IVY Wellness Coach

- निजी कुञ्जी ईन्क्रिप्शन संग महिला स्वास्थ्य अनुप्रयोग
- Vogue, Forbes, Poosh, Elle, Cosmopolitan, Insider र थप मा चित्रित

IVY कल्याण कोच नियमित रूपमा महिला स्वास्थ्य निर्देशनको लागि सामग्री अपडेट गर्दछ। निजीकृत स्वास्थ्य कार्यक्रमहरू र उन्नत प्रविधिले विश्वभरका महिलाहरूलाई कल्याण लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गरेको छ।

IVY यन्त्रहरू (IVY, Leaf, Time & Spring) मार्फत सङ्कलन गरिएका डाटाहरूलाई एपमार्फत कार्ययोग्य ज्ञानमा अनुवाद गरिन्छ, जसले फिटनेस, सौन्दर्य, माइन्डफुलनेस, हाइड्रेसन र पोषणलाई कभर गर्ने कल्याण सामग्री पुस्तकालयको रूपमा दोब्बर बनाउँछ।

प्रिमियम वेलनेस सदस्यता
IVY कोच बायोमेट्रिक, जीवन शैली र हार्मोनल चक्र डाटा मा आधारित व्यक्तिगत छ। कसरत दिनचर्या, ध्यान, माइन्डफुलनेस व्यायाम, तनाव-राहत प्रविधिहरू, लक्ष्य-समर्थन पोषण, चक्र, गर्भावस्था र पोस्ट-प्रेग्नेंसी निर्देशन र थप प्राप्त गर्नुहोस्।

ट्र्याक गर्नुहोस् र शारीरिक विश्लेषण र प्रदर्शन रिपोर्टको साथ मासिक स्वास्थ्य डेटा सिंहावलोकन प्राप्त गर्नुहोस्।

हाम्रो मानक सदस्यता र उपकरण प्रस्तावहरूको लागि हाम्रो वेबसाइट हेर्नुहोस्। एक पटक सदस्यता खरिद गरेपछि:

-भुक्तानी खरिद पुष्टि पछि तपाईंको iTunes खातामा शुल्क लगाइनेछ
- हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि स्वत: नवीकरण बन्द नभएसम्म, सदस्यताहरू स्वतः नवीकरण र चार्ज हुन्छ।
-खरीद पछि, प्रयोगकर्ताले आफ्नो खाता सेटिङहरूमा आफ्नो सदस्यता परिमार्जन गर्न र स्वत: नवीकरण बन्द गर्न सक्नुहुन्छ।
-नि:शुल्क परीक्षण अवधिको कुनै पनि प्रयोग नगरिएको भाग, यदि प्रस्ताव गरिएको छ भने, प्रयोगकर्ताले त्यो प्रकाशनको सदस्यता खरिद गर्दा जफत गरिनेछ।

कोचिङ
बायोमेट्रिक, जीवनशैली र हार्मोनल चक्र डाटामा आधारित निजीकृत कोचिंग। तौल घटाउने, फिटनेस, हार्मोनल सन्तुलन, निद्रा, स्वस्थ बुढ्यौली, आत्मीयता, वा सामान्य स्वास्थ्य र कल्याणका क्षेत्रमा आफ्नो कल्याण लक्ष्यहरू पुग्नुहोस्।

