SoberMe - Alcohol Free Tracker

Alcoholvrije Tracker - SoberMe helpt je te stoppen met drinken, minder te drinken of simpelweg je gewoonten te begrijpen — zonder je gegevens met iemand te delen. Alles blijft op je apparaat. Geen account, geen cloudsynchronisatie nodig. Gewoon een eerlijke, privétool die werkt wanneer je hem nodig hebt, zelfs zonder internet.

🧭 Jouw Stopplan & Nuchterheidstimer

Begin vandaag nog. SoberMe stelt een persoonlijk stopplan of afbouwplan voor alcohol op, afgestemd op jouw doelen — of dat nu volledige nuchterheid is of gestage, bewuste vooruitgang. De nuchterheidstimer houdt elk uur, elke dag en elke mijlpaal bij die je hebt bereikt, en een bibliotheek met prestaties en badges zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft. Wanneer de drang toeslaat, zie je je voortgang direct op je startscherm, zodat je precies weet wat er op het spel staat.

🍺 De makkelijkste dranklog die je ooit zult gebruiken

Een drankje registreren duurt slechts drie seconden. Tik op je dranksoort, hoor het bevredigende geluid van een blikje bier dat opengaat of een fles wijn die wordt ontkurkt, en je bent klaar. Die directe feedback verandert een simpel dranklogboek in een bewuste pauze – een moment tussen impuls en actie dat na verloop van tijd zorgt voor echte controle over je drankgebruik. Stel wekelijkse limieten in, houd je nuchtere dagen bij en zie hoe je gewoonten veranderen zonder dat zelfverbetering een vervelende klus wordt.

📊 Analyses die jouw ware verhaal vertellen

Vage intenties veranderen geen gedrag – eerlijke data wel. De analyses en grafieken van SoberMe splitsen je drankgebruik uit per dag, week en maand, zodat je patronen duidelijk kunt zien. De maandkalender toont in één oogopslag je nuchtere dagen, terwijl de jaarlijkse nuchterheidskalender je een volledig jaaroverzicht geeft dat je daadwerkelijk kunt delen – vier een nuchtere maand met de mensen die ertoe doen. Dagelijkse tracking van je stemming en activiteiten onthult de triggers en successen achter je cijfers, waardoor ruwe data worden omgezet in inzichten voor herstel waar je mee aan de slag kunt.

💰 Zie wat nuchterheid waard is

De geldbesparingscalculator van SoberMe zet elk overgeslagen drankje om in een doorlopend totaalbedrag in dollars. In de loop van weken en maanden wordt dat bedrag een krachtige motivator – en een concreet antwoord op de vraag: "Is dit het waard?" Combineer het met de geschatte BAC-tracker om in realtime te begrijpen hoe alcohol je lichaam beïnvloedt, en gebruik die duidelijkheid om betere beslissingen te nemen op het moment zelf.

🔒 100% offline. Jouw gegevens, alleen van jou.

SoberMe is van de grond af aan ontworpen met privacy als prioriteit. Alles staat op je apparaat. Je hoeft geen account aan te maken, er is geen server die je geschiedenis opslaat en geen abonnement dat je persoonlijke gezondheidsgegevens verzamelt. Voor mensen die iets zo gevoeligs als alcoholgebruik bijhouden, is dat geen optie, maar een vereiste. Wanneer je klaar bent om gegevens met je arts te delen, exporteer je binnen enkele seconden een overzichtelijk PDF-rapport of een volledig Excel-bestand. Dankzij de volledige database-import en -export reizen je gegevens met je mee, op jouw voorwaarden.

📚 Leer, groei, blijf gemotiveerd

Kennis is een van de meest onderschatte hulpmiddelen in herstel. De educatieve lessen van SoberMe ontkrachten veelvoorkomende mythes over alcohol, leggen uit hoe ontwenningsverschijnselen er echt uitzien en geven je praktische copingstrategieën voor risicovolle momenten. Slimme meldingen checken in op de door jou gekozen momenten – niet willekeurig – en sturen je subtiele herinneringen wanneer je motivatie een duwtje in de rug nodig heeft. Combineer dat met het prestatiesysteem en je hebt een cyclus van leren, actie en erkenning die langetermijngewoonten opbouwt in plaats van kortstondige wilskracht.

Voor wie is SoberMe bedoeld?

• Iedereen die aan een nuchterheidstraject begint en een betrouwbare app nodig heeft om elke dag bij te houden
• Mensen die minder willen drinken, maar nog niet helemaal willen stoppen
• Mensen in herstel die een offline alcoholtracker willen zonder risico voor de privacy van hun gegevens
• Iedereen die nieuwsgierig is naar zijn of haar bloedalcoholgehalte, uitgavenpatroon of gedragspatronen – zonder oordeel

SoberMe geeft je geen preken. Het vereist geen community of dagelijkse belofte. Het geeft je de tools, staat je niet in de weg en laat je vooruitgang voor zich spreken.

Download gratis. Begin vandaag nog met je eerste nuchtere dag.