YAMA Training

ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လေ့ကျင့်ပါ။ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် တိုးတက်ပါ။

YAMA လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်သည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို လိုက်နာရန်၊ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်နှင့် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များဆီသို့ ဦးတည်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သမျှကို ပေးပါသည်။

YAMA တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူများအား ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းအနုပညာကို သင်ကြားပေးပါသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ရှင်းလင်းသောရည်မှန်းချက်များ၊ စနစ်တကျစီစဉ်ထားသော အစီအစဉ်နှင့် ရေရှည်တိုးတက်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ တည်ဆောက်ထားသည်။ သင်သည် YAMA တွင် သီးခြားလေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ၊ YAMA လေ့ကျင့်ပေးသူနှင့် တစ်ဦးချင်းလုပ်ဆောင်သည်ဖြစ်စေ အက်ပ်သည် သင်၏လေ့ကျင့်မှု၊ အာဟာရနှင့် တိုးတက်မှုကို တစ်နေရာတည်းတွင် စုစည်းထားသည်။

YAMA နည်းလမ်းကို လေ့ကျင့်ပါ

ဘာလုပ်ရမည်ကိုသာမက မည်သို့ကောင်းစွာလေ့ကျင့်ရမည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးရန် ဖန်တီးထားသော သင်၏ YAMA လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ပြမှုများနှင့် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ၊ သင်၏အစုံများ၊ အကြိမ်ရေများနှင့် ဝန်များကို ခြေရာခံပါ၊ အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုကို ကြည့်ရှုပါ။

အင်္ဂါရပ်များ-

- သင့် YAMA လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ
- လေ့ကျင့်ခန်း သရုပ်ပြမှုများနှင့် ညွှန်ကြားချက်များပါရှိသော YAMA ၏ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်မှ လေ့လာပါ
- အစုံများ၊ အကြိမ်ရေများ၊ ဝန်များနှင့် လေ့ကျင့်မှုတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ
- သင့်အာဟာရကို ခြေရာခံပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အစားအစာရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ
- နေ့စဉ်အလေ့အထများကို တည်ဆောက်ပြီး စောင့်ကြည့်ပါ
- ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ
- ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများ၊ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများကို ခြေရာခံပါ
- သင့် YAMA လေ့ကျင့်ပေးသူနှင့် ချိတ်ဆက်နေပါ
- အချိန်ဇယားဆွဲထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများအတွက် သတိပေးချက်များ ရယူပါ
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကောင်းဆုံးများနှင့် အလေ့အထများအတွက် မှတ်တိုင်တံဆိပ်များ ရယူပါ
- WHOOP၊ Oura၊ Garmin၊ Fitbit၊ MyFitnessPal နှင့် Withings တို့နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ
- ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် YAMA Gym တွင် သင့် InBody တိုင်းတာမှုများကို ပေါင်းစပ်ပါ

သင့်လေ့ကျင့်မှု။ သင့်တိုးတက်မှု။ YAMA မှ လမ်းညွှန်ပေးသည်။