स्वास्थ्य सामग्री पुस्तकालय
फिटनेस: योग, पिलेट्स, आकार र बल, गतिशीलता र स्ट्रेचिङ, कार्डियो, पूर्व र प्रसव पछि फिटनेस
माइन्डफुलनेस: सास फेर्ने अभ्यास, पुष्टिकरण, ध्यान, बाइनोरल बीट्स, विश्राम संगीत, प्रकृतिको आवाज, आमाहरूका लागि ध्यान, ASMR र थप
पोषण: पावर अवयवहरू जसले तपाईंको हार्मोनल चक्रमा तपाईंको शरीरलाई समर्थन गर्दछ, चक्र चरणहरू रेसिपीहरू, पूर्व र प्रसवोत्तर पोषण र पूरक
सौन्दर्य: चक्र-समर्थन निर्देशन, भिडियोहरू कसरी गर्ने, अनुहार योग, स्किनकेयर एकेडेमी, DIY स्किनकेयर रेसिपीहरू
नयाँ र आशा गर्ने आमाहरू: चौथो त्रैमासिक पोडकास्टले तपाईंलाई जन्म र मातृत्वको तयारी, ध्यान, प्रसवोत्तर फिटनेस, प्रसवोत्तर पोषण, गर्भावस्था फिटनेस मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ।
द्रुत पढाइहरू: लक्ष्य-समर्थन लेखहरू

गतिविधि
- गतिविधि प्रगति मा अन्तरदृष्टि
ट्र्याक र मोनिटर चरणहरू, सक्रिय समय, ऊर्जा जलाइएको, दूरी र गतिविधि अवधि

सुत्नुहोस्
- ट्र्याक र निद्रा बान्की निगरानी
- प्रकाश, रिकभरी निद्रा र ब्यूँझने अवधिहरू पहिचान गर्नुहोस्
- निद्रा दक्षता र गुणस्तर बुझ्नुहोस्

माइन्डफुलनेस
- माइन्डफुलनेस व्यायामको साथ तनाव र चिन्ता कम गर्नुहोस्
-शान्तता स्तर निर्धारण गर्न Leaf/Ivy संग ध्यान ट्र्याक गर्नुहोस्
-ट्र्याक कार्डियक कोहेरेन्स र रेस्पिरेटरी रेट (आइभी एक्सक्लुसिभ)

महिनावारी चक्र
-निजी कुञ्जी इन्क्रिप्शनले डाटालाई निजी राख्छ
- मासिक धर्म चक्रको अवधि र चरणहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
-लग मूड, लक्षण, वजन र तापमान
- तपाईंको हार्मोनल चक्र र व्यक्तिगत आवश्यकताहरूमा आधारित मार्गदर्शन

हाइड्रेसन
- रिमाइन्डरहरू प्राप्त गर्नुहोस्, पानीको सेवन ट्र्याक गर्नुहोस् र प्रगति निगरानी गर्नुहोस्
- वसन्त संग इष्टतम काम गर्दछ

तनाव
- तनाव व्यवस्थापन कौशल सिक्नुहोस्
- कस्तो जीवनशैली बानीले तनावलाई असर गर्छ हेर्नुहोस्

वेलनेस स्कोर
- कल्याण स्कोरले दिन र रातमा चरण, गतिविधि, निद्रा, ध्यान र हाइड्रेसन प्रगति देखाउँछ

रेडिनेस स्कोर (IVY HR र IVY+)
- शरीरको तयारी मापन गर्ने बायोमेट्रिक प्रतिक्रिया
- ट्र्याक मुटुको दर, आराम गर्ने मुटुको दर, श्वासप्रश्वासको दर र कार्डियक कोहेरेन्स
- बायोमेट्रिक अन्तरदृष्टि संग workouts अनुकूलन

अन्तर्दृष्टिहरू
- जानकारीमूलक भिडियो र लेखहरू
- कल्याण बानी सुधार गर्न ज्ञान प्राप्त गर्नुहोस्, इष्टतम बायोमेट्रिक प्रतिक्रियाको लागि उत्तम अभ्यासहरू, मासिक धर्म चक्र मार्गदर्शन

एकीकरणहरू
Leaf, IVY HR, IVY+ वा Google Fit एपमा समय द्वारा मापन गरिएको निश्चित डेटा सिंक गर्नुहोस् (वैकल्पिक)

सेवाका सर्तहरू: https://legal.stringhealth.ai/terms-of-use.html