд╡реЗрдЬ-рдСрди рдореЛрдбрдордзреНрдпреЗ рддрд╛рд░реАрдЦ, рд╡реЗрд│ рдЖрдгрд┐ рдЖрдЬрдЪреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХрд╛рд│реНрдпрд╛ рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╡рд░ рдордВрдж (dimmed) рд╕реНрд╡рд░реВрдкрд╛рдд рджрд┐рд╕рддреЗ.
рдореЛрдлрдд. рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдЬрд╛рд╣рд┐рд░рд╛рддреА рдирд╛рд╣реАрдд, ре▓рдк-рдордзреАрд▓ рдЦрд░реЗрджреА рдирд╛рд╣реА, рдХреЛрдгрддрд╛рд╣реА рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рдд рдирд╛рд╣реА рдЖрдгрд┐ рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдкрд░рд╡рд╛рдирдЧреНрдпрд╛рдВрдЪреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╛рд╣реА. рд╣рд╛ рдПрдХ рд╡реЙрдЪ рдлреЗрд╕ рдлреЙрд░рдореЕрдЯ рдлреЗрд╕ рдЖрд╣реЗ: рдпрд╛рдд рдХреЛрдгрддрд╛рд╣реА рдХреЛрдб рдирд╛рд╣реА.
рд╣реЗ рд╡рд╛рдкрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА, рд╕рдзреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╡реЙрдЪ рдлреЗрд╕рд▓рд╛ рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдХрд░реВрди рдзрд░реВрди рдареЗрд╡рд╛, рдиреНрдпреВрдкреЗрд╕ (Newpace) рд╡рд░ рд╕реНрд╡рд╛рдЗрдк рдХрд░рд╛, рддреНрдпрд╛рдирдВрддрд░ рдереАрдо, рддреБрдордЪреЗ рдзрд╛рд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рджрд┐рд╡рд╕ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рел рдХрд┐рд▓реЛрдореАрдЯрд░рдЪреНрдпрд╛ (5K) рдпреЛрдЬрдиреЗрдЪреА рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рдд рдирд┐рд╡рдбрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдкреЗрдиреНрд╕рд┐рд▓рд╡рд░ рдЯреЕрдк рдХрд░рд╛. рдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЧреЛрд▓ Wear OS 4 рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рддреНрдпрд╛рд╣реВрди рдирд╡реАрди рдШрдбреНрдпрд╛рд│ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЖрд╣реЗ.
рд╣реЗ рд▓рдХреНрд╖рд╛рдд рдареЗрд╡рд╛: рдпрд╛рддреАрд▓ рдордЬрдХреВрд░ рдЗрдВрдЧреНрд░рдЬреАрдордзреНрдпреЗ рдЖрд╣реЗ. рдиреНрдпреВрдкреЗрд╕ (Newpace) рд╣рд╛ рдПрдХ рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░ рдлреЗрд╕ рдЖрд╣реЗ, рдЬреЛ рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╕реЗрд╡реЗрд╢реА, рдзрд╛рд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╛рд╢реА рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЗрд╡реНрд╣реЗрдВрдЯрд╢реА рдЬреЛрдбрд▓реЗрд▓рд╛ рдирд╛рд╣реА. рддреЛ рдХреЛрдгрддрд╛рд╣реА рд╡реИрджреНрдпрдХреАрдп рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд╛рдЪрд╛ рд╕рд▓реНрд▓рд╛ рджреЗрдд рдирд╛рд╣реА: рдзрд╛рд╡рдгреЗ рддреБрдордЪреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдпреЛрдЧреНрдп рдЖрд╣реЗ рдХреА рдирд╛рд╣реА рдпрд╛рдмрджреНрджрд▓ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдЦрд╛рддреНрд░реА рдирд╕рд▓реНрдпрд╛рд╕, рдЖрдзреА рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░рд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рд▓реНрд▓рд╛ рдШреНрдпрд╛. рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯрдордзреНрдпреЗ рдирдореБрдирд╛ рддрд╛рд░рдЦрд╛ рдЖрдгрд┐ рдкрд╛рд╡рд▓рд╛рдВрдЪреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рджрд░реНрд╢рд╡рд┐рд▓реА рдЖрд╣реЗ.
рдлреЙрдиреНрдЯ: рдкреЙрдкрд┐рдиреНрд╕ (Poppins), рдХреЙрдкреАрд░рд╛рдЗрдЯ реирежреиреж рдж рдкреЙрдкрд┐рдиреНрд╕ рдкреНрд░реЛрдЬреЗрдХреНрдЯ рдСрдерд░реНрд╕, рдПрд╕рдЖрдпрдПрд▓ рдУрдкрди рдлреЙрдиреНрдЯ рд▓рд╛рдпрд╕рдиреНрд╕ рез.рез.
рдбрд╛рдпрд▓рд╡рд░реАрд▓ рддреБрдордЪреЗ рдзрд╛рд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рджрд┐рд╡рд╕, реп-рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рдВрдЪреЗ рел рдХрд┐рд▓реЛрдореАрдЯрд░рдкрд░реНрдпрдВрдд рдзрд╛рд╡рдгреЗ-рдЪрд╛рд▓рдгреЗ рдореЛрдЬрдгрд╛рд░реЗ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреА рдкрд╛рд╡рд▓реЗ.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
резреж рдиреЛрд╡реНрд╣реЗрдВ, реирежреирем
рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХрд░рдг