Daily Mood Tracker က တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စစ်ဆေးဖို့ တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာတစ်ခုပါ။ မျက်နှာတစ်ခုကို နှိပ်ပါ၊ အဲဒီနေ့ကို ဖော်ပြတဲ့ tag နှစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ၊ ပြီးတော့ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ရင် မှတ်စုတိုလေး ရေးပါ။ တစ်ခုလုံးက စက္ကန့်သုံးဆယ်အောက်ပဲ ကြာပါတယ်။
ရက်သတ္တပတ်နဲ့ လတွေတစ်လျှောက် ပြက္ခဒိန်မြင်ကွင်းက အရောင်တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပြီး ရိုးရှင်းတဲ့ဇယားတစ်ခုက ရက်သတ္တပတ်ရဲ့ ရက်တွေနဲ့ မတူညီတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက် ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားလဲဆိုတာကို ပြသပါတယ်။ ရမှတ်တွေ၊ အမှတ်တွေ၊ စစ်ဆေးဖို့ ဖိအားပေးနေတဲ့ မျဉ်းကြောင်းတွေ မရှိပါဘူး။ ပြန်ကြည့်လို့ရတဲ့ နူးညံ့တဲ့ မှတ်တမ်းတစ်ခုပါပဲ။
နေ့စဉ် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး ပုံစံများ အချိန်နှင့်အမျှ ပေါ်လာသည်ကို ကြည့်ရှုပါ
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ မေ ၈