Runspace - Meditation Running

C25K® द्वारा ■ Runspace™ ले व्यायामसँग सजग ध्यानका फाइदाहरू संयोजन गर्दछ
■ आफ्नो दिमाग र शरीर सुधार गर्नुहोस्
■ जेन ल्याब्स फिटनेस न्यूयोर्क टाइम्स, लस एन्जलस टाइम्स, द वाशिंगटन पोस्ट, द गार्जियन, द हफिंगटन पोस्ट, पुरुष फिटनेस, फोर्ब्स, म्यासेबल, ग्लैमर म्यागजिन, पपसुगर फिटनेस, सीबीएस न्यूज, एनबीसी न्यूज, म्याकवर्ल्ड, कस्मोपोलिटनमा चित्रित गरिएको छ। , The Verge, Lifehacker, WebMD र धेरै धेरै!

दौडको लागि ध्यान!

यो अब राम्रोसँग दस्तावेज गरिएको छ कि व्यक्तिगत गतिविधिहरूको रूपमा, दौड र मध्यस्थताले धेरै वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित लाभहरू प्रदान गर्दछ। दौडले मानसिक स्वास्थ्य, आत्म-विश्वास, स्वस्थ उमेर, र जीवनको गुणस्तरमा उल्लेखनीय सुधार गर्न सक्छ। ध्यान, यसको भागको लागि, आत्म जागरूकता बढाउँछ, तनाव र चिन्ता कम गर्छ, र सहनशीलता र धैर्यता बढाउँछ।

रनस्पेसले तपाइँको फिटनेसमा काम गर्दा तपाइँको शरीरमा जागरुकता ल्याउन दुबै अभ्यासहरू सँगै ल्याउँछ। ध्यानपूर्वक दौडको साथ, तपाईं आफ्नो शारीरिक आन्दोलनसँग मानसिक रूपमा जोडिएको रहँदा विचलनहरू हटाउनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ।

हाम्रा विज्ञहरूबाट निर्देशित ध्यान (जय सेरोटोनिन!) दौडका फाइदाहरू (हे एन्डोर्फिन!) संयोजन गरेर तत्काल तनावबाट राहत प्राप्त गर्नुहोस्। अन्य फाइदाहरूमा उच्च पीडा सहिष्णुता, बढेको ऊर्जा, र समग्र खुशी रनहरू समावेश छन्।

≈ विशेषज्ञहरूबाट निर्देशित रनहरू ≈
उत्प्रेरित र प्रेरित हुनको लागि हाम्रो अडियो गाइडहरूको साथ पालना गर्नुहोस्! तपाईं शान्त, केन्द्रित, कृतज्ञ र खुशी महसुस गर्न छोड्नुहुनेछ!

निर्देशित ध्यान दौडिरहेको बेला इन-सिंक काम गर्न सावधानीपूर्वक सिर्जना गरिएको छ। चिन्ता नलिनुहोस्, हामी तपाईंलाई हिँड्दा आँखा बन्द गर्न सोध्ने छैनौं।

≈ ट्र्याक तथ्याङ्क ≈
सटीक GPS ट्र्याकिङले तपाईंलाई आफ्नो रन रुट, साथै महत्त्वपूर्ण विवरणहरू जस्तै दूरी र क्यालोरीहरू जलाइएको हेर्न मद्दत गर्दछ। स्वास्थ्य एपमा आफ्नो तथ्याङ्क लग इन गर्नुहोस्! के मापन हुन्छ, पूरा हुन्छ!

≈ माइन्डफुल रनिङ प्रोग्रामहरू ≈
हाम्रो पुरस्कार विजेता C25K कार्यक्रमको साथ तपाईंको अर्को 5K दौडको लागि ट्रेन गर्नुहोस्! वा हाम्रा 10K, हाफ म्याराथन र म्याराथन प्रशिक्षकहरूसँग आफैलाई अगाडि बढाउनुहोस्! हामी तपाईंलाई तयार हुन मद्दत गर्नेछौं! हामीले हाम्रा पुरस्कार विजेता प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूलाई थोरै ध्यानपूर्वक ध्यान दिएर संयोजन गरेका छौं!

≈ पुरस्कार ≈
उत्प्रेरित रहनको लागि शान्त सम्मान अनलक गर्नुहोस्। ती जीतहरू र तथ्याङ्कहरू स्ट्याक गर्नुहोस्!

≈ जेन अनलिमिटेड पास ≈
◉ शीर्ष DJ बाट क्युरेट गरिएको पुरस्कार विजेता संगीत!
◉ वैज्ञानिक रूपमा 35% द्वारा प्रेरणा बढाउन प्रमाणित
◉ सबै जेन ल्याब्स फिटनेस चलिरहेका एपहरूमा सबै प्रो सुविधाहरूमा बोनस असीमित पहुँच

प्रश्न/टिप्पणी? कृपया हामीलाई contactus@zenlabsfitness.com मा इमेल गर्नुहोस्, वा www.zenlabsfitness.com मा जानुहोस्।

≈ जडान ≈
फेसबुक: @C25Kfree
ट्विटर: @C25Kfree
इन्स्टाग्राम: @officialc25k
ह्यासट्याग: #C25K

सदस्यता मूल्य निर्धारण र सर्तहरू:

हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि तपाईंको iTunes खाता सेटिङहरूमा बन्द नगरेसम्म सदस्यता स्वतः नवीकरण हुनेछ। तपाईं आफ्नो सदस्यता व्यवस्थापन गर्न र स्वत: नवीकरण बन्द गर्न आफ्नो iTunes खाता सेटिङहरूमा जान सक्नुहुन्छ। खरिद पुष्टि भएपछि तपाईंको iTunes खातामा शुल्क लगाइनेछ। यदि तपाइँ तपाइँको नि: शुल्क परीक्षण समाप्त हुनु अघि सदस्यता लिनुभयो भने, तपाइँको खरिद पुष्टि हुने बित्तिकै तपाइँको बाँकी नि: शुल्क परीक्षण अवधि जफत हुनेछ।

गोपनीयता नीति र प्रयोगका सर्तहरू:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

कानूनी अस्वीकरण

यो एप र यो द्वारा वा Zen Labs LLC द्वारा दिइएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो। कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि तपाईंले सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

C25K® Zen Labs LLC को दर्ता गरिएको ट्रेडमार्क हो