Prehab:Physical Therapy, Rehab

သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကာယကုထုံး၊ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အွန်လိုင်းတွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ [P]Rehab သည် သင့်လက်ဖဝါးမှ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပညာပေးခြင်းတို့ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ရည်ရွယ်ထားသော ကမ္ဘာကျော် ကာယကုထုံးနှင့် လက်မှတ်ရ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများအဖွဲ့ဖြစ်သည်။

Prehab အက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာနေစေရန် အတားအဆီးဆန့်ကျင်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ Prehab ပရိုဂရမ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား နာကျင်မှုမှ လွတ်မြောက်ရန်၊ ဒဏ်ရာကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် သင်ကြားပေးသည့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပညာပေးမှုများ ပါဝင်သည်။

ဒစ်ဂျစ်တယ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးဖြင့် နာကျင်မှုမှ လွတ်မြောက်ပါ။
• မိရိုးဖလာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်မှတစ်ဆင့် ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည့် ပြဿနာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အလားတူကာလတစ်ခုအတွက် သင်တစ်ဦးချင်းကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဝန်ဆောင်မှုများ၏ ပျမ်းမျှကုန်ကျစရိတ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းများဖြင့် ပျမ်းမျှ $2,800 ချွေတာလိုက်ပါ။

ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ပြီး သင်ယုံကြည်နိုင်သော ဆရာဝန်များနှင့်အတူ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုပြင်ပါ
• နာကျင်ကိုက်ခဲမှုမှလွတ်မြောက်ရန်၊ အနာဂတ်ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ကျန်းမာရေးကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းလေ့လာရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာပေးဗီဒီယိုများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ချေဖျက်ရန် လွယ်ကူသည်။

သင့်ကျန်းမာရေးကို အချိန်မရွေး ဘယ်နေရာမှာမဆို ထိန်းချုပ်ပါ။
• စောင့်ဆိုင်းချိန် လုံးဝမရှိ၊ လျှို့ဝှက်အခကြေးငွေမရှိ၊ ဝင်ရန် အတားအဆီးမရှိ!
• ဤပရိုဂရမ်များကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် ရနိုင်သည်ကို သတိရပါ။
ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
1. 50+ ပရိုဂရမ်များ - ဝန်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ တိကျမှု၊ တိုးတက်မှုပိုလျှံမှု၊ ကြွက်သားအုပ်စုအချိုးများနှင့် အခြားသိပ္ပံနည်းကျမူများစွာအပေါ် အခြေခံ၍ တည်ဆောက်ထားသည့် အကန့်အသတ်မရှိဝင်ရောက်ခွင့်
2. 80+ အတန်းများ - ကာယကုထုံးပါရဂူ သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ ဦးဆောင်သော အတန်းစတိုင်ဗီဒီယိုများကို လိုက်ကြည့်ပါ။
3. ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်း 100+ - ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ နွေးထွေးမှု၊ ခွန်အား၊ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အခြားအရာများ။
4. 3000+ လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယို စာကြည့်တိုက် - သင့်အား မှန်ကန်စွာ ရွေ့လျားပုံ၊ လုပ်ဆောင်ပုံ၊ မည်ကဲ့သို့ ခံစားရရန်နှင့် မည်သည့်အမှားများကို ရှောင်ရှားရန် သင်ပေးသည့် အသေးစိတ် အဆင့်ဆင့် သင်ကြားရေး ဗီဒီယိုများမှတစ်ဆင့် ရှာဖွေပါ။
5. BodyScan - သင့်လိုအပ်ချက်များအတွက် တိကျသောအဖြေကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စားသုံးမှု BodyScam ၏အကူအညီဖြင့် သင့်ပြီးပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်ကိုရှာပါ။
6. Custom Workout Builder - သင့်စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပြီး သင့်စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ/လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို သိမ်းဆည်းပါ။
7. သင့်နှင့်ကိုက်ညီသော ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်း - ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်များမှ ရွေးချယ်ပါ။
8. Alternate Exercises - လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းသည် စိန်ခေါ်မှုများလွန်းပါက အခြားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသို့ လဲလှယ်နိုင်ပါသည်။
9. တိုးပွားလာသောစာကြည့်တိုက် - လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များ၊ ပရိုဂရမ်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို ပုံမှန်ထည့်သွင်းထားသောကြောင့် သင့်တွင် စားသုံးရန် လတ်ဆတ်သောအကြောင်းအရာ အမြဲရှိသည်။