Deep Breathing Circle

Deep Breathing Circle helpt je de juiste ademhalingstechnieken onder de knie te krijgen door middel van begeleide sessies met een prachtig geanimeerde cirkel die uitzet en krimpt om je in- en uitademcyclus te begeleiden.

De app bevat verschillende ademhalingspatronen, van het basisritme 4-4-4-4 tot geavanceerde technieken zoals 4-7-8 en box breathing. De geanimeerde cirkel biedt vloeiende visuele begeleiding, waardoor je de oefeningen gemakkelijk kunt volgen en een consistente timing kunt behouden. De sessies variëren van korte pauzes van 1 minuut om stress te verlichten tot langere periodes van 20 minuten voor diepe ontspanning.

Houd je ademhalingsoefeningen bij met een gedetailleerde sessiegeschiedenis en voortgangsstatistieken. De app bevat vooraf ingestelde programma's voor verschillende doelen: stressvermindering, betere slaap, verbeterde concentratie en meer energie. Elk sessietype maakt gebruik van wetenschappelijk onderbouwde ademhalingspatronen waarvan bewezen is dat ze het parasympathische zenuwstelsel activeren en rust bevorderen.

Pas je ervaring aan met instelbare ademhalingssnelheden, haptische feedback en lettergrootte. De overzichtelijke interface zonder afleiding zorgt ervoor dat je je kunt concentreren op je oefening. Beveilig je sessies met optionele 4-cijferige pincode.

Alle functies werken volledig offline en registratie is niet nodig. Je ademhalingsgegevens blijven privé en veilig op je apparaat. Of je nu net begint met ademhalingsoefeningen of je beoefening wilt verdiepen, Deep Breathing Circle biedt je de tools die je nodig hebt voor een betere gezondheid door middel van bewuste ademhaling.