Mentat: AI Mental Health

Mentat ialah teman kesihatan mental AI anda — diri anda yang lebih tenang dan lebih sedar diri, satu pemeriksaan pada satu masa.

Hidup menjadi berat. Mentat memberi anda ruang peribadi dan bebas penghakiman untuk membicarakannya, memahami perasaan anda dan membina tabiat harian kecil yang benar-benar membantu. Bersembang dengan teman AI yang mendengar 24/7, jejaki perasaan anda dan dapatkan panduan lembut dan peribadi yang berakar umbi dalam CBT dan psikologi positif.

🧠 BERSEMBANG AI, BILA-BILA MASA
Bercakap dengan Mentat bila-bila masa ada sesuatu di fikiran anda. Luangkan masa, renungkan atau minta sokongan — teman AI anda membalas dengan empati dan alat mengatasi masalah yang praktikal, siang atau malam. Ia adalah sokongan kesihatan mental, bila-bila masa anda memerlukannya — tiada temu janji.

📊 JEJAK FIKIRAN ANDA DALAM SEGALA SAAT
Rekodkan mood, emosi, tekanan, tenaga dan tidur anda dengan pemeriksaan harian yang pantas. Penjejak mood ini menukar entri anda menjadi pandangan yang jelas, supaya anda akhirnya dapat melihat apa yang membangkitkan semangat anda dan apa yang meletihkan anda.

🌬️ TENANGKAN ATAS PERMINTAAN
Senaman pernafasan untuk keresahan, tekanan dan fokus. Meditasi berpandu dan kisah tidur membantu anda berehat, berehat dan tidur lebih cepat. Melegakan keresahan dan tekanan, bila-bila masa anda memerlukannya.

💡 WAWASAN YANG MEMERHATI APA YANG ANDA TERLEPAS
Mentat mengesan corak anda — pencetus yang meningkatkan tekanan anda, waktu mood anda menurun, penggalak yang paling banyak membantu — dan berkongsi apa yang diperhatikannya.

🗂️ KAD MENANGANI & PETUA HARIAN
Alat mudah untuk saat-saat tertekan: pembumian, membingkai semula pemikiran negatif, belas kasihan diri, kesedaran dan rasa syukur. Teknik mudah yang diilhamkan oleh CBT dan terapi bicara yang sebenarnya boleh anda gunakan.

📈 KETAHUI KESEIMBANGAN MENTAL ANDA
Pemeriksaan kesihatan mental berasaskan sains (dibina pada skala MHC-SF dan K10) menunjukkan kedudukan kesejahteraan anda dan bagaimana ia berubah dari semasa ke semasa.

🎯 PELAN YANG SESUAI UNTUK ANDA
Tindakan harian yang diperibadikan, matlamat mingguan dan peringatan memastikan anda terus maju — dengan coretan untuk memastikan ia menyeronokkan.

🆘 SOKONGAN APABILA IA PENTING
Akses pantas kepada sumber krisis dan asas apabila anda memerlukan bantuan sekarang.

KENAPA MENTAT
• Peribadi dan bebas penghakiman
• Tersedia 24/7 — tiada temu janji
• Diperibadikan untuk anda, bukan nasihat generik
• Penjejakan mood, jurnal, pernafasan, meditasi dan CBT dalam satu aplikasi
• Tersedia dalam 17 bahasa

Mentat ialah alat bantuan kendiri dan kesejahteraan emosi untuk melegakan tekanan, kebimbangan, mood rendah dan tidur yang lebih lena. Ia tidak menggantikan terapi, diagnosis atau rawatan profesional. Jika anda berada dalam krisis, sila hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan.

Mulakan daftar masuk pertama anda hari ini — minda anda akan berterima kasih kepada anda.

MAKLUMAT LANGGANAN
Beberapa ciri, termasuk sokongan sembang AI dan alat lanjutan, tersedia dengan langganan. Anda boleh menggunakan ciri percuma tanpa melanggan.

Ketahui lebih lanjut:
Perjanjian Lesen Pengguna Akhir: https://mentat-ai.com/eula/
Dasar Privasi: https://mentat-ai.com/privacy-policy/