Start Running: Treadmill Coach

कुनै पनि अघिल्लो अनुभव आवश्यक बिना दौड सुरु गर्नुहोस्। फिटर, बलियो बनाउनुहोस् र अधिक क्यालोरीहरू जलाउनुहोस्। हाम्रो चलिरहेको एपको कसरत दिनचर्याले तपाइँको दौडने यात्राको अर्को चरणको लागि तपाइँलाई तालिम दिनेछ।

पहिले कहिल्यै दौडिएन? हाम्रो इन्ट्रो टु रनिङ प्लानबाट सुरु गर्नुहोस्। 4 हप्तामा तपाईं नरोकिनै दौडन सहज हुनुहुनेछ।

5k दौडको लागि प्रशिक्षण खोज्दै हुनुहुन्छ? 5K रेस बिल्डर योजनालाई एक पटक दिनुहोस्। यसले तपाइँलाई प्रतिस्पर्धात्मक समयमा 5k दौडाउनुहुनेछ।

स्टार्ट रनिङले तपाइँलाई तपाइँको कसरत मार्फत मार्गदर्शन गर्न चरण-दर-चरण निर्देशनहरू दिनेछ। तपाईले कहिले हिड्ने, दौडने वा दौडने र कहिले परीक्षण गर्ने भनेर थाहा पाउनुहुनेछ ताकि तपाईले चोटपटकको न्यूनतम जोखिममा निरन्तर सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक योजना बिस्तारै थप चुनौतीपूर्ण बन्नको लागि डिजाइन गरिएको हो जसले गर्दा तपाईंको शरीरले तपाईंलाई नआउने गरी अनुकूलन गर्न र बढ्न सक्छ।

दिनमा 20-40 मिनेट मात्र खर्च गर्नुहोस्, हप्तामा केही पटक। तपाईं फिटर, स्वस्थ र धेरै बलियो धावक हुनुहुनेछ!

विशेषताहरु

आफ्नो फिटनेस स्तर अनुरूप प्रशिक्षण योजना छनोट गर्नुहोस्।
अडियो कोच तपाईंको रोइङ् कसरत मार्फत मार्गदर्शन गर्न।
आफ्नो workouts लग र आफ्नो समग्र प्रगति ट्रयाक राख्नुहोस्।

कानूनी अस्वीकरण

यो एप र यो द्वारा दिइएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो। तिनीहरू अभिप्रेरित छैनन् न त व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको विकल्प हो। कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि तपाईंले सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

यदि तपाइँ प्रिमियम सदस्यतामा स्तरवृद्धि गर्नुहुन्छ भने, खरिदको पुष्टिमा तपाइँको Google खातामा भुक्तानी शुल्क लगाइनेछ। हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अगाडी रद्द नगरेसम्म तपाईंको सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। नविकरण गर्दा लागत बढेको छैन।

सदस्यताहरू व्यवस्थित गर्न सकिन्छ र खरिद पछि Play Store मा खाता सेटिङहरूमा स्वत: नवीकरण बन्द गर्न सकिन्छ। एक पटक खरिद गरेपछि, हालको अवधि रद्द गर्न सकिँदैन। यदि तपाइँ प्रिमियम सदस्यता खरिद गर्न रोज्नुहुन्छ भने नि: शुल्क परीक्षण अवधिको कुनै पनि प्रयोग नगरिएको अंश जफत हुन्छ।

https://www.startfitness.life/start-running-terms.html, र हाम्रो गोपनीयता नीति https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html मा पूरा नियम र सर्तहरू फेला पार्नुहोस्।