WeGLOW: Home Workout for Women

Senaman di rumah untuk wanita yang membantu anda menurunkan berat badan, membina otot dan meningkatkan kecergasan dan kesihatan anda hanya dalam beberapa minggu. Dapatkan pelan gim dan senaman di rumah yang diperibadikan atau sertai cabaran kecergasan yang diketuai oleh pakar kecergasan kami dan direka khas untuk wanita, dan mula membina tabiat yang lebih sihat yang berkekalan.

WeGlow - perancang senaman, kalendar dan penjejak kecergasan wanita terkemuka.

Disukai Beribu-ribu

Bersedia untuk perubahan positif? Aplikasi kecergasan wanita WeGLOW memberikan anda semua yang anda perlukan untuk meningkatkan kesihatan dan kecergasan keseluruhan anda, daripada senaman di rumah wanita dan latihan kekuatan gim hingga Yoga, Pilates dan senaman kalistenik yang boleh anda lakukan di mana-mana sahaja. Pelan senaman kecergasan wanita kami direka khusus untuk wanita. Sama ada anda seorang pemula atau lanjutan, mencari senaman pranatal semasa kehamilan atau latihan selepas bersalin, kami menyokong setiap peringkat perjalanan kecergasan anda.

Senaman Dengan Jurulatih Pakar

• 400+ kelas dibimbing oleh jurulatih kecergasan terkenal di dunia termasuk Stef Williams, Alex Seefeldt dan Mara Cimatoribus.
• Cuba sesi popular seperti Perut Tanpa Peralatan, Perut 15 Minit, Kaki dan Gluteus, Kardio Seluruh Badan dan Terapi Yoga Meja.
• Program kecergasan wanita dengan latihan kekuatan, pilates dinding, kalistenik, kardio, HIIT, Yoga, regangan dan meditasi.
• Sesi Yoga dan kesedaran berpandu direka untuk meningkatkan kesejahteraan dan menyokong kecergasan wanita.
• Berhubung dengan wanita yang berfikiran sama dan kekal bermotivasi dengan komuniti kecergasan wanita yang menyokong.
• Program senaman untuk wanita untuk pemula dan pengguna lanjutan.

Senaman di Rumah dan Latihan Gim

• Dapatkan senaman di rumah yang diperibadikan untuk wanita atau program gim.
• Temui senaman di rumah untuk wanita yang sesuai dengan jadual dan tahap kecergasan anda.
• Cipta rancangan senaman anda sendiri atau ikuti rutin mingguan yang diperibadikan.
• Bina kekuatan, fleksibiliti dan mobiliti dengan Pilates, Yoga dan kalistenik..
• Akses senaman di rumah untuk wanita yang memerlukan sedikit atau tiada peralatan.
• Nikmati 30 gaya latihan yang tersedia.

Jejaki Kemajuan Anda

• Pantau kemajuan anda dengan penjejak senaman, kaunter langkah, penjejak tidur, peringatan air dan kaunter kalori.
• Gunakan log senaman wanita untuk merekodkan setiap senaman dan kekal konsisten.
• Sesuaikan rutin anda dengan rancangan untuk gim atau senaman untuk wanita di rumah.
• Jejaki sesi yang telah selesai, rentetan aktiviti dan catatan peribadi terbaik.
• Tambahkan foto kemajuan dan catatkan perjalanan anda sambil meningkatkan hasil kecergasan wanita anda.

NOTA: WeGLOW, teman senaman di rumah anda untuk wanita, mudah disambungkan ke Health Connect untuk memaparkan langkah, kalori yang dibakar, minit aktif dan data tidur bersama senaman anda.

Pemakanan dan Tabiat Sihat

• Dapatkan pelan makan yang diperibadikan dan pecahan makro untuk menyokong matlamat kecergasan wanita anda.
• Sediakan lebih daripada 700 resipi sihat, termasuk pilihan vegan, vegetarian, bebas gluten dan bebas tenusu.
• Akses 120+ topik kecergasan dan kesejahteraan dengan nasihat kecergasan wanita pakar.
• Gabungkan senaman di rumah untuk wanita dengan nutrisi yang sihat untuk mencapai hasil jangka panjang.
• Tingkatkan kekuatan dan mobiliti dengan sesi Pilates dan Yoga yang sesuai untuk setiap peringkat.
• Bina otot tanpa lemak dan kawalan badan melalui latihan kalistenik dan program berpandu.

Latih. Berkembang maju. Berseri.

Daripada otot perut dan gluteus hinggalah kaki dan senaman seluruh badan, WeGLOW menawarkan beratus-ratus kelas yang direka untuk setiap matlamat. Mulakan perjalanan senaman di rumah untuk wanita anda hari ini dan ketahui mengapa aplikasi kecergasan wanita kami digemari oleh wanita di seluruh dunia. Dengan program untuk gim dan senaman di rumah, Pilates, Yoga dan kalistenik, WeGLOW menyediakan semua alatan yang anda perlukan untuk kelihatan dan berasa terbaik.

WeGLOW, aplikasi gim dan senaman di rumah untuk wanita anda, membantu anda kekal aktif, sihat dan yakin pada bila-bila masa, di mana sahaja.